每天吃枸杞红枣，会发生什么？

　　每天吃枸杞红枣，会发生什么？
　　健康苦行僧，开讲啦！
　　枸杞红枣茶吗？其实我个人并不是很喜欢这样的搭配，有些太甜了，而且较为温性，温热身体的功效很强的，但对于身材娇小，体虚的女孩子来说还是较为合适的，冬天泡上满满一壶的枸杞红枣茶真是一种莫大的享受。
　　经常吃枸杞红枣会对身体有哪些影响呢？
　　1：健脾益气
　　脾胃虚弱的人群，中年精力亏损的人群，气虚经常感觉到疲倦无力的人群可以经常食用一些枸杞红枣，能够很好地健脾益气，改善体质
　　2：养血宁神
　　枸杞红枣茶适合在每日的睡前饮用，能够很好地帮助宁神，解决过分烦躁影响休息的情况，能够帮助提高睡眠质量
　　3：养颜，气色好
　　枸杞红枣茶能够很好地帮助自身恢复气色，滋润肌肤，能够很好地滋养自己的肌肤，但并不适合一些长期熬夜的人群
　　枸杞红枣经常饮用就只有好处吗？
　　1：凡事有利有弊，枸杞红枣都是相对温性的食物，内火盛行的人群过多的食用只会火上浇油
　　2：容易加重自身的湿气，湿热的情况也会加剧，建议多泡一些玉米须茶，金银花茶会好一些
　　3：感冒发烧，身体有炎症的人群是不能饮用的，会影响健康和身体的恢复
　　4：个人认为不适合长期饮用，过甜，过温热了，但因人而异，身边就有一个朋友每日睡前必饮，气色一直很好，这主要看体质了
　　持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注
　　谢谢邀请。无论枸杞还是红枣，都是现如今比较热议的养生食品，现代人对于健康和养生越来越重视，食品的种类越来越多，朋友圈、网络上关于养生保健的言论也越来越多，导致很多人总是盲目养生，盲目听从网络言论偏向某种食品，就像今儿个要说到的枸杞和红枣，经常吃它们，对身体有何好处？言于实处，和您聊聊关于枸杞红枣的健康知识。
　　枸杞，可以抗癌、美白、防病？
　　枸杞是一种饱受夸赞的小零食，无论是泡水还是熬粥，再或是直接生吃，对于这个小红果来说，坊间流传着很多言论，更多的言论是在说常吃枸杞可以美白、抗癌、防病、降血压，但其实而言，吃枸杞并不会起到您各位所想的神奇作用。
　　说枸杞有这些神奇的作用，更多归结于枸杞中所含的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等营养物质。
　　但是，营养物质虽然在体内可以起到一些生理作用，但是其含量非常有限，根本达不到动物实验中某种营养物质的摄入剂量；另外枸杞的单次食用量非常有限，营养物质的摄入量就会更加有限，作用非常渺茫。同时对于枸杞来说，仅仅是一种食品，并不是药品，也不会起到药品的治疗作用,癌症是一个特别复杂的过程，并不是吃了某种食品就会患上，同样也不是吃了某种食品就可以治好，是多方面因素共同达成的一种过程，请您理性看待。
　　所以，对于枸杞来说，仅仅是一种普通的食物，当然它也是一种比较健康的零食，建议您吃，通过吃它可以摄入相应的营养物质，但是食用并没有神奇的作用，请您理性对待。
　　红枣，可以补血、美白？
　　红枣，同样是一种热议的食品，作为女性朋友最爱的一种食品，红枣美味且口感优良。关于它的营养作用，更多的人再讲可以补血、补铁、美白且抗癌。
　　值得注意的是，作为一种植物性食品，铁的质量和含量本身有限，补铁补血的效果实在一般，靠它来补铁补血并不靠谱。当然，红枣中也含有一定量维生素C，经常摄入可以促进铁的吸收，可以起到适当抗氧化的作用。
　　谈及红枣可以治病，只是一个神话而已。每天吃红枣枸杞的最大作用是什么？
　　说到最靠谱的作用，如果您用二者泡水饮用，一部分可以摄入其中的营养物质，为身体的各部位功能和反应保驾护航，另外也可以增加饮水量，促进代谢，预防便秘。如果您直接生吃，作为一种天然的健康零食，和甜饮料、薯片、果冻等零食相比，建议您吃，同时也可以消磨时间，是一件不错的事情。言说于此，关于吃枸杞红枣，有些事情需要您知晓：
　　可以吃，很健康：
　　两种食品都是健康食物，建议您可以吃。可以补充营养物质，但是没有神奇的治病作用：
　　食用两种食品，可以补充营养物质，但是不能治病。虽然健康，但请您适量：
　　无论是红枣还是枸杞，虽然建议您吃，但食用必须限量，因为它们含糖量较高，食用过多还容易对胃肠造成较大的刺激，建议枸杞单日食用不超过30粒，红枣不超过5枚。
　　两种靠谱的零食，可以吃，但是请理性对待；泡水喝、干嚼着吃、熬粥食用、入菜烹调都是很靠谱的选择。红枣＋枸杞，健康新搭配。
　　注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
　　什再好的东西也要适量。
　　现在怎么办？早上不看这边的，也就出门了，想着又是你骗我！光知道和你生气了，今天又错过了，等回复！
　　不喜欢喝的不知道的，
　　阴虚有火者少用。