关节红肿痛?巧调饮食,对抗关节炎
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。
表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾,影响患者生活质量。
骨关节炎是因为年老或是其他原因,如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等,能够引起关节软骨的炎症性退化,从而造成膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而发病。
中医历来强调"药疗不如食疗",食疗因价格低廉,安全有效,且无痛苦等优点,备受人们的喜爱。现在介绍几款制作简便,对骨关节炎效果甚佳的食疗药膳,仅供参考。
冬瓜薏仁汤
冬瓜500克,薏苡仁50克,盐少许。将冬瓜洗净去籽,连皮切片,与薏苡仁共入锅内,加适量水,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。每日1剂,随意食之。
有健脾、清热、利湿的功效。适用于膝关节骨关节炎,证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。
猪肾粥
猪肾1对洗净切片,人参6克,核桃肉10克,粳米200克。加适量水共煮成粥,早晚佐餐服用,每日1剂。
有祛风除湿、补益肾气的功效。适用于膝关节炎,属肾气不足者。
丝瓜竹叶粥
丝瓜100克,淡竹叶20克,薏苡仁60克。先将丝瓜洗净,连皮切片,与淡竹叶加水适量共煎取汁备用。再将薏苡仁加水煮粥,待粥成时加入药汁。随意服用,每日1剂。
有健脾祛湿,清热通络的功效。适用于膝关节炎,证属风湿痹阻而热邪偏盛者。
三七丹参粥
三七10 15克,丹参15 20克,鸡血藤30克。洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。
有活血化瘀、通络止痛的功效。适用于瘀血内阻、经脉不利的关节疼痛。
三七黄芪炖鸡
雄乌鸡1只(收拾干净),三七6克,黄芪10克,共纳入鸡腹内,加入黄酒10毫升,隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食,隔日1次。
有温阳、益气、止痛的功效。适用于膝关节炎,证属阳气不足者。
防风葱白粥
防风12克,葱白两根,粳米60克。先将葱白洗净、切碎,加适量清水,小火煎取药汁备用。再取粳米60克加水煮粥,待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂,作早餐用。
有祛风解表、除湿止痛的功效。适用于膝关节炎,证属风湿痹阻者。
桃仁苡仁粥
桃仁10克,薏苡仁30克,粳米100克。将桃仁洗净,捣烂如泥,加水研去渣,与薏苡仁、粳米同煮为粥,随意服用,每日1剂。
有益气活血、通利关节的功效。适用于膝关节骨关节炎,证属气虚血瘀、阻滞关节者。
葛根赤小豆粥
葛根15克,赤小豆20克,粳米50克。将葛根水煎去渣取汁,与赤小豆、粳米共煮成粥。温热服食,每日1剂。
有通经活络、理气化湿的功效。适用于颈椎病颈项僵硬者。
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