高血压很多人并不陌生，我们身边的很多人都有高血压。有研究表明，现在社会这种快节奏的生活环境下，高血压的发病率正在逐步上升，而且发病年龄也是在逐渐下降。高血压的危害我想很多人也是很清楚的，最严重的要数脑出血、心肌梗死、主动脉夹层等危及生命的并发症。因此，这不得不引起我们所有人的注意。可以说，预防高血压，控制高血压已经成为了一场不得不应战的战争了。我们所有人都要挺身而出战胜之。
　　说到高血压的治疗，主要还是药物为主，长期服用，这点对于我们大多数人应该是不陌生的。但是，其实在生活中，还是有一些食物可以帮助我们控制血压，我称之为＂食物中的降压高手＂。让我们来看一看吧:
　　鸡蛋清 美国的研究人员在新奥尔良全国化学会议上公布的一项调查结果显示，高血压患者若每天吃一些鸡蛋清可取得降血压、保护血管的作用。在鸡蛋清中有一种名为＂RVPSL＂的缩氨酸。该物质具有抑制血管紧张素转化酶（一种可导致血压升高的酶）的活性、舒张血管、降低血压、保护心脏的作用。RVPSL 的降血压作用与降压药卡托普利几乎相当，而且没有任何毒副作用。
　　橙汁 法国奥弗涅大学的研究人员发现，患有高血压的中年男性若每天喝半升（大约 2 杯）的纯橙汁，连续喝一个月，其血压水平就会明显地下降。橙汁中所含的降血压成分主要是橙皮苷和钾。
　　辣椒 香港中文大学生命科学院教授陈振宇博士在 2012 年的一项研究中发现，辣椒中所含的辣椒素具有降血压、调血脂、预防心脏病、促进血液循环及消化道黏液分泌的作用。
　　猕猴桃 高血压患者若每天吃 3 个猕猴桃可显著降低其血压，其效果比吃苹果更显著。纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士指出，在向高血压患者推荐的＂每天五份水果蔬菜＂中应包括猕猴桃。
　　大蒜 大蒜含有多种含硫化 合物，具有强烈的抗氧化作用，可 以减少自由基的形成、有效减少 坏胆固醇含量，帮助降低血压及 预防血栓形成。所以大蒜实在是一种很好的食物，不光有这种建血压的效果，还有很多其他的公用。
　　山楂山楂中有一种成分叫做黄酮和三萜, 具有降血脂、 促进心 肌收缩及保护心肌、 抗动脉粥样硬化、 降低血压等 作用。有较稳定、 长期的调 脂作用, 同时能控制血压不再升高, 其降压机制以 扩张外周血管为主。
　　--参考《健康与生活》杂志、《10种降血压药食同源原料研究进展及展望》等。

低钾血症会有哪些症状？会带来哪些风险？积极治疗以免延误病情临床上把血清钾低于3。5mmoLL，称为低钾血症。低钾血症多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药导致钾排出过多而引起。青壮年男性多见，可有家族史，常糖尿病人该如何运动？坚持好这4个细节，血糖或能稳下来慢性疾病出现后要科学对待，通过正确治疗让指标稳定，否则疾病不断发展，并发症很难预防。有的人糖尿病来袭依然错误饮食不爱运动作息不恰当，后续血糖超标，心脏，肾脏器官会功能降低，需要意识干货满满肿瘤患者康复期常见问题，一一解答阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单肿瘤患者结束化疗以后一般身体都比较虚弱，回归正常生活以后，对于健康的生活管理更是要注重焦虑症，一个隐藏的杀手，这些治疗方法你得了解现如今随着的社会生活的不断加快，人们也面临的各种各样的压力，如果我们不能很好地将压力转化为动力，就有可能是我们之间出现焦虑症的情况会使我们自身的精神产生错觉，或许我们做出一些极端的气血是生命之源，一定要学会开源节流，才能健康长寿气血是人体的生命之源，大到五脏六腑四肢百骸，小到每一个细胞，时时刻刻都需要气血的濡养，才能够保持正常的功能。咱们平常从一个人的脸色气色就可以大致看出这个人的身体好不好。如果说一个人吃得少，活得久，这一养生观念是不是伪科学？医生帮你分析前言日常生活中，我们很容易发现一些热衷于养生的人，人们养生的目的其实是为了身体健康和长寿，为了达到这个目的很多人非常认真的培养着各种健康习惯，尤其是在饮食方面非常讲究。很多人为了健普通胃镜与无痛胃镜，二者有何不同？医生说出实情，看完涨知识了爱乐养生肠胃作为五脏之一，也是人体最重要的消化吸收器官，人体每天吃进去的食物经过胃部消化吸收之后，留着有益的成分，帮助身体所利用，完成身体各项器官机能的运作，所以在身体当中起着非常血压高能吃鱼吗？医生要想稳定血压，4种食物尽量少吃随着人口的不断增长，相关心脑血管疾病的概率越来越高，尽管医学正在不断进步，但是对于高血压这种疾病，并没有找到根本医治的方法。高血压只能通过降压药，以及其他的治疗方式，来进行稳定治疗隔夜菜不能吃？医生解释除了这3种，其他的隔夜食物可以放心吃将食物放进冰箱以后真的安全吗？近期发生的食品中毒的症状，让大家意识到食品的安全问题，将眼光放到食品质量方面，关于隔夜饭菜，到底能不能吃？成为了大家关注的话题。01什么是隔夜菜呢？隔这3种降压药比较危险，已被淘汰，很多人还在用，提醒父母少吃大家都知道降压药是高血压患者的必备之物，谁也离不开谁，如果血压升高，就会出现头晕，头痛，心悸等症状严重的话，还会隐隐发心脑血管疾病，对身体各系统功能造成损伤。而造成高血压出现的因素哪些原因会加速白发生长？长在两鬓前额后脑勺，分别代表什么长白发是人老后非常正常的生理表现，随着年龄的增长，身体和机能逐渐衰退，人的头发也会逐渐变白，如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的老年人总会顶着一头花白的头发。爱乐养生随着国民对于