慢性疾病出现后要科学对待，通过正确治疗让指标稳定，否则疾病不断发展，并发症很难预防。有的人糖尿病来袭依然错误饮食、不爱运动、作息不恰当，后续血糖超标，心脏，肾脏器官会功能降低，需要意识到疾病正确应对的重要性。那么，有糖尿病在发展是否还能运动？
　　糖尿病出现后是否可以运动，应该根据实际情况来判断。有的人血糖虽然很高，但通过用药有改善效果，加上没有糖尿病性心脏病，糖尿病足带来影响，因此可以适当锻炼来促进热量消耗，更好控制血糖。但如果已经糖尿病足在发展，局部有伤口，或者心脏因为血糖过高功能降低，不宜剧烈锻炼，则不能运动，应该根据具体情况去判断。
　　运动需注意哪些细节？
　　1、控制好运动时间
　　想要锻炼来调节身体，应该注意许多的细节，例如控制好运动时间。有的人知道锻炼有好处，但经常剧烈锻炼，长时间运动，可能会增加负担。运动也要适可而止，每次运动的时间把握在一个小时左右即可。有的人运动十分钟就停止，热量没有消耗，血糖也很难稳定控制。有的人长时间运动，连续超过两个小时，可能会透支身体，都不利于健康，还需注意时间把握好。
　　2、运动时循序渐进
　　运动要注意的细节是循序渐进，逐渐增加强度，不要一开始就投入到高强度的锻炼中来。有的人认为越剧烈的锻炼效果越好，因此没有选择适合的项目，可能运动一会身体就感觉到难受，对心肺的考验很大。为了让运动过程更加顺利，需要在锻炼的时候慢慢增加强度，先从低强度的运动开始尝试。
　　3、避免空腹运动
　　为了更好控制血糖，运动要注意的细节是不要空腹。有的人觉得空腹状态下去锻炼消耗的能量更多，可以更好降低血糖，却不知道空腹状态下锻炼会血糖明显降低，从而有低血糖反应，不利于糖尿病的控制，会带来其他伤害，就算要让糖分转变成能量提供也得摄入食物后再去运动，不要完全空腹。
　　4、运动前热身
　　糖尿病患者适当运动是有好处的，但要注意的细节是先热身。热身工作做好，在运动过程中更加顺利。有的人没有热身就直接投入到运动中来，容易拉伤或者扭伤，可就得不偿失。而在热身后身体的血液循环保持良好，舒展了筋骨，后续运动顺利才能获得好处。#医联媒体超能团# #清风计划#

令人上头的夏天能不能吃坚果？这几种神仙吃法请签收五月已经进入尾声，各地温度逐渐让人开始上头，这对于不少爱吃坚果的朋友来说，着实有点儿不开心。因为在不少人的眼中，夏天闷热潮湿，吃坚果难免会有一些上火，但是事实真的是这样吗？夏天真的最近都在抢着吃！活血滋阴降肝火，小病小痛都赶跑春天，不只是赏花的季节，也是吃花的时节。最近无论是菜市场里，还是线上平台，都能见到各种可食用花。我国自古就有以花酿酒泡茶入馔的饮食习俗，早在2000多年前，诗人屈原就曾咏叹朝饮木兰吃得越少活得越久？医生直言要想长寿，生活中这6个细节要谨记长寿是古往今来热度一直不减的话题，从秦始皇派人寻找长生不老药到现代社会不断精进科学技术延长人类寿命。随着近些年生活水平和医疗水平的提高，中国人的平均寿命超过77岁。寿命的延长带来了为啥不能随便吃黑米呢？特别提醒4类人不宜多吃，建议了解一下老头子，你看我买了什么？我买了一大袋黑米，你以后要多吃黑米。一大早，许大妈就去市场上买菜，而且手里还提了一大袋的黑米。原来，许大妈的老伴张大爷就在前年查出了糖尿病，平时血糖老是控制血栓悄悄上身，往往与3大人群密切相关，趁早改正血管的健康对人体来说是无比重要的，但是往往随着年龄的增长和生活习惯的影响，人体血管会逐渐老化堵塞，导致动脉硬化和血栓形成。日常生活中注意血栓的预防是非常重要的。血栓上身，身体往往或体虚多病？送你一味刺五加，上可养心中可健脾下可益肾这段时间，新冠疫情反复，提高自身的免疫力，正是当务之急。黄帝内经正气存内，邪不可干。然而，言及提高免疫力，众人皆知人参黄芪功效显著，却鲜有人知晓刺五加的药性也是不俗。今天，就想和你50岁的老年人，早晨起床时做到这3不要，多半健康长寿一天之计在于晨，尤其是对于年过50的老年人，早晨起床时养成好习惯有助于一天的生活，更有利于后半生的健康长寿。一起床时起身不要太猛年过50岁后，很多人的血压血脂血糖指标普遍或发生变化中药代茶饮，你会正确饮用吗？随着养生热潮盛行，中药代茶饮风靡市场，如枸杞桂圆姜枣茶决明子菊花养生茶等。不论男女老少，闲暇时都喜欢冲泡一杯，美其名曰养生。中药代茶饮操作简单服用方便，确实是调理身体的好方法，但有健康小贴士治疗口腔溃疡的3个小妙招来源99健康网一说到口腔溃疡，大部分的人就会感觉到头疼，很多人都被它困扰过。虽说不是什么大疾病，但是很烦心，喝水吃饭甚至是说话都会感觉倒不适，吃饭也没有兴趣。如何治疗口腔溃疡呢，有血糖血压血脂尿酸对照表，忌口清单，太全了，不妨进来一看血压血脂血糖尿酸是衡量人体健康状况的最基本的四个指标，如果指标过高，引发并发症，会给身体带来意想不到的伤害，甚至会威胁生命，所以将血压血脂血糖和尿酸高控制到正常水平很重要。慢性病发老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？总结3个要点脑梗是严重危害人类健康和生命安全的常见疾病，致残率高达75。脑梗的患者临床上以偏瘫为主要后遗症，而且脑梗后出现痴呆和认知障碍的可能性大大增高，根据临床研究表明脑梗后3个月出现痴呆的