我们每个人都有自己的胃，如果胃好的话，我们的消化就会好，我们应该保护好自己的胃，今天我就来分享一下自己的养胃经验。
　　保养好你的胃
　　1.首先注意一日三餐按时吃。一日三餐关系到我们的健康，也是我们保护胃的一种方式，一定要按时吃三餐。
　　2.我们切忌食用生冷食物。生冷食物不利于我们的胃，所以我们应该少食或者不吃生冷食物。
　　3.我们不要吃得太饱，差不都吃个八成饱就可以。我们的胃经过多次吃撑了以后，胃的功能就会折半。
　　4.我们应该学会为自己的胃按摩。我们为自己的胃按摩，会让我们的胃促消化，让胃舒服。
　　5.我们每天饭后要进行散步。散步有利于我们的消化，也是我们保护胃的一个手段。
　　俗话说：饭后百步走，活到99
　　6.我们应该戒掉烟酒。烟酒也是伤害胃的一个方式，所以这个也是尤为必要的一个方面。
　　抽烟没啥好处，还是别抽了。出门也不方便

研究发现经常吃鱼，全因死亡风险下降15！但有一类鱼却要少吃鱼肉一直被视为一种健康的高营养食材，过年期间，更是家家户户都少不了鱼肉。鱼肉肉质鲜嫩，还富含优质蛋白铁核黄素钙磷等营养素，对人体益处多多近段时间，更是有研究表明每周吃一定量的鱼或能脾胃科王维主任哪些行为会伤害脾胃脾胃在人体内起着重要作用。一旦脾胃受伤，人们的身体就会感到不舒服。然而，许多人喜欢在夏天喝凉茶吃凉菜和吹空调。这些行为很容易伤害脾胃。哪些行为会伤害脾胃1。喝太多的凉茶喝凉茶是广东颈椎病发作疼痛难忍？这5种方法可以有效缓解由于工作方式和生活方式的改变，患上颈椎病的人变得越来越多，尤其是上班族患上颈椎病的几率特别高。如果颈椎病得不到及时的治疗和仔细的护理，则会变得越来越严重，甚至会影响正常的生活和工作这碗汤饮扫干净结节增生息肉肌瘤囊肿肿瘤有的患者一上来就说大夫！我这个肌瘤是不是因为瘀血导致的啊？能不能调理好？答案是可以的！所谓的瘀血体质，就是这种人的血液循环状态不佳，有瘀阻。比如血液流通缓慢，或者停滞在某些位置，或女人一旦过了40，脸色就容易发黄，不想做黄脸婆收藏这个方子文章转载自文小叔说女人最怕人老珠黄，不仅仅是珠黄，整个脸都会发黄。这种黄不是黄种人的黄，是黯淡无光的黄，是萎靡不振的黄。为什么女人比男人脸色更容易发黄呢？为什么只有黄脸婆没有黄脸男2个方子治耳聋的通气散，治癫狂的癫狂梦醒汤今天介绍王清任的2个方治疗耳聋的通气散，治疗癫狂的癫狂梦醒汤。通气散通气散方，由柴胡香附川芎三味药物组成，是王清任治疗耳聋不闻雷声的自创方。从方后附录王氏的自注中可以看出，本方是王如何应对胃食管反流导致的反酸，烧心？你是否有过在饭后出现过反酸烧心的现象？据流行病学调查发现，在我国正常人群中大约有510的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状。其实，胃食管反流在临床上很常见，与食管胃动力障碍有关，老白癜风铜元素缺失，要这么补充白癜风患者在治疗期间，是需要检查，比如抽血检查微量元素的含量，发现体内铜元素缺少，这要怎么补充呢？铜元素是黑色素细胞形成的重要中间物质，铜元素的含量降低会影响到酪氨酸酶活性的降低，荸荠润燥生津但两类人慎用秋冬时节，天气干燥，饮食上可适当养阴润燥。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华推荐，可适当用荸荠（又称马蹄）来润燥。郑艳华介绍，荸荠有地下雪梨之称，中医认为其性过节只要痛快不要痛！这份攻略请收藏过节总要打打牙祭，各种好吃的好喝的更是在春节扎堆儿。油水过多，酒水不停，注意防着TA！注意饮料也是高嘌呤食物动物内脏沙丁鱼熏肉腌肉牛肉羊肉等都是典型的高嘌呤食物。此外，各种饮品也有祛湿名方四神汤，简单四味药配合使用，健脾祛湿养颜降燥祛湿名方四神汤，简单四味药配合使用，健脾祛湿养颜降燥中医上所说的湿气到底是什么呢？其实说得通俗一下，就是我们身体里的废物，这种东西有个很特别的地方，就是喜欢拉帮结派，喜欢将其它的脏