摸到肿块怎么办？来看看乳腺检查的黄金组合！

　　乳腺癌高发并呈年轻化趋势
　　乳腺癌是危害妇女健康的首要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。我国乳腺癌发病率呈明显上升趋势，减去人口增长因素，每年以3~4%的速度增长，位居城市地区女性恶性肿瘤第1位。乳腺癌发病高峰为40~60岁，但呈年轻化趋势。研究显示，2000年到2009年，27岁至39岁被确诊乳腺癌的女性人数每年增长3.6%，且年轻女性所患乳腺癌通常更具进攻性，27岁到39岁女性致死几率比绝经后女性高40%。
　　乳腺检查的黄金组合
　　近年来在一些乳腺癌高发国家，其死亡率有明显下降趋势，其原因主要与筛查（早期检查）、早期诊断率，以及治疗方法改进等因素有关。降低乳腺癌的死亡率应侧重于早检查、早发现（早期诊断）、早治疗。
　　在乳腺检查方面，乳腺钼靶和超声检查无疑是一对黄金组合。超声检查可确定肿瘤位置、提示肿瘤大小、形态、边界、内部回声、血流、后方有无回声衰减等，初步判断肿瘤性质，且能够了解腋窝和锁骨上淋巴结状态，但超声检查对很多微小的钙化灶难以分辨。很多早期的乳腺导管原位癌不表现为肿块，而仅表现为钼靶提示的恶性征像的钙化。所以在体检时，有些女性朋友做了超声，还会被建议做钼靶。乳腺钼靶检查是国际公认的检测早期乳腺癌的有效方法 , 多发泥沙或砂粒样钙化是乳腺钼靶诊断乳腺癌的重要征象。
　　总的来说，超声与钼靶检查各有所长，两者结合对乳腺肿块进行综合评价，可明显提高早期乳腺癌的检出率。
　　五个方法让您远离乳腺癌
　　1.每月自我触摸检查乳房一次。稍有怀疑立即前往医院或体检中心检查。
　　2.注意饮食。少吃油炸、烧烤、高脂食物，多吃鱼、水果和蔬菜。
　　3.适量运动。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。
　　4.保持心情愉快。精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，将增加女性患乳腺增生或乳腺癌的风险；情绪抑郁也会干扰到内分泌系统，增加患乳腺癌的几率。故女性应及时释放压力，保持心情愉悦。
　　5.定期体检。27-65岁的女性建议每年做一次乳腺检查，65岁以上每2年做一次检查。
　　乳房自检三步曲
　　乳房自检应每月1次，应在月经干净后5-10内进行，此时乳腺比较松软，无肿胀，容易发现异常。每次乳房自检可与以往自查的情况进行比较，如发现异常应及时就诊，从而达到早期发现、早期诊断的目的。
　　1看
　　站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察自己两侧乳房，包括乳房大小、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液。
　　2触
　　触诊时手指伸开并拢，用手指掌面触摸乳房，左手查右侧，右手查左侧，可按顺时针方向或逆时针方向触摸（右乳逆时针，左乳顺时针方向触摸），不要遗漏乳头、乳晕及腋窝部位，若触及较硬且不痛的肿块立即就诊。
　　3挤
　　是否有乳头分泌物、量、颜色，特别为黄色或血性溢液，应引起高度重视。