五脏养生肝脏人体的大将军

　　《黄帝内经》讲：
　　肝为＂将军之官＂。
　　对！肝脏，就是领兵打仗的将军！
　　把肝脏比喻为大将军，叱咤风云、出谋划策！
　　因此，将军~健康的肝脏,对我们非常重要，因为他可以很好的保护我们。
　　我们也要把肝养好，让肝脏的功能发挥好，才能更好的保卫我们的身体。
　　1.指甲、眼睛里藏着的秘密
　　中医认为：肝藏血。
　　并且，可以通过指甲与眼睛的状况，来判断肝血的盛衰。
　　肝主筋，其华在爪。
　　爪，这里是指甲的意思。
　　中医讲：＂爪为筋之余＂。
　　简单说来，指甲是肝血盛衰的显示器。
　　肝血充足，则指甲红润、坚韧；
　　肝血不足，则爪甲干枯、又软又薄，或凹陷变形。
　　筋，能否柔软坚韧，也依赖肝血的滋养。
　　如果体内热邪旺盛，热可以挥发津液，
　　那么，对于肝来讲，就会耗伤肝的阴血。
　　阴血不足，筋得不到足够的滋润，到了一定程度，会出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等情况，中医称为把这个过程叫：＂肝风内动＂。
　　中医认为，肝开窍于目。
　　肝，出了问题会表现到在眼睛上。
　　肝血不足，会有视物模糊、夜盲等症状。
　　眼睛干涩、迎风流泪，其实也是肝血不足的表现。
　　2.肝，不健康了，会怎样？
　　中医认为：
　　肝主要发挥的是疏泄和藏血的作用。
　　人体的共有十二跳条经脉。
　　在这十二经脉中，肝经循行于胁肋（大约就是两侧胳膊内测接近肋骨的位置）、小腹和外生殖器等部位。
　　所以一旦这些部位的出现了问题，我们要考虑肝是不是出问题了。
　　中医认为：肝主疏泄。
　　有的人爱生闷气，有的人却爱发脾气，这是为什么呢？
　　肝气疏泄太过，情绪就会亢奋，精神旺盛，一点小事儿也会大发脾气，严重一点的会有失眠、烦躁、头晕、头痛。
　　肝气不能及时的疏泄，则会抑郁，多愁善虑，好叹气。
　　发怒的时候，有人会两肋的位置会有胀痛的感觉，这也是因为肝经的原因，因为肝经从两肋经过。
　　3.护肝有妙招
　　养肝的方法很简单，用手掌或者按摩锤之类的拍打两肋，对肝经气血的运行非常有好处。
　　同时，肝火旺、好发脾气的人，更应该常拍打两肋或者肝胆经，以达到清泻肝火的作用。
　　在众多的养肝中药中，
　　枸杞子，可以益肝明目，
　　灵芝，可以保肝解毒，
　　天麻，可以平肝阳。
　　生活和工作中发现，脾气躁的人，大都肝火旺。
　　好发脾气的人，不要跟他过不去。
　　因为他的肝气过旺，时间久了，会化为火气，火气一上来，真的很难控制。
　　这样的人，一旦发火，拍桌子，大呼小叫，这样才能把这股火气撒出来，这样心里才会好受，如果憋着忍着，会得病的。
　　等到火用完了，气散了，也就风平浪静了。
　　老是发怒的人，容易导致血压高，严重的会导致肝的纤维化。
　　三国时的周瑜，号称周郎，帅的很，羽扇纶巾，顷刻间把对手搞得的灰飞烟灭，结局是因为大怒，倒地而亡，这就是历史上＂大怒伤肝＂的典型案例。
　　保持平和的心态，宽待别人和自己，对健康是非常重要的。