血液粘稠度高会影响正常血液循环，一旦某些部位血栓产生，局部缺血，缺氧带来的影响明显，因此，要了解调节血脂的好方法，生活中从多方面入手坚持好的习惯，自然指标稳定，远离严重疾病。有部分人坚持清淡饮食，但通过检查依然血脂很高，还有相关的症状出现，是怎么一回事呢？
　　很多人在清淡饮食调节身体的过程中发现效果没有那么明显，原本肥胖或者血脂高等情况无法好转，其实，导致血脂高的原因多种多样，不单纯饮食控制得好可以让指标稳定，加强身体锻炼，戒烟戒酒都有必要。
　　如果单纯从饮食入手来调节，但其他方面犯错误，依然会血脂高。另外，很多人对清淡饮食这个原则存在误解，正确的做法没有了解清楚，可能效果大打折扣。
　　哪些原则没做到依然血液粘稠？
　　1、少用食用油
　　饮食很清淡依然胆固醇，甘油三酯水平升高，可能是没有少放油。有部分人在烹饪食物的过程中虽然调味料使用量减少，但太重油，烹饪时加入的食用油过多，同样会带来影响，而食用油的代表有花生油、橄榄油、猪油，获取过量同样可能会肥胖，甚至血液变得粘稠。
　　因此，在烹饪时尽量减少食用油的使用量，这样才能避免油腻影响胃口或者增加消化压力。
　　2、远离高热量食物
　　饮食清淡确实对体重控制，血脂调节有帮助，但有部分人正确原则没有遵循，虽然确保食材的清淡，但没有了解其热量高低，经常摄入高热量的食物同样也会血脂过高，而血清胆固醇，甘油三酯水平超标，正常的血液循环会受到影响。
　　这些食物的代表有许多，脂肪含量丰富的肉类食物，甜食等获取过量，都会因为热量提供没有消耗而影响血脂水平，甚至引发其他慢性疾病。并非食物吃起来清淡就可以，还要了解热量高低，不要过多摄入高热量食物。
　　3、不要吃太饱
　　饮食清淡的原则是少油、少盐、少辛辣，有部分人之所以胆固醇和甘油三酯水平过高，原因是保持清淡饮食，但每顿饭摄入的食物量过多，没有控制好量，同样也会有这方面的影响。
　　对于正常人来说每顿饭七八分饱是最理想的状态，既能提供营养物质，又不会增加消化压力或者营养过剩。但如果每顿饭都吃很饱，可能会出现逐渐肥胖，血液粘稠等情况。需要饮食有节制，避免过多获取食物。#医联媒体超能团# #清风计划#

一周七次健身房，身上白斑突然扩散，白癜风患者到底该不该运动？运动健身，本是一种非常健康的生活方式，对于提升我们的免疫力非常有帮助，对于白癜风患者来说，适当的运动也会有助于病情恢复。但是如果运动的方法不对，运动量过高的话，就有可能会起到反效果一个小伤口，演变成全身白癜风，如何调理才能恢复？在生活中，不知道你有没有发现有些人在受到外伤后，伤口已经愈合了，但原来伤口的部位却出现了白斑，而且白斑还随着时间推移越来越大。其实，这也是白癜风的一种，叫做创伤型白癜风。最近，我就一晒白斑就扩散？这篇白癜风夏季防治指南，各位患者快收好炎炎夏季，是白癜风病症的高发期。太阳毒辣，紫外线强烈，往往是加重白癜风病情的元凶，但除此之外，很多患者都有的习惯，也有可能会对白癜风病情造成不良影响。那么，在夏季，都需要做好哪些措摔跤摔出白癜风，怎样调理才能改善？医生这样说说起患上白癜风的原因，有部分患者是因为皮肤外伤所引起的，8岁的小杨就是其中一例。原来，小杨是一位非常顽皮可爱的小男孩，有一次小杨在出门玩耍的时候，不小心从台阶上摔了下来，摔伤了膝盖饮食清淡不能吃肉？错！这里有一份科学的白癜风饮食指南相信你一定听医生说过，要清淡饮食类似的医嘱及建议。不过，很多患者对饮食清淡的理解都存在误区，误以为饮食清淡就是只吃蔬菜，肉类荤腥一点都不沾，其实这是不正确的。前几天我接到了一位患者都是放纵惹的祸，女大学生沉迷夜生活，竟然患上白癜风随着生活节奏的加快，现代人的睡眠时间越来越短了，不少年轻人都有熬夜的坏习惯。虽然都知道熬夜会损害我们的身体健康，但还是有很多人忍不住，正在上大一的小蔡就是其中之一。或许是由于平时学凉席一年没洗，男子睡出白癜风扩散，全是螨虫惹的祸天气越来越热了，不少人已经将藏在柜子里一年的凉席拿出来了。可是，我们在睡凉席前一定要注意，千万要先清洗再去睡，否则凉席上寄生的大量的螨虫，会对我们的皮肤造成极大的伤害。李先生原本是一个小伤口，是怎样演变成白癜风的？这些伤口护理常识要记牢外伤感染，是引发白癜风的一个主要诱因之一。很多患者之所以会患上白癜风，都是因为皮肤出现伤口后，没有及时妥善地处理伤口，导致伤口处出现了白斑，从而诱发了创伤性白癜风。22岁的小周，是一颗荔枝三把火，10岁少女吃出白癜风扩散，都是上火惹的祸不知不觉，又到了荔枝飘香的季节，美味可口的荔枝，既能开胃益脾，促进食欲，也能够补脑健身，还有止腹泻的功效。但是，荔枝虽好，一次也不能吃太多，否则也有诱发各种疾病的风险。10岁的小轩为美白不择手段，女子网上代购美白产品，涂抹后白癜风缠身俗话说一白遮百丑，一黑毁所有，为了美白，很多女生也是寻找了各种方法，但是我们要注意，在选择美白产品时，一定要选择正规合格的，如果乱用的话，就会有患上各种皮肤疾病的风险。24岁的黄女洗头太过用力，女子不小心抓破头皮，白癜风爬上发根白癜风是一种常见的皮肤病，可能会发生在身体各处的皮肤部位，而暴露的头部则是白癜风发病率非常高的部位之一。女子小周本身是一位白癜风患者，脖子和后背处患有白癜风，不过面积不是很大，而且