清明，是24节气中的第5个节气。就中医养生来讲，清明时节是一年之中养生的重要时期。过了清明节，万物舒展，中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。 最近一段时候，上海市民配合防疫，在家办公和学习，容易焦虑不安。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科郑敏主任医师说，春在五行与肝木密切相关，木生火，火为心，因此此节心肝易火旺。在情志不遂、喜怒太过之时易诱发高血压病，所以，患有高血压等其他心血管疾病的人要注意控制自己的情绪，保持情志舒畅，防止血压波动太大。肝木伤金，金为肺，因此这一节气对于呼吸系统疾病也要注意预防。 清明时节肾气渐弱，心气渐起，肝气正旺，气候多雨多湿，清明应多食柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等。荠菜可益肝和中的功效，菠菜可利五脏、通血脉，山药有健脾补肺之功。 清明可适当服一些适当的滋补之品，如银耳，能润肺生津、养阴柔肝。春升之季，常服银耳，可收到柔肝养肺的功效。另外可多食用韭菜等温阳之品，韭菜性温升发，是春天补药，可增加人体胃肠蠕动，起着血管清道夫作用，以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用，但对于＂热身＂或有积火、痰湿者不宜吃用。 清明节后气候变暖，易让人身心疲惫，昏昏欲睡，此为春困。可以每日早晨起床之前，坚持做几个简单的动作，如双手搓脸、弹脑，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，更有利于增强身体素质。同时，居家期间也要坚持动起来，可以在家打太极、做操、练瑜伽等，保持身体的好状态，使自己的心理得到更好调试。 具体做法 1、搓脸：早晨睁开眼睛之后，先用双手中指同时揉搓鼻孔旁的＂迎香穴＂数次，然后再上行搓到额部，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖汇合。如此反复搓脸20次，可促进面部血液循环。 2、弹脑：坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指、无名指轻弹后脑壳，每天早晨3~4次，能缓解疲劳、防头晕、增强听力之功。 新民晚报记者左妍

末伏天，号称素中之肉的碱性食材要多吃，抵抗秋燥，营养健康最近身处夏季三伏天的末伏之中，但是同时也是初秋时刻，气温有着显著的变化，一天之中只有中午时分比较的炎热，早晨和下午都比较的凉爽，在饮食方面可以适当吃一些碱性而又低热量的食材，既可以赏诗词，学中医赏一首过故人庄，识一味解表中药原诗赏识过故人庄（唐孟浩然）故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花。孟浩然的诗，闻一多称之淡到看不到诗，沈德潜说语淡而不薄。牙线，竟然是预防糖尿病心脏病的最强利器多年来，牙科医生可能在不停地告诉您用牙线剔牙。如果您拒绝采纳这一建议，那么许多问题可能就会陪伴您36的美国人宁愿做一些令人不适的事情，例如洗厕所，也不愿意使用牙线。所以许多人在看到皮肤衰老的元凶，你真的逃过它了吗？随着年龄的增长，皮肤衰老是不可避免的，也是我们每个人都不愿意看到的。然而，年龄原因只占皮肤衰老的20，剩下80都是因为光老化造成的。防晒，可以说是我们一生的重要课题。现正是炎炎夏日有一种病叫做奶茶上瘾症现如今奶茶已经成为了老少皆宜出行必买的一款饮料。不过，有不少人都发现奶茶喝多了就会上瘾，有的时候甚至每天都要喝一杯，否则，做什么事情都会心不在焉的。其实大家都知道，上瘾的原因就是咖艾灸失眠有效果吗？失眠艾灸哪里效果最好图解失眠一般是常见的入睡困难症，很多人不知道艾灸失眠有效果吗，今天香怡御艾的刘超和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下失眠艾灸哪里效果最好图解。艾灸失眠有效果吗很多人因为没接触满屏比心丨FANCLHealthScience品牌代言人吴磊他，年少成名的小哪吒，荷尔蒙爆棚的草原勇士他，积极向上，充满正能量，像男人一样工作，像男孩一样生活他，热爱生活，不断挑战极限，他就是大家熟知的三石弟弟吴磊现在，他更是FANCLHe买车最贵的时间你知道吗，不要在这个时候买车什么行业都淡季跟旺季之分，汽车行业也一样，一年中最贵的季节是春节，为嘛？12月以后汽车库存急剧下降，因为过年前会有很多人买车，回家过年嘛，谁都不想高高兴兴，风风光光的，所以年前12逆转糖尿病，需要选准时机，减重和强化降糖是关键措施目前，每10个成年人中，就有1位是2型糖尿病患者，还有大量的人，处于糖尿病前期。大家知道，糖尿病是慢性疾病，同时，很多人也听说过糖尿病逆转。那么，得了糖尿病后，是不是只有终身服药这鼻炎可以艾灸治疗吗？鼻炎艾灸哪里效果好图解现在生活中很多人被鼻炎困扰，许多人不知道鼻炎可以艾灸吗，今天笔者和大家讲解一下这方面的知识，让大家知道鼻炎艾灸哪里效果好并且附送穴位图！鼻炎可以艾灸治疗吗首先肯定地告诉大家鼻炎是可艾灸治咳嗽有用吗？咳嗽艾灸哪里效果最好？俗话说好咳嗽不是病，咳起来要人命，很多人咳嗽想艾灸但是不知道咳嗽艾灸哪里效果最好，今天香怡御艾和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下艾灸治咳嗽管用吗。艾灸治咳嗽有用吗关于这