李大爷是一位退休的老中医，每次经过小区门口看到李大爷的时候，旁边总是放着一个保温杯，问都不用问肯定是李大爷的，有时候经常给李大爷开玩笑说：＂下个象棋的时间还要带着保温杯直接回家去喝不就行了。＂李大爷每次都笑了笑说现在养生还不晚，能够长命百岁。
　　老年人也会得湿气
　　上周去买菜的时候又碰到李大爷，我说李大爷为什么出门总是带着保温杯，李大爷说现在出门溜一天能不带着杯子出来。
　　李大爷说半年前也就是自己刚退休的时候没注意养生，经常吃一些辣椒、吃饭也是不规律，浑身觉得乏力，大便也是比较粘马桶，刚开始也没注意，一直以为是吃坏了肚子。后来慢慢的发现是体内有湿气了。
　　后来慢慢的肠胃也不好，经常吃完不消化，嘴巴里面总是黏腻，有时候还会流口水，晚上睡不着，白天也醒得特别早，打呼噜声音也是特别的大。
　　李大爷接着说湿气每个人多少都有点，只是严不严重的问题，生活习惯不好的话湿气就会表现出来，相反只要饮食健康、经常运动的话湿气也是会慢慢的消失的。从小孩到老人是每个人都会有湿气的。
　　现在我自己在家调理了半年多慢慢的好了起来，这不现在保温杯里面总是泡着决明子、山楂、茯苓、薏仁、荷叶、桑叶、蜂蜜等。现在慢慢的调理总算是好了很多了。年轻啊现在多喝水总是没坏处的。
　　湿气重有什么表现？
　　1、眼皮发肿；
　　2、大便稀软发硬；
　　3、经常感觉头晕、吃得少、身体发胖；
　　4、晚上经常失眠、睡眠不足；
　　5、肚子总是咕咕地响、吃饱了也会叫；
　　6、经常不分场合地去放屁、很响很臭；
　　7、头发油腻、爱吃一些重口味的食物；
　　8、睡觉打呼噜的时候会把自己憋醒、身体发懒、总是想躺着；
　　以上几种现象都是湿气的表现，除了以上这些可能还有消化不良、身体比较肿胀、头发油腻、爆痘等。湿气严重的话一定要注意调理，少吃油腻的食物、适量多吃一些清淡的食物。一些像肥肉或者是腌制的食物都要少吃一些。
　　像文章里面李大爷经常泡水喝的就是祛湿气很有用的，《本草纲目》里面也是提到过的，不仅可以祛湿也可以健脾，平时也可以用玉米须、冬菇皮等煮水喝都是比较好的。
　　问：你有被湿气困扰吗？

不要认为绝经是坏事，绝经以后有些问题或会离你而去，你了解吗？随着年龄不断的增长，每个人都得面临着衰老，尤其是女性，到了一定的年纪就会进入更年期，在这个时间段绝经是特别常见的一种情况，但是很多女性却觉得绝经之后身体特别的不舒服。有一部分是身体为啥有些人天天喝酒，身体依旧很健康？越早了解越好饮酒，是老生常谈的话题。每逢谈到喝酒相关的话题，大家的关注度都会更高，无论亲朋小聚还是公务小酌，很多时候都离不开酒水的陪伴。关于喝酒，很多人都存在一个疑问为什么有的人天天饮酒，但是生命在于运动拥有一个健康的身体，是很多人的梦想。最怕面对的事情就是生病，最不喜欢去的地方就是医院。可生老病死是生命的自然进程，无法阻止。而生命在于运动，而运动每时每刻都在。比如说伸一个懒腰，走生命就是一团火，阳气决定着一切生命活动本文是我为我主编的健康科普书籍阳气决定生老病死写的前言科技给我们的生活带来了许多便利，如冬天的暖气夏天的空调凉爽的饮料让我们冬天不冷，夏天不热。然而，科技给我们带来便利的同时，也带家里这个ampampquot生命安全键ampampquot，每月一定要按一次！还好今天看到了炎炎夏日洗个澡澡本是一件很享受的事但是7月27日晚一位14岁女孩在出租屋冲凉时却发生触电意外，当场身亡母亲施救时一同触电昏迷被送进ICU抢救类似的悲剧此前也多次发生2020年6月8注意空腹饮食有3大禁忌，别拿自己的性命开玩笑右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你很多人喜欢在空腹的时候吃东西，其实空腹的时候有些食物是不能吃的，以下就是空腹饮食的3大禁忌。1忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食鸡蛋与这9种食物一起吃，那是拿自己的性命开玩笑右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你鸡蛋是人们常用食物。鸡蛋含蛋白质最高，每500克鸡蛋约含蛋白质122克。鸡蛋清中含黏蛋白，约为蛋清的65，这是一种混合物，其中补益气血的天下第一果，带你了解一下水蜜桃补益气血的天下第一果水蜜桃果肉柔软，浆汁丰富，甘甜香郁。果肉中含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖维生素C等多种营养成分，堪称桃中珍品。水蜜桃皮薄肉多，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚成熟的桃子糖尿病很温和？医生提醒糖尿病有3种急症，搞不好还会危及生命由于糖尿病没有明显的痛苦的症状，很多情况下都是体检发现血糖偏高，所以很多人都以为糖尿病很温和，不会发生危及生命的急症重症。如果这样想就大错特错了，其实糖尿病也会出现高血糖急症，也会入秋后，出现6大症状，或暗示体内毒素多！坚持4个一，更健康现在已经进入秋季，进补的季节，更是排毒的好时节。常言道热生湿，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为毒素在体内潜藏下来。秋季，万物趋向于以收藏为用。毒素容易在体内不断蓄积，不能每天一味中药白芷善治眉棱骨疼痛白芷的由来芷，初生之根干。本品药用其根，色白气香，故名。白芷白芷又名香白芷芷苻蒿。为伞形科植物杭白芷或白芷的根，产于河南长葛禹县者习称禹白芷，产于河北安国者习称祁白芷。白芷生于草甸