朋友周末去别人家做客，家里一家三代都是中医，一家都很注重养生，尤其是在饮食上，上次去他们家做客，发现他们家的人很爱喝粥，尤其是杂粮粥
　　一年四季都不能缺的就是粥，而且每个季节有对应的不同的粥，上次做客朋友觉得他们熬得很好喝，忍不住想再喝一碗，却被告知，粥只能一人一碗，为了身体健康，不可多喝。后来请教了煮粥的办法，回家也试了试，朋友说期间还学到了不少新的知识。
　　一、真正的养生观念，不是只吃好的，而是要吃对的！
　　１、管住嘴，迈开腿
　　２、营养应均衡，而不是过剩
　　３、好东西可以吃要注意量
　　４、根据体质吃东西，不能吃的要少吃或不吃
　　５、少食多餐，多咀嚼几口
　　６、饮食要做到七八分饱，不要吃撑
　　二、情绪很重要，尤其是女生
　　１、合理的宣泄情绪，对身体有益
　　２、正视消极情绪，合理地去消化，不要逃避
　　３、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
　　４、喝茶加入这些桔梗、栀子、菊花、玫瑰花、百合、玉竹
　　三、长期吃外卖经常坐着以及不合理的熬夜是对身体很大的伤害！
　　１、外卖为了口感，重油盐，且存在卫生安全隐患
　　２、久坐不仅会影响身材，也会影响身体健康
　　３、熬夜会导致体内器官得不到充分休息，时间长了必定会出问题
　　４、以上３种全占的人脾胃一定会受到影响产生湿气
　　５、湿气属于比较复杂的邪气，如果是湿热体质，可以在喝的水中加入茯苓薏米和桑叶，也可以在粥里加入茯苓和莲子，如果是寒湿体质，可以在水里加入陈皮和茯苓
　　四、脾胃是后天之本，保护脾胃刻不容缓！
　　１、调节情绪，不熬夜
　　２、食补比药补好
　　３、小米山药红枣粥、芡实莲子薏仁粥等
　　４、三餐按时吃是养脾胃的基础！
　　文章结尾希望大家都可以拥有一个好身体，健康很重，是一切的基础！

限期将至，HBCD全面淘汰需加速六溴环十二烷（HBCD）作为一种性能优异技术成熟价格便宜的阻燃剂，在可发性聚苯乙烯（EPS）和挤塑聚苯乙烯（XPS）保温材料行业发挥着不可或缺的作用。但与此同时，作为持久性有机污染事故又发！扬子石化芳烃装置爆燃起火4月9日16时37分，扬子石化芳烃厂发生爆燃起火。南京消防指挥中心立即启动化工火灾处置预案，第一时间调集消防救援力量赶赴现场。17时14分，现场明火被扑灭，无人员伤亡。事故未导致环产能翻倍！巴斯夫丙烯酸分散体新产线投产近日，巴斯夫位于马来西亚巴西古丹的全新丙烯酸分散体生产线正式投产，实现产能翻倍。这座技术先进的装置将为亚太区涂料建筑粘合剂及包装行业供应丙烯酸分散体。新建的生产线完善了现有装置，采又一化工品价格默默翻倍！创有记录以来最高4月份，又一化工品价格默默创出新高根据监测，4月中，四氯乙烯大厂出厂价涨至8310元吨，是有记录以来的历史高位，较2021年初价格上涨1610元吨，涨幅达24。03较2020年均价杜邦宣布在中国投资新建粘合剂生产厂杜邦公司今日宣布将投资约3，000万美元在江苏省张家港市新建一座生产厂。新工厂将生产面向汽车行业客户的粘合剂产品，以满足汽车电气化和轻量化两大发展趋势。工厂将于2021年第三季度开5亿元！中化5。6万吨年ABS项目开工建设4月17日，中化ABS改性材料项目开工仪式正式启动，该项目总投资约5亿元，占地约65亩，全部建成后年产量将达到5。6万吨（其中一期规划建设2。4万吨年，投资约2。8亿元）。2020化工大省发声6月底前工业涂装VOCs综合去除率60近日，山东省生态环境厅发布全省十四五和2021年空气质量改善目标及重点任务，明确指出6月底前，完成焦化水泥玻璃陶瓷砖瓦等行业无组织排放深度治理严格控制火电水泥玻璃等行业脱硝氨逃逸6民营石化巨头业绩分化？东方盛虹净利降八成恒力创新高四大民营石化企业年报出炉，两家企业净利同比下滑，两家企业净利创下新高。4月19日晚，恒逸石化（000703。SZ）公告称，去年公司实现营收864。3亿元，同比增长8。55实现净利润中石化首套年产300万吨PTA项目开建4月17日，中国石化首套年产300万吨PTA项目，在仪征化纤公司举行开工仪式。项目采用先进节能环保和短流程工艺技术路线，计划2023年上半年建成投产。此次中国石化在仪征化纤布局建设别再用盐水泡菠萝了水果季，菠萝正当时！人们都说吃水果要讲究三吃，吃当季的，吃新鲜的，吃核心产区的！按照时令吃准没错！新鲜的菠萝，具有较高的营养价值。菠萝虽然有着丰富的营养，但每次吃完嘴巴总是涩涩的，摩贝与百灵威达成战略合作4月中，美股工业互联网第一股的化学品综合电商平台MOLBASE摩贝与全球领先的全球化学资源集成平台百灵威科技有限公司（以下简称百灵威）达成战略合作，未来双方将在实验室用品领域内加深