秋天正是丰收的好时节，此时正好食用新鲜的蔬果和坚果，但是最好减少吃瓜的次数，在炎热的夏天食用瓜果，可以生津止渴，正所谓＂秋瓜坏肚＂，进入秋季之后，天气逐渐转凉，而大多数瓜果属于阴寒性质的，食用过多会损伤脾胃，不利于身体健康。
　　在入秋之后，多吃六果有利于身心健康， 但＂六果＂指的并不是只有水果 ，感兴趣地接着往下看~ ＂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果＂，秋天多吃6果，或有意想不到的收获
　　（1）：梨
　　梨肉鲜美多汁，酸甜可口， 具有清热解毒，滋阴润肺，缓解秋燥的功效。
　　秋天正是秋梨上市的时节，在入秋之后，天气逐渐干燥，皮肤偶尔会感觉到瘙痒，口、鼻会有干痒的症状，有时还会伴随干咳少痰的情况，这时不妨多吃秋梨，梨肉中含有 丰富的水分和营养元素，具有补水滋阴润燥的功效， 还能缓解嗓子干痒的感觉。
　　（2）：桃子
　　桃子中含有的铁元素很高，与苹果和梨相比是它的 4~6倍， 患有缺铁性贫血的人群，最适合食用桃子。
　　人们认为秋天吃桃＂补秋膘＂，正是因为桃子中含有的营养成分很高。
　　（3）：榛子
　　榛子有＂坚果之王＂ 的美称，榛子中的不饱和脂肪算有降血压，降血脂，的功效，而胡萝卜素有保护视力的功效，丰富的维生素成分具有延缓衰老的作用。
　　（4）：葡萄
　　进入秋季之后，人体内部招致湿邪，适量地食用葡萄可以达到利尿消肿的功效，有助于排出体内热，清除肝火。
　　（5）：核桃
　　核桃中含有丰富的营养成分，其中含有的不饱和脂肪酸有利于维护心血管的健康。
　　此外核桃是所有坚果中抗氧化效果最好的坚果，而且抗氧化的成分在褐色的外皮中，虽然吃起来苦涩，但不建议丢弃。
　　核桃中含有人体必需的 钙、磷、铁 等多种微量元素和矿物质，以及 胡萝卜素、核黄素 等多种维生素，常吃核桃对身体是有好处的。
　　（6）：花生
　　在进入秋季之后，尤其是初秋季节，季节交替的阶段，身体因不适应季节的变化会出现各种不适感，比如：上火，肠胃疾病，口干舌燥等感觉，建议适量食用花生，具有润肺化痰、清咽止咳的功效。
　　此外花生还有＂长寿果＂的美称。

怎样避免幽门螺杆菌感染？做好日常生活这3件事，减小感染几率幽门螺杆菌是一种众所周知的细菌，它的传播方式比较特殊，可以通过口口传播，也可以通过和患者同喝一杯水，同吃一碗饭造成传播，这也就造成了我国幽门螺杆菌感染者大多数呈现家庭聚集性特点。幽最佳睡眠时间表公布，并非8小时，请自查一下，你达标了吗？一觉睡到自然醒是现在多少年轻人梦寐以求的事情，如今不仅有很多人存在严重睡眠不足，而且还有很多人存在睡眠障碍，长期睡眠不足会给身体带来极大危害。长期睡眠不足，会给身体带来哪些伤害？使长期喝电热水壶烧水，对身体真的好吗？现在改掉或许还来得及导语如今随着社会的发展，科学技术的进步，家家户户中都出现了各种电器，比如电热水壶更是非常常见的一种小电器。这种电器使用起来非常方便，可以说为我们的生活提供了很多快捷方便，尤其是家里坐着不动餐后喝浓茶早上洗头晨练，作死六大点看有几个中招？养生最重要的不是方法，而是习惯，改掉生活中一些不良的习惯，便是养生最重要的一步！有哪些行为习惯会影响健康？1久坐不动久坐不动不仅会让人长胖，而且还会增加得心脏病的风险，还容易造成下松花蛋美味，里面含铅元素较多？对身体是否有益？不妨了解导语随着我们的社会的不断发展，我们现在在很多方面都有很好的成绩，还有就是我们中国记载着很多的历史成就，比如我们在美食方面就是一个很好的例子，我们过着对很多食物有着不同的做法。相信大老年人一般多少岁才开始掉牙？牙齿脱落后，需要注意什么？衰老是每个人都无法避免的一个过程，也是世界上最公平的一件事情。当人进入中年之后，衰老的历程就会逐渐加速，这时人的身体外在也会发生一定的变化，比如长出皱纹，头发变白等等。另外伴随着年喝茶不洗杯，阎王把命催是真的吗？茶是是一种大众饮品。如果你经常喝茶，一定会注意到杯子茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为茶山，就像古董上的包浆，无茶三分香。但传言说，茶垢里面有很多重金属，还有亚硝酸子宫肌瘤很可怕，不能吃豆制品？饮食上要明白3件事随着B超和彩超等检查设备的不断普及，在体检时有越来越多的女性发现患有子宫肌瘤。尽管子宫肌瘤在女性中是一种常见的妇科疾病，但是它的发病率非常高。根据相关数据统计，在育龄的女性中，每4吃蔬菜有益健康，但是需要学会这3个讲究，否则再营养也是白搭大家都知道，蔬菜中含有对人体有益的成分，比如维生素微量元素膳食纤维等，这些是身体每天进行新陈代谢几乎都需要的，所以吃蔬菜可以补充身体所需。但是，蔬菜虽好，如果没有掌握正确的烹调技巧为什么白头发越长越多？不要以为自己老了，有可能是缺了三种营养乌黑亮丽的头发里，如果突然多了一些白头发，可能会特别显眼，也会影响人的心情，因为在很多人看来，出现白头发，那就意味着已经老了。也有很多人是少白头，可能只有二十来岁，但白头发就有很多是药三分毒，4类中药要慎用！当心吃坏身体，你了解吗？引言随着人们生活水平的不断提高，在我们身边，越来越多的人都开始注重自己的健康问题，喜欢养生的人越来越多。提起养生方式，很多人都会选择服用中药来保障身体健康，还有一些人会选择食用比较