1.抗炎：南瓜子具有很好的抗炎特性。最近的一项动物研究发现，南瓜子在治疗关节炎时与消炎药消炎痛一样有效，而且没有副作用。 2.提升免疫力：南瓜籽是锌的重要来源，锌是人体的重要矿物质。锌有助于改善您的免疫系统、情绪、胰岛素调节以及嗅觉和味觉。 3.心脏健康：四分之一杯南瓜子的镁含量几乎是每日推荐摄入量的一半。镁是一种重要的矿物质，有助于你的心脏跳动、骨骼和牙齿正常生长，甚至是正常的肠道功能。 4.健康的前列腺：这些种子长期以来因其对男性健康的重要作用而备受珍视。由于锌含量高，南瓜籽可能在治疗前列腺肥大方面发挥重要作用。研究表明，南瓜子可能对男性前列腺的健康非常有帮助。 5.缓解更年期症状：南瓜籽富含一种天然植物雌激素。研究表明，食用这些可以增加有益胆固醇的、降低血压，同时缓解更年期妇女遭受的头疼、潮热等不适。 6.深度睡眠：色氨酸是一种氨基酸，你的身体会将其转化为血清素，然后是褪黑激素，一种天然的安眠药。 睡觉前几个小时吃一些南瓜子，再加上一点碳水化合物，可以帮助你的身体产生足够的褪黑激素，以确保晚上睡个好觉。 7.动物研究中发现，南瓜子可能有助于改善胰岛素的调节，并通过减少氧化应激来预防糖尿病并发症。 8.像所有生坚果和种子一样，南瓜子是植物基 Omega-3 脂肪酸的最佳来源之一。 9.南瓜籽富含抗氧化剂、纤维和健康脂肪，可能对肝脏和心脏功能有益，尤其是与亚麻籽一起服用时。 10.研究表明，南瓜子可以预防肾脏中草酸钙结石的形成。
秋季肠胃不好怎么办？教你4个小妙招，肠胃更健康在秋季的天气变得凉爽与干燥，时常要注意预防感冒或肠胃疾病的发生。进入一场秋雨一场寒的时间，早晚温差较大，很多人在秋季的时候，时常出现胃痛恶心感冒发烧便秘或腹泻等症状，医生提醒，秋季夏天即将到来，如何才能给孩子做好防晒？阳光越来越强烈了。妈妈们常说宝宝补钙，要多晒太阳，夏天宝宝能吸收更多。你是不是也在这样做？每天不管什么时候，想出去的时候就抱着宝宝去晒太阳其实，阳光确实可以促进皮肤合成维生素D，然胃病三分治，七分养，对于胃病患者来说，做到这4点比吃药还管用很多时候，由于自身饮食不当过度饮酒等不良行为，导致身体胃病高发，比如胃溃疡十二指肠溃疡等胃病，对于这两种胃病来说，都是容易反复发作的慢性胃病，在治疗方面，不仅要遵医嘱科学用药，生活养胃要先养好胃黏膜，怎么养？说说一些胃黏膜的保护伞什么是胃黏膜？胃黏膜损伤了，那该怎么办？很多患者都可能会问到这些问题，一般来说，胃黏膜受到损伤，通常是胃里发生了炎症，胃炎说白了就是胃黏膜受损而发炎了。胃黏膜很脆弱，如果是食用太热胃癌，走进年轻人，吃的坏加睡得少，让胃癌缠上年轻人近几年来，我国胃癌防治已经成为社会广泛关注的健康焦点，因为从2012年里，根据我国抗癌协会统计，胃癌的发病年龄以4060岁为主，此年龄段的患者占胃癌人群的70，其中，胃癌的发病年龄生活作息规律，却是患上了胃癌？胃癌发病高，与5个因素密切相关胃癌，是我国十大高发恶性肿瘤疾病之一，从发病率以及死亡率方面来看，胃癌都排在第二位。而且在2020年胃癌新发病例的数据显示，人数达到48万，仅次于肺癌和结直肠癌。胃癌早期通常无明显感染幽门螺杆菌等于患胃癌？提醒根除加预防，无需谈幽色变最近，感染幽门螺杆菌或诱发胃癌的话题深受很多人的关注，很多纷纷担心自己感染幽门螺杆菌而引发胃癌。据了解，我国有7亿人感染幽门螺杆菌，而且幽门螺杆菌是一种可以和我们身体共生的细菌，在品牌篇澳维塔的前世今生引言部分生活忙碌之余，2018年和朋友组队去了澳洲游学，一来，澳大利亚不仅国土辽阔，经济发达，而且物产丰富，二来澳大利亚是营养品大国，与我所在的行业息息相关，我们一行三位营养培训师慢性胃炎总治不好是有原因的！三分治，七分养，了解4个调养方法慢性胃炎，临床上是指各种原因所致的胃粘膜慢性炎症的持续改变，是一种常见病或多发病。发病人群男性高于女性，并且随年龄的增长，慢性胃炎的发病率呈上升的趋势，有道是人到中年，胃病频频发生注意！夏天来了，这种容易让孩子受伤的裤子不建议穿在夏季里，如果要给妈妈们问得最多的育儿问题排个序号，要不要穿开裆裤和要不要穿纸尿裤应该可以一起排入前三名。而且有趣的是，这两个问题通常并不单一存在，往往还伴随着两代人育儿观的碰撞，秋季肠胃病经常发生？试试6个调理方法，养好肠胃一身轻处暑过后，天气开始逐渐转凉，在这个秋高气爽的秋季里，门诊可能会有很多患上肠胃疾病的人来就诊，是肠胃疾病的高发期。为何秋季肠胃病高发？主要有以下几个原因1气候的变化秋季昼夜温差大，如