顽固失眠,一有心事就睡不着?医生教你简单一招,缓解反复失眠
很多人平时都会出现一个顽固性的失眠,尤其是一碰到一些事情的时候,到了晚上该睡觉的时候就会在床上翻来覆去的怎么都睡不着觉,那如果你也有这样的问题,那么今天崔医生就来告诉你到底是什么原因导致的,又该怎么去调理?
首先我们把这种睡不着觉的问题分为三种大类,首先第一种如果你平时总是精神抑郁,心情也不是特别开朗,不是特别舒畅,尤其是一碰到事情之后,总是爱往心里去,一直反复琢磨这个事情,到了晚上就睡不着觉了,平时还总爱叹气,中医上讲,肝主情志,主疏泄,如果你有这样的问题呢,这多半是肝气郁结导致的失眠,并且平时只要一遇冷,还会出现肚子胀,胁肋部也胀,而且食欲也特别的差,总是感觉浑身不舒服,那这时我们就要舒肝解郁安神了,这种情况的话大家可以参考一个解郁安神颗粒来改善,它对于这种情志抑郁一碰到事情就抑郁的,爱郁闷,还伴有胁肋胀痛,爱叹息的这样的人群是比较的适用的。
那第二种,如果你平时只要一遇到上火生气的事儿,就睡不着觉,平时脾气还大,还爱发火,只要一碰到让你发火的事情,把火一发,就会发现今天晚上睡不着觉了,这生气越厉害,晚上就越睡不着,并且平时伴有口苦,头痛、头晕、胁肋胀痛,小便发黄,一伸舌头一看,舌质红,舌苔也比较黄,这种情况就属于是肝火扰神了,中医上讲,心主神明,肝火旺盛的话,那首先我们的心神就会受到影响,这时就需要来清肝火安心神了,大家可以参考一个龙胆泻肝丸加上一个安乐片来改善,龙胆泻肝丸对于肝火扰神的现象是一个比较常用的药物,安乐片则可以起到一个安养心神的作用,这两个药物一起搭配就可以很好去调理肝火扰神的一个症状了。
那第三种,如果你平时总爱琢磨事情,想事情思考事情比较多,思虑过度。平时呢只要一碰到事情,不管是工作上还是生活上的就开始琢磨,思考,只要一琢磨事,就开始睡不着觉了,晚上一躺下,这个脑子里面总是在想各种各样的事情,就是睡不着,中医上讲脾主思,脾在志为思,思就是思考、思虑,是人体的精神意识思维活动的一种状态,所以说这种情况和脾是有关系的,脾气虚会出现饮食不节、思虑过度,则会影响脾胃运化功能,气血生化不足,心失就会血养,心神则会不宁,这种多半就是心脾两虚所导致的失眠,这类人平时不太容易焦虑,抑郁,也不发火,他呢就是爱琢磨事情,如果这样的情况,我们就可以参考归脾丸,归脾丸是一个善于调理心脾两虚,对于心脾两虚导致的失眠的这种症状有着不错的效果。
仅供参考
最后我们来总结一下,顽固性失眠主要的三种因素就是肝气郁结,肝火扰神,心脾两虚这三种类型,那么大家可以来去看一看你是属于哪一种类型,然后在医生辩证之后找到你的原因,然后去选择的合适的方法再来调理。
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