秋季到了，小编教你们如何养生，让我下面分享秋季养生的要点。
　　1. 多 喝水
　　秋季的天气非常干燥，多喝水不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以可以用排毒的作用，补充水分很重要，但不能一次喝太多哦，不但不利于吸收，反而导致水中毒。
　　2.多喝粥
　　粥是调节脾胃虚弱的饮食，喝粥有助于人体发汗、散热、祛风寒，还可以促进肠胃的吸收
　　3.多喝汤
　　汤是一种营养丰富又最易消化的食物，多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利
　　4.多喝蜂蜜
　　蜂蜜好处多多，具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了
　　5.多吃酸
　　从中医角度来讲 ＂酸入肝＂ 肺燥伤肝要吃酸，酸味食物可以收敛肝气，具有保肝护肝的作用但也不能过量噢，如醋、乌梅等，它的酸味能刺激胃，易导致胃溃疡症状，朋友们可以多吃富含维生素c的水果.
　　6.少吃辣
　　秋季饮食宜清淡，少吃煎炸食物，葱、姜、蒜等辛辣食物也应少吃，应多吃蔬菜，蔬菜宜吃菠菜、冬瓜、黄瓜，肉食可吃鱼类，猪肉，兔肉等
　　7.少吃寒
　　秋季气温下降，脾胃阳气不足，从而导致腹痛腹泻，因此，秋季不宜吃太寒凉的食物、要保护好胃肠，保护肺脏
　　秋季养生 日常养生 养生小知识
　　下一篇文章.小编会分享秋季养生适合喝的汤水.

10个鸡爪，1个柠檬，酸辣Q弹的柠檬鸡爪，夏日必备小菜马上进入炎炎夏日，来口啤酒，啃口鸡爪，想想都觉得很美！爱吃的鸡爪的你，又怎么能少得了柠檬口味的呢？今天咱们就来分享超级简单的柠檬鸡爪！还没开始，口水都要流下来的节奏柠檬鸡爪1洗净的这才是凉拌菜正确吃法，没有吃过的赶快收藏试试！凉拌菜想好吃又不会搭配怎么办？今天咱们分享几种好吃又营养美味的凉拌菜菜品搭配均衡，满足您的味蕾一凉拌菠菜粉丝1胡萝卜切丝粉丝冷水浸泡木耳泡发菠菜洗净备用2锅内烧水，水开将蔬菜依次进湖北解封，一碗热干面，勾起多少人心中的情怀？4月8日，湖北解封，热干面醒了，再次唤醒了我的记忆去年大学毕业临别时好友拍肩耳语此刻一别，是不就吃不到正宗的热干面了？直到现在，我才深以为然提起热干面，那是四年校窗最美好的记忆对于陈醋香醋米醋白醋，用来食用区别大，快快收藏别再吃错了俗话说手艺不强，醋来帮忙！可见醋在我们日常生活中的用处之大！但是琳琅满目的货架不同种类的醋，究竟应该用那种，每种都有什么区别那？是否瞬间懵了圈！不急，今天小编就帮您详细分解各种醋的一分钟学会多种凉拌汁，简单又实用！在家也能做出饭店味炎日正当，凉菜是餐桌上的必备菜品但是最为关键的调料汁，您准备好了吗？凉菜原料搭配随意，但是至关重要的调料汁可以做出多种口味不同的菜品，满足不同味蕾！今天小编就分享几款不同方法的调料炖鱼最好吃的做法，肉质滑嫩不腥，这样做浓浓的家的味道家常炖鱼，一道十分普通的家常菜鱼做东，豆腐做西鱼的选择，大部分选用鲫鱼较多鲫鱼也是人们最熟悉常见的种类，体态丰腴，营养丰富富含优质蛋白质，十分的易于人体吸收而且肉质鲜嫩味美，也算的这才是凉拌菜正确吃法，没有吃过的赶快收藏试试第二篇！凉拌菜想好吃又不会搭配怎么办？上篇刚刚发出就有网友私信，有没有其他更多的做法，那么今天咱们就再继续分享激发味蕾的凉拌菜首先咱们先来个再简单不过的凉拌土豆丝，虽简单无比，但有的做出却鲜肉锅盔，手把手教您，薄而脆香，在家也能吃到外面卖的味道锅盔没有吃过的朋友，但是看到图片，想必也会觉得它薄脆焦香中间再夹带肉香味隔着屏幕有没有想咬屏的冲动今天咱们就来做鲜肉锅盔，手把手教您，不用出去外面买，自己在家也能吃到薄而脆香的猪肉糖醋带鱼，学会这个料汁，保证您做出的带鱼上桌秒光说到带鱼大家都不陌生，甚至是年夜饭的必备菜糖醋带鱼，口感酥软，酸甜可口，肉肥刺少，大人小孩的最爱今天小编就分享一款最简单的做法，但不失美味糖醋带鱼的做法保证您吃一口停不下来1准备洗凉拌粉丝，酸辣开胃，爽口宜人，学会这几点，不粘连不抱团粉丝我们日常餐桌常见的一种食材淀粉以线的状态呈现出来，就是粉丝原材料种类较多，不同原材料制作出来的粉丝，口感也会有所差异要数原料大众的，那红薯粉丝绿豆粉丝，应该算是最为常见，也是大松鼠桂鱼，充满诱惑的汤汁，吃的是美味，念得是乡愁乾隆时期，皇帝南下江南，带着一帮人马来到河边，见活蹦乱跳的的鱼群，点名非要吃了它们手下不敢有一丝懈怠，立马吩咐厨师着手操办要求口味上不能有差异，形状上也得做的逼真厨师不敢搪塞，绞尽