一碗山药百合银耳汤
　　健脾润燥
　　天津中医药大学第一附属医院推拿科医师马永利表示，山药百合银耳汤既健脾又润肺
　　山药性温，可加强脾的运化功能，同时有润肺的作用。
　　银耳性寒，润肺健脾，有提高免疫力、抗疲劳作用。
　　百合，可润肺，堪有民间燕窝之称。
　　一盆泡脚水
　　防寒暖身
　　寒气一般都是从脚底侵入。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40 左右的水温即可。
　　编辑 / 黄骞文
　　资料 / 劳动报
　　【来源：上海黄浦】
　　声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

都说跑步消耗肌肉减肥效果差，我为什么还推荐你跑步？所谓一百个读者，一百个哈姆雷特。对于跑步，热爱的人根本停不下来，图片来源网络顾虑多的人就会各方求证图片标题来源网络搜索因为不同的原因与立场，大家对跑步这一运动的看法不尽相同。但是如你为什么减肥总是没效果？肥胖的8大元凶早知道早解脱为什么你减肥十分努力，却收效甚微，甚至适得其反？可能用错了方式，还极有可能成了脂肪的帮凶。1。不吃早饭研究显示，不吃早饭更容易超重。毕竟在饿了一夜之后，你的身体需要补充能量。经常不儿童哮喘白血病，甲醛对孩子的伤害，比你了解的更多！甲醛，在我国有毒化学品优先控制名单上位列第2，由此可见它的毒性有多高！甲醛，已被世界卫生组织确定为致癌致畸形物质。大量文献与案例表明甲醛对人体健康的危害之大。因为孩子对外界环境的变父母高血压，孩子也高血压！这是对高血压最大的误解！从之前的文章里，我们了解到有一部分人，天生就会更容易罹患高血压目前，除了继发性高血压（因其它疾病引起的）之外，临床上对大多数高血压患者的高血压成因都无法确知，这种类型的高血压被称为父母吵架会伤害孩子的肾中医讲肾主骨肾主水肾主生殖，也就是说肾主管生长发育水的代谢和人的生殖系统。肾主水液代谢和生长发育大家都能理解，与肾中精气的盛衰和体内津液的输布排泄有着密切的关系。但是肾主生殖大家可听到自己的啦啦队的加油声，定会激发潜能。对方的正相反，对吧运动员竞技者争斗方等各种当事人，直接或间接的，听到或看到的，甚至知道或被承诺到的，己方啦啦队存在的认知感觉，都是相当激发自我潜能，使得赛事或竞技的完成，成绩更加优异，甚至出现奇迹。为什么你的健身减肥计划总是无法坚持？因为方法不对下了无数次的决心我要减肥！我要健身！可是每个月都要重新来过。为什么会这样？有没有一种方式可以将健身减肥进行到底？有的，请继续向下看01明确目标是第一要务看到这里，你肯定会说，我的目易瘦体质养成计划一日三餐这样吃如果说减肥的最高境界是什么？就是你可以自豪的对别人说我平时就是这样吃的！然后那人上下打量你一圈，露出羡慕的眼神而你，在心里窃喜，幸亏我看了21天打卡营养食刻的这篇易瘦体质养成计划。肠健康才能常健康！百病之源如何养？5个肠道养生计划请收藏肠道健康到底有多重要？西方医学的奠基人希波克拉底曾在2400年前指出所有疾病都从肠道开始。现在的研究也已经发现肠道中的垃圾会对身体器官造成炎症，从而引发多种疾病。肠道是体内最大的微外交礼仪无小事，尊重都是自己挣来的书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，我们继续来读儒家经典，四书里的论语。01。迎来送往须注意君召使摈，色勃如也，足躩（ju）如也。揖所与立它的维C含量是苹果葡萄的10倍，饭后吃还可以分解脂肪草莓又叫洋莓红莓。性味甘凉。营养成分草莓鲜艳诱人，果肉多汁，酸甜适口，营养丰富。它富含氨基酸，果糖，蔗糖，葡萄糖，柠檬酸，苹果酸，果胶，胡萝卜素，维生素B1B2C。烟酸及矿物质钙镁