对抗帕金森，中医有妙招，从日常预防你我同行，不再惧帕

　　2021年4月11日，是第25个世界帕金森病日。
　　今年的主题是＂综合治疗，品质生活＂。
　　了解帕金森，给身边的帕金森患者多一些理解和关爱。
　　帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统慢性退行性运动障碍病，目前已经成为仅次肿瘤、心脑血管病严重威胁老年人群健康的第三大杀手。
　　中医对帕金森病的认识
　　中医认为帕金森病属于本虚标实证 ，以肝肾不足为本，痰、火、瘀、毒为标。
　　1、肾虚为本
　　肾为先天之本 ，但随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，肾精亏虚，则不能主骨生髓，无法充养脑络。根据临床的数据显示，年轻人少有此病，到老年以后才较多见，而老年人的主要特点就是肾虚 。
　　2、肝风为标
　　因为肾精不足，水不涵木，木气亢而生风，兼之肝木伐脾土，而致脾失健运，肌肉筋骨失养，最终导致手足震颤，动摇不止。《内经》有言：＂诸风掉眩，皆属于肝 ＂、＂诸暴强直，皆属于风 ＂。木主风，风为阳气，阳主动。脾主四肢，四肢为诸阳之末。木气太过则克脾土，导致四肢颤动，此即＂风淫末疾＂之意。亦有头动或下颌动而手足不动者，因为头为诸阳之首，木气上冲，故头独动而手足不动。
　　3、痰瘀积滞
　　脾为生痰之源，脾虚不能运化水湿，痰浊内生，久而化热，痰热则风动。脾虚，气血生化不足，气虚则血无以运行，日久则瘀血内停，瘀血痰浊交阻，则进一步耗伤阴津气血而致颤振发生。
　　帕金森病的饮食建议
　　根据分析，帕金森病是由于肾精亏虚 ，水不涵木，肝失调达，木气上冲，肝风内动，兼有木气克伐脾土，最终导致手足颤振，动摇不定，属于本虚标实之证。因此，要注意补肾填精。
　　1、饮食原则及食物推荐
　　【疾病早期】
　　从中医辩证分析来说，早期多属痰热血瘀，故主食应以米饭为主 ，其性偏凉。肉食可多吃一些猪肉，也可以适当摄入高蛋白食物，如海产品等高蛋白食物，以养血润燥。
　　【疾病中期】
　　中期属气血两虚、肝肾不足，故病人主食以米面为主 ，适当辅以一些粗粮助脾胃。肉食可吃一些牛肉、鸡肉等，辅以一些海产品以益气养血，健脾益肾。
　　【疾病后期】
　　后期属阴阳两虚，此时食物应与早、中期食物结合 ，以中期食物益气养血，在膳食中适当给予蛋、奶、鱼和肉等食材，可保证蛋白质的供给，限制性摄入动物性脂肪，尽量食用植物油，如花生油、橄榄油和芝麻油等。
　　2、调养膳食推荐 二豆粥
　　【原料】：白扁豆10克，蚕豆30克。
　　【做法】：将二豆炒香，研末备用；大米50克煮粥，待熟时调入二豆粉，煮沸后服食。
　　【功效】：可以健脾疏肝宁络。此粥适合震颤麻痹、食少、肢麻的人群食用。银杞莲子汤
　　【原料】：银耳20克，枸杞10克，莲子40克。
　　【做法】：所有材料放入锅中加适量水共炖至熟烂后，加适量冰糖即可。
　　【功效】：有养阴清热、健脾功效。适合震颤麻痹、低热、口干、消瘦的人群食用。葛根鲫鱼汤
　　【原料】：葛根、宣木瓜各20克，当归、丹参、牛膝、党参、白芍各10克，鲫鱼250克。
　　【做法】：当归、丹参、牛膝、党参、白芍共装入纱布袋内，鲫鱼洗净去鳞、鳃、内脏，将鱼、药包及姜、葱、盐适量调料入炖锅内，加水600毫升，大火烧沸后用文火炖煮40分钟即可。
　　【功效】：有养血祛风通络之功。适合震颤麻痹、颈僵项强的人群食用。
　　想要远离帕金森，日常生活要＂养正以祛邪＂
　　中医强调，正气为本，邪气为标。凡病，皆属正气自病。养正是内求，养正是预防所有疾病的核心 。以帕金森病为例，养正才是预防的关键。
　　如何养正呢？除以上从肾、肝、脾入手之外，以下再补充三个大家普通容易忽视的观点：
　　1、忌食乳制品
　　有研究发现，摄入大量乳制品会增加帕金森病发生风险，尤其在男性中这一影响更为明显。
　　从中医来分析，牛奶性偏性寒，包括以牛奶为原料所制成的所有乳制品，都偏寒性，久服容易伤阳。阳气一伤，则阴邪自生。
　　2、避免血糖升高
　　多数研究认为，糖尿病可增加帕金森病发生风险 ，但对于其具体机制则不明确。糖尿病患者发病前往往有饮食不节、过食肥甘厚味等因素，这些都会伤脾，导致中焦之气戕伐，健运失常，水谷不化，精微不生，血糖不运，脾失统摄，不能散精，血糖因此而升高。
　　也就是说，预防血糖升高，其实就是预防脾虚而运化失司。
　　3、积极运动
　　体育锻炼对神经能起到保护的作用，对于降低帕金森病的发生风险是比较肯定的因素。有研究显示，经常进行中度或充足的体力活动与帕金森病风险下降34%相关 。目前已有证据表明，对帕金森病有症状改善作用的锻炼方式包括太极拳、探戈、骑自行车、快走、游泳等。
　　从中医角度来分析，运动可以宣畅阳气，加强气化功能，这有助于扶正祛邪，使正气健旺，则阴霾自散。
　　其实，中医的治疗理念都是强调扶正祛邪，标本兼治，而且以补益肝肾为主，佐以健脾，化瘀，化痰，以改善症状，进而提高患者生活质量。因此有症状时应咨询专业医师，及时就医，并遵医嘱服药。
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