古人有＂秋灸关元，春灸气海＂的经验之谈，春天要灸气海穴，秋天时要灸关元穴。现在正值春季，有腰椎管狭窄的朋友可以尝试灸一灸＂气海穴＂。 气海穴有什么作用？ 《黄帝内经》指出，人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。因此，养生要顺应天时。选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，温熨，激发经络之气，就是顺应自然规律，能将培壮元阳、扶助正气的效果达到更佳。 中医认为，春主升发应养阳。而气海是生元气之源 ，灸气海有温养益气，扶正固本之功效，能暖全身。 人体经过一个寒冬，往往阳气缺乏，腰椎管狭窄患者往往是外感寒湿之邪，导致经络和气血瘀阻，而出现的腰腿痛。这类寒湿型患者属于阳虚，也就是阳气缺乏，不能温暖全身，它的特点是怕冷喜热，遇到寒凉，腰腿痛的症状更为严重，反而在热敷情况下，腰腿更为舒适。 所以，腰椎管狭窄患者更适合在春季灸气海，养阳气，排寒湿。另外，艾属纯阳之物，艾灸能温肾扶阳、温经散寒、疏通经络、活血逐痹，以及防病保健的功效。 下面就看看气海穴位于什么位置？ 气海穴属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸，也就是肚脐正下方二指宽处。 怎么艾灸？ 可以采用隔物灸，今天介绍花椒灸和隔姜灸。 在临床上，许多中医院开展隔物灸，隔物灸具有养筋荣脉、逐寒祛湿、活血化瘀、行气活血的作用，可以温经通络、活血化瘀、消肿散结，能明显缓解颈、腰椎酸胀疼痛，头痛，头晕及肢体关节酸痛等症侯。特别是对腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、关节炎、颈椎病等，治疗效果明显。 还有这种隔物灸火力温和，具有艾灸和药物的双重作用，加强了单一艾灸或药敷的治疗作用，且能缓冲灸后温度变化，更容易被接受。 下面就来看看隔物灸都是怎么操作的？ 让老姜来帮忙 生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解药毒的作用。 可以选新鲜的老姜，切一片约5毫米厚的姜片，在上面扎一些孔，再放置于气海穴上，然后点燃艾条对着生姜片艾灸，也可以将艾柱置于姜片上，点燃施灸。 让花椒来帮忙 花椒，味辛，性温，主归脾胃经，有散寒祛风寒、宣散除湿、通行气血的功效。 患者朋友可以将适量的花椒放在气海穴上，拿着点燃的艾条对着该穴位进行艾灸就可以。 艾灸时间 腰椎管狭窄患者在急性发作期，也就是腰腿痛得厉害时，可以一天灸1~2次，如果时间充足，也可以灸3次。缓解期时，也可以2、3天左右灸一次气海，以达到巩固效果及养生的目的。 艾灸气海穴虽然好，但并不是唯一能进行隔物灸的穴位。如果你有精力，还可以艾灸大肠俞、腰眼穴、阿是穴等等穴位，也能帮助缓解腰椎管狭窄症引起的腰腿痛。 文中配图部分来源于网络，如有侵权，请联系删除。