牛至，中药名。别名有小叶薄荷、山薄荷、满山香等。牛至味辛、味苦，性凉。具有解表、理气、清暑，利湿之功效。一般用于感冒发热，中暑，腹痛腹泻，黄恒水肿等。
　　牛至的功效
　　一、清热解表
　　牛至具有清暑解表的作用，一般用于中暑、感冒、头痛身重等症。也可以用于治疗皮肤湿热瘙痒，可以用牛至鲜草煎制之后水洗。
　　二、理气化湿
　　牛至具有理气化湿的功效，可以用于胃痛、气滞食阻、治疗因署湿所引起的发热、头痛、身体倦怠、腹泻呕吐、腹痛等症。牛至煎汤剂，对风湿性关节炎以及齿龈疾病患者有一定的疗效。
　　三、利尿消肿
　　牛至具有利尿消肿的功效，民间有作为利尿、发汗剂的使用。可用于治疗痢疾、黄恒、水肿、扁桃体发炎、咽喉肿痛等症。
　　四、抗衰老
　　牛至中每1毫克牛至挥发油中含有抗衰老素超氧化物歧化酶187.80微克，在蔬菜中属于含量最高者，抗氧化作用非常显著。
　　牛至的注意事项
　　对于薄荷、百里香或者是罗勒过敏的人群建议不要使用牛至，牛至与薄荷、百里香、罗勒属于同一种类植物，若使用牛至时出现皮肤红疹刺激或头晕作呕，应立即停止服用并且就医。孕妇也应尽量避免使用牛至，牛至可能回使子宫血液流动加速，危害孕妇以及胎儿健康。服用任何药物都应在专业医生指导下进行服用。

经常久坐，容易腰酸背痛，学会这几招轻松解决背痛除了由严重疾病引发以外，一般由受凉劳累姿势不良和脊椎退行性病变等而引起，相当于现代医学的背肌劳损。中医认为，本病主要是局部经络痹阻不通，不通则痛，治以行气活血止痛为主。1推按委褪黑素能不能吃？常看到一些睡眠不好的人服用褪黑素补充剂，今天我们来说说，褪黑素能不能吃？我们先来看看褪黑素是个什么东西？褪黑素实际上是我们人体分泌的一种激素。它是由我们人体大脑的松果体生产出来的。晚上睡不着怎么办？教你5个小妙招，轻松解决晚上睡不着是一件特别难受的事情，不但会让人产生焦虑的情绪，而且还会影响各个器官的修复，从而增加各种疾病的发生几率，因此出现了睡不着的情况之后，要及时想办法进行缓解，避免因睡眠问题而五天五味滋养丨原来这么多好吃的都是咸味五味滋养今日之味咸肝心脾肺肾，酸苦甘辛咸五脏喜五味，今日来食咸咸味滋养咸入肾盐为百病之主，百病无不用之。故服补肾药用盐汤者，咸归肾，乃药气入本脏也。本草纲目咸味的食物或药物一般具有一勺猪油等于5副药？常吃猪油是养生还是有害？一次性告诉您真相早些年中国人的生活条件并不是很好，人们劳动量比较大，但是营养却跟不上，所以能够在逢年过节的时候用一勺猪油炒上一盘菜真的是对全家人一年辛勤工作最好的奖励，有的人可能一年都吃不上几次猪一勺猪油等于五副药？常吃猪油到底是养生还是有害？一次性告诉你猪油，是从猪肉提炼出来的食用油，在父辈时期，几乎家家户户都用猪油来炒菜。和其他油类相比，猪油有着无法替代的特殊香味，能够刺激人们的食欲，让菜更加美味。但是近几年关于猪油的负面新闻越立夏后，喝姜枣茶最好的时间到了，从现在一直喝到头伏，可把体内病气扫光光昨天是5月5日，也是中国2022年的立夏时间，此际太阳到达黄经45度进入立夏运转节气，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，万物繁茂。明人莲生八栽一书中写有孟夏每天晚上坚持勾脚绷脚，按一按，预防血液粘稠缓解关节不适想必很多人都认为勾脚绷脚是再简单不过的小动作，实际上却蕴含着大家意想不到的好处。按照勾脚绷脚正确的方式，在身体自然放松下，下肢为自然的放平，并尽可能用全力勾脚绷脚，达到自认为最大的早上吃个水煮蛋，一段时间后会发生什么？医生肝不好的人来看看想必大家对于鸡蛋都非常熟悉，是我们人类摄取蛋白质和优质胆固醇的重要来源，鸡蛋当中含有维生素，微量元素，卵黄素等多种营养物质，对日常饮食营养的全面摄入能起到很大帮助。很多人喜欢在早上长时间看手机，视疲劳怎么办？在日常生活中，许多上班族往往在电脑前一坐就是十几个小时，回到家又要面对手机，这样就很容易用眼过度，从而导致眼睛不舒服，出现一系列眼睛不适的症状。那么用眼过度的症状有哪些？1hr眼睛你的痛风经常疼痛，是因为你错吃了这些食物，一文读懂痛风饮食生活及工作中不乏常见有因痛风而影响生活质量的患者，对于痛风不仅需要药物治疗，而日常生活饮食也尤为重要，这篇文章就简单向读者朋友介绍痛风的相关知识及饮食注意事项，希望帮助读者朋友更好