关于＂软化血管＂的说法有很多，比如每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些方法真的有效吗？
　　正常情况下动脉血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁比较柔软。我们常把血管比做软水管，软管时间长了会老化、变硬变脆。
　　而血管硬化多半指的是动脉粥样硬化，形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。
　　实际上，软化血管只是我们的俗称，在医学领域并没有软化血管这个概念，只有防治动脉硬化，延缓动脉粥样硬化，减慢血管老化。
　　所以，血管老化只能延缓，不能逆转！
　　那么到底哪些方法才能让血管老化、硬化得慢一点呢？
　　1、保持健康的饮食习惯；
　　2、戒烟戒酒；
　　3、增加运动、控制身材；
　　4、保持乐观的心态、学会放松；
　　5、控制血压、血脂、血糖，遵医嘱用药。
　　因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

喝高度白酒好，还是喝低度白酒好？酒友们都了解了，白干儿分为高度白干儿低度白酒高度酒相像是指40度以上，其中酱香型烧酒度数53度，浓香型白干儿52度，是典型的的高度烧酒低度酒是指40度偏下酒，里边绍兴黄酒是首屈一指春天捂得好百病不来找俗话说得好春捂秋冻，不生杂病。春天的天气像娃娃的脸，一会晴一会雨。早上还是阴雨绵绵，下午就出了大太阳刚脱掉秋裤，寒潮就杀个回马枪重新换上冬衣，却又热得上火。冷热交替，一不留神就会生俗语眉毛一根长，胜过万担粮，50岁后眉毛变长，意味着什么？眉毛是人体毛发的一种，起到保护眼睛的作用，可以有效避免细菌和灰尘进入眼睛，避免眼睛发炎，眉毛不仅决定着眼睛的健康与否，也影响着颜值，拥有一对好看的眉毛，可以为个人形象加不少分。夏方吃芹菜为什么不吃叶子？可能很多人还不清楚，看完记得转告爸妈芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质碳水化合物膳食纤维维生素钙磷铁钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多20倍，芹菜中具有许多药理活性成分，主要活性告诉你一个补钙的小窍门一听说补钙，大家都很熟悉，很多人会说补钙吗就是打钙针，吃钙片，维生素D，平时吃点虾皮等含钙量高的食物，多嗮太阳确实，这些都是补钙的好方法，但是你知不知道，补钙是一个很复杂的过程，把健脾明目莫忘苍术苍术为菊科多年生草本植物苍术的根茎，以个肥大坚实无毛须气芳香者为佳。苍术有健脾祛湿补虚明目等作用。对湿盛困脾倦怠嗜卧脘痞腹胀食欲不振呕吐泄泻，及目疾内障外障青盲夜盲等都具有良效。现为什么脾虚的人越来越多？中医送你4味药，补气健脾从中医角度来看，脾在五行中属土，是五脏中阴气最盛的部位，主要作用是协助人体运化统血和升清，被人称为气血生化之源。而所谓脾虚，则指的是脾脏生理功能失常的病理现象，包括脾气虚脾阳虚中气痰湿百病生！为什么说结节与痰湿有关，老中医讲述结节的本质在之前的文章中，我们曾说过痰凝于颈下，则为甲状腺结节，凝于乳腺，则为乳腺结节。那么这个痰到底是什么呢？百病兼痰气血津液运行障碍是痰淤生成的基本人体内有70的成分是水，在中医上又被称吃得有多饱，下午就有多饿，谁偷走了你的能量在生活中想必你多多少少遇到过或者周围人有这样的现象明明午饭吃得很饱，就午睡了一会又饿了去吃自助，可以说是扶墙出来的，坚持了两个小时，肚子又空了明明吃得很饱，才过去两三个小时，就饿趴人老脚先衰？3个护足方助你强健根基，中老年人适用一直以来腿脚方面的健康经常会被人们忽视，尤其是一些人经常会用冷水洗脚，不注重腿脚方面的保暖，这些都会对自己的腿脚健康产生负面影响。专家提醒，不管男性还是女性，到了中年之后都应该注意生什么病忌什么口！最全忌口清单来了，快收好慢性病患者还不知道什么该忌口吗？小编这就送上一份忌口清单，看到这些忌口食物绕道走高血压饮食有三忌1忌过咸的食物高血压患者每日的吃盐量应严格控制在5克内，像腌制加工肉类蜜饯等都最好少