增强体质防面瘫

　　面瘫即面神经麻痹，是临床较为常见的一种疾病。很多患者是睡了一觉就突然出现嘴歪眼斜的症状，到底是什么原因导致了面瘫呢？一般认为面部或大脑支配面部的神经受损可导致面瘫，或者在长期过度疲劳等因素影响下，抵抗力下降又遭受风寒，也有可能出现面瘫。中医对面瘫的病机认识是＂体虚受风＂，即平素体虚，风邪乘机而入，侵犯经络脉道而成。因此，从这个角度来说，增强体质就可以起到一定的预防面瘫发生的作用。对此，石家庄市中医院脑病三科的医生提醒，预防面瘫应注意以下几个方面：
　　合理膳食。平时吃饭不要挑肥拣瘦，注意营养均衡摄取，多吃些水果蔬菜，保证维生素和优质蛋白的摄入，提高身体机能。此外还要注意避免吸烟饮酒等刺激性饮食。
　　注意休息。调整作息，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，并保持情绪稳定。
　　坚持锻炼。坚持运动锻炼，增强体质，抵御病邪侵袭。另外在面瘫的恢复期还可在医生的指导下进行相关面部肌肉的功能锻炼，如通过抬眉、皱眉、闭眼、皱鼻、呲牙、咧嘴、鼓腮、吹口哨、向里勾口唇、用患侧咀嚼吃饭、捏住患侧口唇吹气球等动作，促进患侧面肌功能恢复。但需要注意的是，局部锻炼一定要遵从医嘱，根据自身病情循序渐进地锻炼，不要太心急。
　　按摩保健。中医的一些穴位，例如翳风穴、四白穴、风池穴等，在防治面瘫时都会用到，大家平时可以经常按摩，能够起到一定的保健防病的作用。
　　避免受凉。注意保暖防寒，睡觉时避开风口，运动出汗后尽量避免吹风。另外，洗头后要及时吹干头发，尤其是晚上洗头后，千万不要顶着湿头发就去睡觉，否则就易发病。
　　中医治疗面瘫会根据风寒、风热、风痰、气虚血瘀等不同的分型，通过中药内服外敷、针灸、熏蒸等不同的治疗方法，对症施治，建议大家遵医嘱规范治疗。需要提醒的是，一旦发生面瘫，出现症状后就要及时认真地进行医治，否则，一旦拖延就可能导致受损的神经无法恢复，从而影响治疗效果，导致后遗症的发生。面瘫后遗症带给患者的健康危害会更加严重，治疗起来也是比较困难的，因此大家一定要重视面瘫的及时治疗。如果发现有以下症状出现，应想到面瘫的可能，及时就医诊断：
　　刷牙漏水、口哨吹不响、漱口吐水偏斜、鼓不起腮、吃饭时一侧颊部存食、口角歪斜、两侧口唇长短不一致、鼻唇沟变浅、人中沟变歪、咧嘴一侧无力、一侧皱鼻不能、一侧眨眼速度变慢、一侧眼睛变大、一侧眼睛闭合不全、一侧眼睛不自主流泪、一侧抬眉皱眉不能、一侧额纹变浅或消失等。
　　本报记者 梁蕾
　　【来源：燕赵晚报】
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