俗话说得好：万病皆损于阳气！随着年龄的增长，体质逐渐变弱，人体阳气也开始不足，
　　身体抵抗力下降，随之而来的就是各种疾病的困扰。也因此常常表现出手脚冰凉、畏寒怕冷、四肢乏力、腰膝酸软、大便溏稀等症状。如果你有这些症状，那就要提高警惕了。
　　中医上认为阳气就好比天上的太阳，是人体物质代谢和生理功能的能量来源和动力，如果阳气不足，则可使机体功能减退或衰退，反应低下，让我们的身体处于一种＂寒冷＂的状态。比如畏寒怕冷、手脚冰凉、四肢乏力、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉无力等症。
　　那如果你有这种情况应该怎么缓解？今天沈医生就给大家分享一个有温中散寒的药膳。所谓＂冬天喝汤，胜过喝药方！＂毕竟，一碗热乎的汤不仅可以让自己身体马上暖和起来，还可以滋补身体，破寒除瘀，达到养生的作用。
　　它就是当归生姜羊肉汤。 出自东汉著名医家张仲景的《金匮要略》，在《金匮要略》中记载：寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。是由当归、生姜、羊肉三味食材组成。
　　首先方中的当归，大家应该是比较了解，我也经常介绍它，它是一种常见的中药。药性甘、辛、温,归肝、心、脾三经,有＂补血第一药＂之美誉，也是临床常用的补血药物。在方中用当归是因为当归可以增强羊肉补虚温肝之力，使该汤补血、活血。
　　生姜可以温阳，促进血液运行，驱散寒邪。医家和民谚称＂家备小姜，小病不慌＂。此方中用生姜一是可以助羊肉散寒暖胃，二是可以辟除羊肉之膻味。
　　羊肉，是生活中常见的食品，味道鲜美，是滋补之佳品。有祛寒、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力、助元阳、益精血的作用。正因为羊肉能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，也因此被称为冬令补品。
　　总而言之，这个当归生姜羊肉汤，可以增强人体抵抗疾病的能力，非常适合体虚怕冷、腰膝酸软等症状。但是本方偏温补，因此体质燥热有上火症状者，不能食用当归生姜羊肉汤，会加重体内的燥热之气，导致身体不适。
　　好了，那今天就给大家分享到这里了。 我是沈医生，有什么问题欢迎给我留言，感谢你的关注和点赞！

这2个常见东西泡水喝，就是最好的养气补血茶！每天一杯，气色好朋友们好！今天给大家分享一个最简单的食疗方，将这两个常见的东西一起泡水喝，就是最好的养气补血茶！它就是黄芪红枣茶！中医认为，黄芪可补气，红枣可健脾养血，二者用于气血亏损。每天喝一杯2022年保健酒行业还能继续吗？中国的保健酒历史悠久，最早可以追溯到原始时期，人类采集的野果在剩余的时候自然发酵而成的，随着医药的发展，开始与很多药食同源食材共同制作而成具有功效意义的保健养生酒！一般而论，酒性温长寿的9大特征！50岁以后有3个以上，多半会长命恐怕很多人觉得是额头大，耳垂大，手掌生命线之类的。这些征兆来自面相和命理。但是，对于这些，目前很难找到科学依据。科学家通过研究发现，以下九个特征确实与健康长寿有关。特征一心率越慢，肾不好的人，哪些东西要少吃？网友提问我最近被查出有慢性肾病，想问下平时生活中有什么需要忌口的吗？肾脏在我们的身体中扮演着净水器的角色，能够净化血液，代谢废物并以尿液的形式排出体外。如果运转不正常，体内堆积的废脾越补越虚用这招少走弯路很多脾虚的朋友，没有经过中医辨证，自己花不少钱，补来补去的，结果越补越虚，其实你不知道，这是气滞血瘀再加上湿气重，不能正常代谢，形成了淤堵，体内垃圾越来越多导致的，脾虚气血就不能正高血压怎么调理？高血压是一种以血压异常升高为特点的可以控制的需终身治疗的疾病。主要通过药物治疗，还可以通过饮食运动等方式进行调理。1药物治疗主要通过降压药物的使用，预防心脑血管并发症的发生。常见的春季养生宁可不吃肉，也要多吃3绿2白1黄1黑，营养又健康在小学的时候我们就学过一年之计在于春这句话，春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢逐渐旺盛的季节。对于养生之人来说，春季养生健康一整年。也许大家身边的养生达人并不多，因此大家对于养生食作为健康食物的秘密为什么吃生食的人会健康呢？为什么吃生食的人能更好地吸取营养呢？生食真是有生命的天然食品吗？胚芽生食成为有生命的天然健康食物的第一个秘密在于胚芽。胚芽是生命发芽的地方，但是在精加工时拔火罐出现的淤血，是暗示体内有毒素吗？告诉你真相，别乱猜了平时爱好养生的人，对拔火罐一定不陌生。作为传统的中医疗法的一种，拔火罐据说能够通过不同的罐印，看出人体内隐藏的一些问题，并且在拔火罐后，能够通经活络消肿止痛的。这到底是不是真的？拔癫痫发作时怎么处理很重要癫痫发作时及时处理真的是很重要的，处理方法包括保护舌头迅速平躺保护头颈缓解呼吸道阻塞等，这些均是处理痫发作的方法，若是不及时做好处理对于患者的身体会造成更大危害的。癫痫就是我们习惯得了银屑病要忌口一辈子？能吃能吃，别担心鸡鸭鱼肉，我的海鲜，都不能吃了吗？银屑病，不死的癌症银屑病是一种较为常见的慢性炎症性复发性皮肤病，目前还没有能完全根治银屑病的办法，很多患者都觉得患了银屑病，就要绝对的忌口，这样才