随着各地逐渐进入夏季，夏季养生也迫在眉睫，夏季是一年之内阳气最盛的季节，此时阳气外发，伏阴在内，气血运行比较旺盛，活跃于机体表面。清燥解热是夏季养生的关键。夏季疾病多当即发作，故有＂六月债，还得快＂的说法。
　　夏季养生原则
　　（1）健脾除湿：夏季湿邪盛行 ，人体脾胃功能下降，食欲差，易腹泻，舌苔白腻。所以夏季应常服健脾利湿之物。如藿香、佩兰等。
　　（2）清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。
　　（3）补养肺肾。中医认为，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
　　（4）冬病夏治。冬病夏治，即夏季阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如穴位贴敷，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
　　（5）以清为点。夏天气温高，人们出汗多，胃口差，饮食要以＂清淡＂为主，注意卫生，忌食油腻，多饮水。
　　夏季养生果蔬推荐：
　　1、草莓： 草莓有增白和滋润保湿的作用;在夏季食用可以去火、解暑、清热，夏季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的。
　　2、西红柿： 平衡皮肤PH值，祛斑美白;用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小包砂糖，可以用来去除面上的小斑点。
　　3、樱桃： 樱桃所含果酸能促进角质层的形成，加快肌肤的新陈代谢。
　　4、柑橘： 酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果

你还在为慢性肠炎而烦恼吗？6大注意事项帮你早日摆脱慢性结肠炎临床表现以腹痛腹泻肠鸣下坠大便带黏液或脓血，也有便秘或干稀交替出现，病程缠绵反复发作为特点。严重的患者常并发肠道大出血肠穿孔，甚至肠癌。慢性肠炎是怎样引起的？饮食因素高脂为什么你的胃越养越差？或许是进入了养胃误区，这几点要多注意俗话说，十人九胃。这句话所表达的意思是在十个人当中可能有九个人都存在胃部病变。近几年患上胃部症状的人群的确比较多，也让人们感觉到非常苦恼和困扰，为什么越来越多的人患上胃部疾病呢？其厨房里的中药材丁香丁香丁香的花蕾和果实都可以食用药用做香料，明代前的本草把它们分为了两种药物。作为香料的丁香丁香常作为卤味中的一种香料。出镜率较高的就是五香料。传统五香料由八角小茴香桂皮花椒与丁香组同样是疏肝解郁，是用逍遥丸还是丹栀逍遥丸？逍遥丸和丹栀逍遥丸两者都是疏肝解郁的常用药剂，但是在临床上如何选择使用，一起来看看吧！1逍遥丸柴胡当归白芍白术茯苓炙甘草薄荷生姜功效疏肝健脾，养血调经方方中柴胡白芍当归有养阴气，调关节红肿痛？巧调饮食，对抗关节炎关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。表现为关节的红肿热痛功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾，影响患者生活还在为便秘困扰吗？快试试这5种天然健康通便食物大家是不是常常会遇到一些排便不畅的小烦恼，特别想让宿便一泄而空，清空身体垃圾。今天给大家分享5个最通便，清肠的食物，不仅有效而且更健康天然。赶紧收藏起来吧首先排第一名的就是西梅干它开心果什么样的人不能吃过年期间人们会备很多的坚果，开心果就是其中一种，其口感香甜，营养价值高，是一种很受欢迎的坚果，但不是什么人都可以吃的，那么开心果什么样的人不能吃呢？易过敏者开心果在生活中大部分人都长期吸烟的人，建议多吃这几种零食，或帮助清理肺部垃圾导语根据科学研究证明，烟草烟雾中可分离出7000多种化学物质，其中有250多种有害物质，至少有69种为致癌物，如尼古丁烟焦油一氧化碳等。实验证明一支香烟中所含的尼古丁，足以让一只小喝茶生茶清火，熟茶养胃，花茶怡情茶叶有很多分类，今天给大家简单分享下茶叶的分类小知识。生茶，是指未发酵茶或轻微发酵茶，性质偏凉，适用于肠胃功能较好或火气旺的人饮用，可清火提神，常见的种类如绿茶黄茶白茶，代表茶有西国医大师薛伯寿流行性感冒诊治一得内容来源中国中医药报作者国医大师薛伯寿流感发烧，体温在39以上和38。5左右者较多，皆有不同程度形寒，身痛，四肢酸痛，无汗或汗出不畅。皆有咽痛，咽喉充血明显，淋巴滤泡增生多，小儿扁更年期的问题怎么用中医的方法解决更年期是影响很多很多美女的一个临床健康问题，让他们从生育期进入到非生育期经历许多的痛苦，因为很多更年期的朋友会有心血管的反应，有时很像心脏病的症状，到我的门诊来看的人也是不少。我的