父母高血压,孩子也高血压!这是对高血压最大的误解!
从之前的文章里,我们了解到有一部分人,天生就会更容易罹患高血压
目前,除了继发性高血压(因其它疾病引起的)之外,临床上对大多数高血压患者的"高血压成因"都无法确知,这种类型的高血压被称为"原发性高血压"。而这些我们更愿意相信,它们和基因有关。高血压真的会遗传吗?
其实,我们身体里与高血压相关的基因有很多个,它们都对血压有影响。所以说每个高血压患者身上的致病基因都不相同。
即使是因为基因的原因让你特别容易罹患高血压,但是,是否出现症状还是要看你的生活习惯。
现在,科学研究人员已经清楚的发现,高血压除了与盐的摄入有关,其它的危险因子还包括:肥胖、运动太多、酒精、摄入太多饱和脂肪、以及钙的摄入量较低。
所以说高血压是由不同的成因显示出来的一组症状,这关系到环境与基因的相互作用。
因此,如果你患有高血压,只要注意日常生活,减少导致高血压的危险因素,就不用担心你的孩子会罹患高血压。
少盐、减重、戒烟、经常运动、减少胆固醇、饱和脂肪和酒精的摄入量、减轻压力。这些都是降低血压的有效方法。
除了高血压的遗传性问题,我们经常犯的错误还有这些:没症状就是一切正常❌
许多高血压患者测量血压凭感觉。如果没有头晕、头痛等症状就认为一切正常,不需要测量。有的人血压增高时没有明显症状,最终产生严重后果,比如中风。
所以,高血压患者要定期测量血压,并记录血压变化!
血压高一点,没关系❌
我们都认为随着年龄增长血压会有所升高。所以很多人,特别是老年人认为血压高了是正常的生理变化,不用特别关注。
但是有一种高血压是老年单纯收缩期高血压:如果年龄在60岁以上,血压持续或3次以上非同日静坐测量显示,收缩压为160mmHg以上,舒张压90mmHg以下。
那就要注意啦!
如果收缩压在140~160mmHg之间,称临界单纯收缩期高血压。
如果高血压不治疗而任其发展的话,会明显加快动脉粥样硬化进程、增加脑卒中等风险。
所以,时刻关注血压变化,血压升高要警惕!
吃药就能降血压❌
很多高血压患者认为吃了医生开的降压药就能降血压,生活上依然抽烟、喝酒,也不锻炼。
目前,高血压的预防与治疗的基础是调整生活方式,在配合医生药物治疗的同时,还需要低盐低脂饮食,戒烟戒酒、适当运动等。
所以,改变不良生活习惯很重要!
自我管理好,不需要吃药❌
这部分人的自我管理意识很强,他们可以很有效的改变不良生活习惯,血压控制的也比较好。但是这个时候,有的人会觉得只要自己能控制住血压,血压正常了就可以不用吃药了。
降压药只有在服用期间才有效,如果不遵守医嘱,随便停药,就容易出现血压反弹。
如果你在一段时间内血压平稳,正确的做法是:
去找医生,和医生说明情况,在医生的指导下选择合适的药物,这样有利于血压水平的长期控制。
最后,总结一下:
1、高血压虽然具有一定的遗传因素,但是否会患有高血压还是和我们的生活习惯有关;
2、高危人群要关注血压变化,减少高血压的致病危险因子;
3、血压升高很危险,要引起注意,特别是老年人;
4、高血压的最佳治疗方案是改变生活习惯的非药物治疗配合药物治疗;
5、遵守医嘱,在医生的指导下,安全管理血压水平。
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