不要认为绝经是坏事，绝经以后有些问题或会离你而去，你了解吗？

　　随着年龄不断的增长，每个人都得面临着 衰老 ，尤其是 女性 ，到了一定的年纪就会进入更年期，在这个时间段 绝经 是特别常见的一种情况，但是很多女性却觉得绝经之后身体特别的不舒服.
　　有一部分是身体素质的问题，另外的一部分是心理原因，很多人总觉得绝经不是好事。之所以会有这样的想法，是因为绝经之后身体会出现不同的变化，衰老的速度也会加快，大多数的女性会在 50岁左右绝经 ，虽然不想面对，但这也是正常的。
　　01
　　不要认为绝经是坏事，绝经以后有些问题或会离你而去，你了解吗？  生活会更方便
　　在月经期间有很多的 禁忌 ，一旦绝经之后，这些经期的禁忌就不用再管，平时 想吃的东西，不用再有任何的顾虑。
　　平时想做的 运动 ，现在也都可以，而且不用再在炎热的夏天使用卫生巾，不透气。同时也不用担心做运动的时候会出现 侧漏的情况 ，生活要比以前方便很多，而且每个月节省了一部分 卫生巾花销 。
　　乳房胀痛感消失
　　每个人的月经周期是不一样的，有的人是三天左右，有的人是7天左右，很多女性在月经期间出现了乳房胀痛的情况，甚至不跟用手去碰，这种疼痛是因为体内雌性激素分泌过高导致的。
　　尤其是在临近月经期间的时候，体内的激素忽高忽低，乳房也会受到影响，但是绝经之后这种情况就会消失，都觉得特别轻松。
　　患卵巢肿瘤的风险降低
　　其实卵巢肿瘤形成的原因有很多，其中重要的一个因素就是雌激素，人体当中的雌激素分泌紊乱，或者是雌激素分泌过多，就容易导致人体患卵巢肿瘤的概率。
　　但是绝经之后的女性体内雌激素分泌越来越少，所以卵巢肿瘤出现的概率就会相对下降。
　　心情变好
　　有一部分女性在月经期或者是月经之前出现一些情绪变化，甚至莫名其妙的烦躁不安，这是因为体内激素水平受到了影响，甚至特别爱 发脾气。
　　有的人甚至特别想吃一些刺激性的东西，或者是坐立不安，总感觉不舒服，尤其是到了更年期，这种情况更是会加重。但是绝经之后乱操，从此 停止分泌雌激素 ，人的情绪也不再受激素的影响，整个 心情反而会变得越来越好。
　　02
　　女性绝经后如何保养？  合理饮食
　　既然已经绝经，那么我们就要照顾好一日三餐，多吃一些营养价值高的东西，其之后运行体内钙元素流失得比较快，一定要注意补钙，更有助于预防骨质疏松和骨折，同时要避免一些坏的生活习惯，抽烟，喝酒，喝咖啡，坚决杜绝。
　　调整心态，转换思维
　　绝经期是每个女人都要面对的，也是每个女人必须要经历的一个时间段，不用太在意这个过程，调整好心态，积极面对就可以让自己保持平稳的心态，你得注意点，尽量不要放在这件事情上。
　　可以寻找其他的兴趣，比如运动，在运动的过程当中可以加快全身血液循环，有效地延缓衰老，也可以找朋友聊天，或者是听一些自己喜欢的音乐，平稳的度过更年期。
　　乳房检查
　　很多女性觉得绝经了就不会出现一些乳腺方面的疾病，其实这种想法是错误的。为了更好地预防治一种疾病，我们还得要定期做好防的检查，每年都要检查一次，更可以了解自己的身体状况。
　　不要因为绝境了，就放弃自我管理，女人要时刻保持自信，出门的时候可以稍微化一下淡妆，让自己依然美丽动人，做一个优雅精致的女人。