别再熬夜了，真的会要命！没睡好的危害，不只是第二天没精神

　　你永远不会知道那些凌晨的时候还在电脑面前的熬夜冠军，到底是有多拼命。
　　很多小伙伴都有着熬夜的习惯，熬夜加班、熬夜打游戏、追剧和看小说，可是很多小伙伴都不知道熬夜对身体的伤害到底有多大，当小伙伴们知道熬夜的危害以后小伙伴们还敢熬夜吗？
　　没有睡好的表现
　　1、变得记忆力特别不好，经常不知道自己想要去做什么。
　　2、看书的时候，一句话经常需要看好几遍才能看明白，就算是最简单的文章都容易看不明白。
　　3、做事情的时候很容易走神，注意力很不容易集中，做事情的时候容易笨手笨脚的。
　　4、躺到床上就可以睡着，就算是白天也能睡着。
　　别在熬夜了，熬夜的5个危害看了都不敢熬夜了！
　　这可以说是熬夜给我们带来了最大的危害了，经常熬夜就容易睡觉时间不够，睡觉时间就会觉得很累，做什么事情都没有精神，这时候，人的免疫力就会下降，这个时候我们就很容易生病，所以小伙伴们一定不要熬夜。
　　经常熬夜的小伙伴们睡觉的时候就很容易不够，而睡觉的时间不够就很容易生病，过于严重的话就很容易出现因为睡觉时间不够而死亡的情况，但是还是有很多小伙伴喜欢熬夜，并没有了解到熬夜对自己身体的危害，所以，为了避免对我们的身体造成伤害，我们还是尽力别熬夜了。
　　虽然说熬夜并不一定会让我们掉头发，掉头发也是有很多原因的，有可能是因为遗传，也可能是后来我们造成的原因，但是，经常熬夜会对我们的身体造成伤害，从而造成我们掉头发，如果我们不想年纪轻轻就掉头发或者是发际线越来往后跑的话，我们还是要尽量少熬夜。
　　有的时候我们为了熬夜看一部剧，有的时候为了看完一部小说，经常凌晨一两点了我们还在看着手机，眼睛得不到休息，时间长了以后，我们不仅会深深的黑眼圈，眼睛还会出现红肿、发炎或者是视力下降的情况，所以小伙伴们一定要早点睡觉哦。
　　有很多小伙伴在熬夜睡一觉后，就会觉得自己的膝盖和脚腕很疼，这是因为凌晨四点左右的时候，我们的身体就会释放一种减少疼痛的因子，可以减少我们的疼痛，经常熬夜的人就会错过这个过程，所以小伙伴们一定要早点睡觉，如果我们熬夜了，可以多吃点蔬菜水果，注意多穿衣服，这样也可以防止我们身体出现疼痛，小伙伴们一定要多多注意自己的身体，晚上一定要早点睡觉哦。
　　熬夜的危害有这么多，我们也都知道，但是谁又能做到呢？实际上有很多上班的朋友们会经常因为工作而不得不熬夜，可是工作是很重要但是也不值得用我们的健康去换啊，小伙伴们一定要早点睡觉哦。