长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？听听医生怎么说？

　　生活中处处离不开水，水是生命中不可或缺的资源。人体中70%都是水，水在体内维持一个生理平衡。人体的七大营养物质水排在第一位，所以水从口进入身体的体内，就开始不停地工作，可想而知，水对人类的意义。
　　俗话说。人可以一天不吃饭，但不能不喝水。人的生命一刻也离不开水，大自然的物种同样也离不开水。在这世界上，哪里有水，哪里就有生命。人体一旦缺水无可置疑后果相当严重。
　　水是生命体最好的饮料 ，它可以溶解生命所需要的营养物质。就像河流，流进来再流出去在身体里流进有益物质排除有害物质。水在体内还有着调节体温、润滑的作用，对机体的唾液消化液呼吸道、胃道、肠道都有着润滑的作用。对于营养物质的消化及其排泄垃圾有着至关重要。
　　正常人每天需要2500-4000毫升的水，除了白开水，茶水成了现代人的爱好。茶水在我国有着悠久的历史文化，茶水现在成了待客的方式， 以茶会友 。茶水不但影响着现代人，甚至影响整个世界。
　　茶水不单是一种饮品，而且还是一种药品。用茶的目的，一是解渴，二是增加营养，三是作为食物解毒。茶叶品种丰富多样，绿茶、红茶、白茶、乌龙茶。最初古代用茶的方式， 最尊敬的礼仪不是喝茶而是品茶 。
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　　长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更健康？
　　喝茶的人
　　1、保护血管
　　心脑血管疾病的多发，危害了人们的健康。喝茶可以 通畅血管 ，能预防心脑血管疾病。茶叶中富含一种营养物质，那就是茶多酚。人们常说的三脂就是大量的脂肪在血管内积聚在一起形成动脉硬化，从而导致心血管疾病。茶叶从口腔进入了胃部经过机体的消化系统进行消化吸收，不会直接绕出肠道进入我们血管，从而能起到清理血管的作用。
　　2、保护胃肠道
　　茶叶的营养物质有着调控胃酸的分泌，促进胃动力。而茶叶中的红茶能够促进肠道蠕动。红茶富含丰富的蛋白质和糖，不仅能暖胃，而且还能 保护胃肠道黏膜 。喝茶还会对机体的消化吸收能力增强。
　　3、抗衰老
　　在研究过程中发现，茶叶还有30%的茶多酚有着抗氧化的作用，能够有效的阻断脂质过氧化的反应，清除身体里面的活性酶，还可以 降压降脂 。人的身体里有自由基。自由基的产生，因为外界环境，比如阳光辐射、吸烟酗酒引起。导致人体的正常细胞被破坏，从而引起衰老。而抗氧化剂能保证我们人体正常细胞的运营，从而实现抗衰老的作用。
　　4、提神醒脑
　　喝茶能够使人亢奋。茶叶中富含一种咖啡碱，它可以 刺激脑部的神经敏感 ，使大脑内部更加活跃。平时工作过程中总会有一些劳累，喝杯茶能让你提起精神使你的大脑兴奋，甚至引起心脏的亢奋。
　　喝白开水的人
　　1、稀释血液
　　一杯白开水不但能够稀释血液，还能降低血液黏稠度。在饮水的过程中，水经口腔进入肠道，部分会进入血管当中，在血液循环程序中增加血液的容量，达到血液稀释的效果。人一旦缺水，就会导致血液的浓缩，血液的黏稠度增高。建议晨起空腹，喝一杯白开水就可使血管扩张 改善机体的新陈代谢 。
　　2、排毒养颜
　　多喝水可以排出体内的毒素，减肥的人群每天都要喝够八杯水，而这八杯水的作用主要是帮助我们身体排毒，清洗肠道，促进大便通畅。一杯淡盐水，可以有效的杀死口腔中的细菌。清肠通便，有利于毒素在皮肤毛孔中排出体外。
　　经过一天之内的新陈代谢，体内的毒素和垃圾几乎都在体内的肠道里，多喝水让我们的肠道吸入更多的水分， 促进肠道的灵活度 ，再经过肠胃的挤压把毒素排出体外。
　　3、增加抵抗力
　　白开水能够保持身体体内的电解质平衡，维持体内钙、钾电解质浓度相对的稳定。我们身体 80%都来源于水 ，一旦缺水，我们机体抵抗力就会下降，水是维持身体正常运作的必要成分，透过细胞被身体吸收，水也是机体各组织和器官的主要成分，参与组织的新陈代谢，有效的 提高人体的免疫能力 。
　　4、改善劳累
　　水是生命之源，如果你平时感到疲累，补充水分是最好的办法。身体各个器官运作都需要水，人一旦感觉劳累，那就是 缺水的信号 。眼睛是最重要的器官，通常会出现眼干、眼疲劳等情况所以一杯水能够缓解视力疲劳，维持视力清晰。
　　无论是喝茶还是喝白开水，都不要因为口渴而去喝水。喝水喝茶都有益处，根据自己的喜好来进行取舍，为了你的健康适量而行。