入秋后，出现6大症状，或暗示体内毒素多！坚持4个一，更健康

　　现在已经进入秋季 ，＂进补 ＂的季节，更是排毒的好时节。常言道： ＂热生湿＂ ，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为＂毒素＂在体内潜藏下来。
　　秋季，万物趋向于以＂收藏＂为用。毒素容易在体内不断蓄积，不能得到很好排泄，就会堆积在体内，诱发各类疾病。 秋天养生的一项重要内容是＂排毒＂。
　　入秋后，出现6大症状，或暗示体内毒素多！
　　1、额头起痘、口舌溃疡，心火毒素多
　　当体内毒素越来越多时，皮肤容易起痘，是最常见的表现之一。 如果额头起痘并且经常出现口舌溃疡，要当心可能是心脏毒素过多。 更应该注重心脏保养，否则会引发更严重疾病。
　　2、脸颊起痘，出现痤疮、粉刺、黄褐斑，肝脏毒素多
　　当脸颊起痘， 并且出现痤疮，粉刺，黄褐斑等症状时，要当心肝脏藏毒过多，导致无法滋养脸部健康，此时就要注意给肝脏＂排排毒＂， 确保肝脏功能强大，降低病变风险。
　　3、面部长斑、白带增多、唇周长痘或溃疡，脾脏毒素多
　　脾脏毒素积累过多会影响其正常功能，导致面颊长出体外蓄积毒素，就要找机会从这些地方爆发， 便会出现嘴唇周围长痘或溃疡情况。尤其是女性朋友，很可能会妇科炎症反反复复， 此时也要及时为身体排排毒。
　　4、皮肤呈锈色，早起易便秘，肺部毒素多
　　当肺部积累毒素过多， 透气过程不舒畅，毒素随着肺部作用，沉积在皮肤上，使肤色看起来没有光泽，晦暗、明显带有浮层般的锈色 。尤其是长期吸烟的人，肺部更容易藏污纳垢，肺部藏毒过多，会导致早上起床便秘问题加重。
　　5、 下颌长痘、水肿、尿频尿少，肾脏毒素多
　　如果是下颚长痘，并且出现水肿， 尿频尿少的情况，说明肾脏毒素垃圾积累过多或者肾脏功能异常，当肾脏功能病变时，就会降低身体排毒速度 ，更容易引发身体病变，希望大家要注重肾脏保养。
　　6、便秘、放屁臭、口臭，肠道毒素多
　　便秘，口臭等问题，想必大家都有出现过， 说明肠道内藏有毒素垃圾比较多，此时更应该注重肠道排毒 ，确保身体健康，保持肠道干干净净，有助于降低身体病变风险。
　　坚持＂4个一＂，更健康
　　第一：一杯草药茶，提高肝脏解毒能力
　　肝脏，是人体巨大的＂化工厂＂ ，负责人体的解毒排毒工作。想要帮助身体排毒，一定要保护肝脏， 提高肝脏，解毒能力更好 ，维持身体内环境稳定。
　　蒲公英玫瑰花茶，搭配在一起制成茶饮，有助于促进肝脏排毒，还有助疏肝解郁，保持干燥洁净。 蒲公英和玫瑰花茶，都属于药食两用植物，对肝脏有益处，保持身体环境稳定。
　　第二：一碗双耳汤，通肠道，促排毒
　　进入秋季之后，想要为身体排排毒， 可以多喝润肠通便的汤饮。秋季干燥饮食稍加不注意就会引起便秘，导致肠道排毒不畅。
　　黑木耳银耳搭配在一起，熬一碗汤，润肠通便，保持肠道干净，因为黑 木耳含有大量植物胶质，能够将有害物质排出体外；银耳含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，利于粪便排泄。
　　第三：一份好睡眠，排毒更健康
　　睡眠排毒是中药排毒方式， 良好睡眠有助于身体排毒，尤其是进入秋季之后，更应该保证规律作息。
　　睡眠排毒讲究入睡时间， 肝脏、胆囊是人体重要排毒器官 ，两者排毒需要人体进入深度睡眠， 晚上10:30进入睡眠状态，保证7~9个小时休息时间，有助于五脏六腑健康，还有助强健体。
　　第四：一项运动，出出汗
　　运动是有效的排毒方式， 尤其是有氧运动，适当出出汗，有助于排毒，更利于健康，不要让身体大量出汗， 否则不利于毒素垃圾排泄。
　　赤脚走路，有助促进身体排毒， 足底有与内脏器官联系的敏感区受到刺激，就会通过经络传入大脑，协调系统器官功能 ，延缓衰老，预防疾病。
　　秋季想为身体更好排毒， 一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，加快新陈代谢，减少有害物质残留，更有助强健体魄。