想健康就要有一个良好的饮食习惯，＂早吃好中吃饱晚吃少＂是中国人坚持的健康传统，而真正能做到的人很少。早晨不好好吃早饭的人太多，晚上不健康饮食的人也大批，特别强调，晚上总是习惯吃的太晚吃的太多可是健康厉害的杀手。
　　晚上吃得多吃得晚，你知道危害吗？
　　1、肥胖、肥胖、肥胖
　　几乎有晚饭吃的晚吃的多这种习惯的人都有明显的肥胖，吃的太晚就入睡，躺在床上摄入的卡路里得不到消耗，可不得长到身上，吃的太多摄入较高的卡路里当然就全部转化成脂肪长在了身上。肥胖不仅不好看，也是会伴随各种疾病的出现的。
　　2、增加肠胃负担，引发肠胃疾病
　　人体进入睡眠状态肠胃也需要得到休息，但如果你晚饭吃的太饱、吃好就睡，肠胃也就得不到休息，久而久之就会引发各类肠胃疾病，消化不良、便秘、肠炎等不适便会找上门。
　　3、引发多种疾病
　　此外，睡前吃的太饱还会引发心血管疾病、胰腺炎、高血压、高血脂、高血糖等多种疾病，为了健康晚餐还是少吃为妙。
　　关于吃太饱的危害相信大家已经知道，健康的第一步是吃的健康，什么时候吃、吃什么、吃多少都是有讲究的，希望那些饮食习惯差的伙伴注意了，＂早吃好中吃饱晚吃少＂的传统还是要发扬的。

吃肉有益还是有害？国外研究给出答案，健康吃肉牢记一多三少食物对人体的健康来说，有着非常重要的作用，能够给身体的正常运转提供必要的营养。如果想要正常的工作生活，前提就是填饱肚子。现在人们的经济水平不断提高，在食物方面资源相对充足，想吃什么昨晚梦到我爷爷昨晚梦见爷爷了，去世三年了，2018年享年85岁，身体一直非常好的，只是常年喝酒，一天三顿差不多，喝了几十年了，年轻的时候干石匠，养活六个孩子，吃了一辈子苦，没怎么享福，从来没闲着胃溃疡患者大量喝牛奶有助胃溃疡修复？你的错误认知还要坚持多久最近有一个胃溃疡的患者，因为一周之前确诊胃溃疡。他之后一直吃到口服抗溃疡的药物。但是最近他出现溃疡的疼痛，比以前要加重了。来咨询我，到底什么原因？我问他最近有没有喝酒？有没有吃刺激冬天吃鱼吃肉，不如多吃大白菜1。百菜不如白菜俗话说鱼生火肉生痰，白菜豆腐保平安。一到冬天，大白菜就成了各家各户饭桌上的常客。有些中医基础的小伙伴们肯定能明白，这种当令当季蔬菜，肯定有不错的食疗效果。本草纲目拾肠健康，人健康，肠道变堵人受罪，清理肠道，应该怎么做？五大脏腑中，并没有肠道的一席之地，然后，人们就会想当然的觉得肠道健康并不重要。那就真的错了，肠道的作用很大。每天吃的食物，都需要经过肠道，不只是食物，凡是从嘴里送入到身体内的东西，西洋参怎么泡，喝起来更健康？服用西洋参的3点注意事项，请留意西洋参是一种非常珍贵的中药材，自古以来就在中医史上占据非常重要的地位，也作为一种滋补佳品，受到很多人们的推崇和热爱，常见的用西洋参泡水煲汤，还有煲粥多种做法都是不错的选择。古语云西怎么知道是疾病引起的打嗝，还是正常的打嗝？打嗝是一种常见的临床表现，每个人都有过打嗝的现象，一般持续一分或两三分钟就会自行停止。这样的打嗝都是正常现象，大都是因为饮用了啤酒碳酸饮料等饮食上的问题引起的，但还有些打嗝却是疾病三高人群，6点防治要点需记牢，一剂养生茶，可预防三高三高就高血脂高血压高血糖的总称，也被现在的人戏称为富贵病，近些年患三高的人群也越来越年轻化。判断自己是否得了三高也有一些具体的判断标准1）高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常心电图发现室性早搏，日常如何调养？需要长期服药吗？作为健康体检的必备项目，心电图可发现诸多心脏问题，比如心律失常心肌缺血等，因此建议成人每年至少做一次心电图检查，而部分朋友进行心电图检查时发现室性早搏，需要药物治疗吗？接下来，医生要想血管健康，平时这3件事就要做到，可以预防血管疾病要想血管健康，平时这3件事就要做到，可以预防血管疾病第1件事多喝水水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血脂效果。第2件事迈开腿，控制体重肥胖者，血管堵塞的治疗肾病常用的中药单方（一）以下处方仅为参考，最好在医生的指导下使用处方1处方石韦生薏苡仁各20克。用法每日1剂，水煎分早晚服。主治脾虚湿热型急性肾炎。处方2处方玉米须白茅根各30克。用法每日1剂，水煎分早晚