天气越来越热了，人也容易口舌干燥、燥热。这个时候吃点应季的水果清热、生津。每年的这个时候都是水果成熟的季节。除了常见的苹果、香蕉，西瓜、樱桃、桑葚、荔枝、青梅、杨梅也开始陆续上市！ 但是中国中医科学院的姜泉主任提醒不是所有水果都人人能吃的，要有选择。 点击下图听专家讲解专家提醒上火、有湿热的人常表现为舌质发红、舌苔黄腻这类人不宜吃热性水果例如：荔枝、芒果、榴莲等 对于风湿病患者可以选择一些凉性、平性的水果例如瓜类、苹果、梨、香蕉 1hr西瓜 姜泉主任讲到适合风湿病人吃的瓜类中西瓜肉虽然不适合痛风人群但是西瓜翠衣特别适合不仅清热还有利尿的作用 西瓜翠衣就是西瓜皮去掉外面那层硬皮后 剩下的绿色部分 有健脾开胃、清热祛湿的作用 专家还介绍了一个由名方五皮饮改良而来的膳食版五皮饮 五皮饮 适量的陈皮、茯苓皮、姜皮、冬瓜皮、西瓜翠衣煮水后做代茶饮或者煮粥即可。 2hr苹果 中国中医科学院的童文新主任提醒入夏后适当多吃点红色的食物其中红色水果有：苹果、樱桃可以养心 苹果、樱桃是常见水果中升糖指数小于30的低升糖指数水果高血糖人群也可以吃 苹果富含维生素、苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，被称为全科医生。 苹果中含有果胶，这种可溶纤维能有助于降低血压、血糖、胆固醇，保护血管，降低中风和冠心病的风险。 脾胃虚寒的朋友可以熟吃苹果苹果熟吃、生吃效果不同 生吃苹果：补充维生素C，膳食纤维、矿物质，有润肠通便的功效。 熟吃苹果：脾胃虚弱的人更适合熟吃，有健脾胃、止泻的作用。 3hr樱桃 夏季的另一护心水果是樱桃。中医认为，樱桃味甘、温，归脾、胃、肾经，有美颜色、养心血、化湿气的功效。 而且樱桃是常见水果中血糖生成指数比较低的，只有22。比柚子、苹果还要低！ 樱桃被誉为含铁之冠，铁元素含量非常高，适合缺铁性贫血患者补血。 宋朝林洪所著《山家清供》中记载了一个能很好的缓解夏乏的食疗方樱桃煎 将樱桃和青梅、银耳搭配青梅酸酸甜甜，有健胃消食的作用 樱桃煎 做法： 1、樱桃去蒂，用一根筷子去核。 2、青梅放入水中炖煮，后下入去核的樱桃，煮开之后下入银耳。 3、待煮出酸甜味后，加入冰糖、蜂蜜调味（血糖高的可不加），开锅后出锅即可。 4hr桑葚 桑葚更具有滋阴养血补肝肾的功效适合腰膝酸软、肝肾阴虚的人食用而且不易上火 桑葚中的花色苷含量为668。05mg100g，是水果中花色苷含量高的食材。 花色苷能够改善血管弹性，使得血液流通更顺畅，从而保护血管。 北京中医药大学东方医院的安海燕安主任用桑葚做了一款酸甜可口的饮品：滋阴通络饮。 桑葚滋补肝肾、主消渴桃仁不仅辛润通络还能活血、润肠，搭配使用有助于滋阴通络、润肠通便 滋阴通络饮 做法：桑葚100克、桃仁6克，放入破壁机中直接打成果蔬汁即可。 注意：不适合脾胃虚弱虚寒，易受寒、有出血倾向的人，过敏体质也慎用。 5hr香蕉 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据中医热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。 香蕉中含有丰富的钾 高钾低钠饮食可使过多的钠离子排出 有助于预防高血压 但是也有粉丝反应香蕉吃了反而便秘生香蕉还是熟香蕉？专家告诉我们，生香蕉含有一种物质叫做鞣酸。鞣酸在中医里是一种收敛剂，有收敛固脱、治疗拉肚子的作用。吃生香蕉来治便秘，当然会更加严重！想要通便，一定要选熟香蕉！ 6hr西梅 西梅被称为通便果它富含果胶，通便效果非常好 其他比如梨、火龙果、猕猴桃等也有通便功效香蕉则要熟透才可 无糖西梅干 西梅焯煮晾干，切花刀，放入烤盘中烤至干燥即可 这么多应急的水果你喜欢吃哪个呢？
作文我最敬佩的奶奶慈祥的奶奶，她每天都很关心我，严肃的爸爸，他每天都严肃的看管我，温柔的妈妈，她每天都教会我很多做人的道理，在他们的关心帮助下，我也学会下许多做人的道理，在这些人当中，我敬佩的是……请到我的家乡来550字作文我可爱的家乡厦门，有一颗闪亮的明珠，就是鼓浪屿。请到我的家乡来，看看这颗鼓浪屿明珠吧！当你坐在开往鼓浪屿的游艇上，就能在窗口远远看见那美丽的日光岩以及葱葱绿色的一片。呼吸……散步E度网专稿未经允许不得转载今天清晨起来，只见窗外阳光明媚，我不忍心浪费这美好时光。于是我立即起床出门了。当我走出大门，呼吸到清新的空气，自己仿佛进入了大自然中。没有……劳动心得作文参考模板4篇劳动心得作文参考模板1星期五，我们上了一节劳动实践课。班级中的每一个人都分配到了任务，有的洗碗、有的择菜、有的打扫阅览室。同学们不怕苦、不怕累，亦是汗流浃背也顾不上擦，只……烛光里的妈妈有感ldquo；妈妈我想对您说，话到嘴边又咽下。妈妈我想对您笑，眼里却点点泪花。rdquo；烛光中，若隐若现的是您身影，是您的微笑，是您的爱的化身和真情的心。毛阿敏高亢而又略……藏在饭盒里的爱小学作文无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。写起作文来就毫无头绪？下面是小编收集整理的藏在饭盒里的爱……美丽的小学作文400字汇编8篇在平凡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信许多人会觉得作文很难写吧，下……2017年美女与野兽电影真人版观后感美女与野兽，是爱情哲学的圣经。以下是小编整理的美女与野兽电影真人版观后感，希望对你有帮助。2017年美女与野兽电影真人版观后感一：故事的开头是以一座城堡里的王子因为脾气暴……描写赞美老师的作文600字导语：老师，您用人类最崇高的感情mdash；mdash；爱，播种春天，播种理想，播种爱的力量。下面是小编整理的一些关于老师的优秀作文，欢迎查阅，谢谢！老师，我赞美您是谁，……命运体验公馆作文一条蜿蜒的石子路上，我提着脚在地上磨出深浅不一的凹痕，沙粒与鞋底厚重的摩擦声，令人沉醉。眼前，是一团墨色，在往常就算闭眼也能感受到的眼皮里的明亮，消失了。突然，狂风鄹起，将地上……2015年高考作文题目预测携手同行实现双赢【2015年高考作文题目预测：携手同行实现双赢】阅读下面的材料，按照要求写一篇不少于800字的作文（60分）有个胸怀大志的农民，听说有一种新的优质种子，于是买了一些……爸爸妈妈我想对你说小学作文范文【第1篇】在生活上，你一定有许多话想对你的父母说吧。下面就来听我想对我父母说的话吧。爸爸，你是家里的顶粮柱，每一件家事你都管。只记得在我9岁的时候，我和爸爸坐在沙发……