冬季须防脑出血

　　在寒冷的冬季，气温变低时，身体为了保暖，防止热量从体内散发，周围血管收缩，外周血液循环阻力增加，心脏射血压力增高，从而导致了血压升高。高血压容易引起脑出血是常识，因此，在寒冷季节里，特别要预防脑出血的意外发生。
　　高血压是缩短人们寿命的第一大原因。也是脑出血的主要原因，占了其中的60~70%。身体如果长期处于高血压的状态，脑内的动脉会逐渐硬化变脆弱，当血压出现波动时，会导致血管破裂出血。所以40岁以后需要注意自己的血压。
　　随着年龄的增长，每个人的血压都有上升倾向。即使55岁时血压正常的人，也有90%可能性会在80岁时患上高血压。因此，不能因为年纪轻就掉以轻心，即便是在50岁，如果血压达到了190的话，其＂血管年龄＂与70岁的血管老化程度相似。
　　血管年龄的增加，脑卒中风险也会成比例地增加。高血压如再伴有其它的慢性生活习惯病和吸烟等，其相乘效果可致脑血管病风险，以2 4倍的增长。肥胖、高血压、糖尿病和高脂血症四个因素如加在一起，有数据显示，风险将剧增到31.3倍。
　　冬天血压升高，对血压正常的人不会有太大的影响，但是，患高血压的人，血压会明显升高。在持续高温或者持续寒冷的状态下，身体会适应，所以血压的波动较小。但危险的是气温突然变冷或变热时，如果温差超过了8度以上，应该引起重视。
　　另外，即使不是冬季，在季节转换的时候，最高气温和最低气温相差较大时。在气温比前一天上升或下降的日子，脑卒中发病的风险可增加到1.2倍。倘若在身体还没有适应寒冷的时候，气温突然频繁骤变，因血压的剧烈变化，易致脑出血。
　　冬季血压为何会升高。举个例子，有人实验用4 的冷水，如果双手没腕被浸在冷水中，血压会平均上升10到20毫米汞柱。如果是患有高血压的人，则会更加增高。这主要是因为调节血压的交感神经，受到刺激后，收缩了血管所导致的。
　　还有，因冬天食欲改善，饮食增加，盐摄入增多，出汗少，户内时间多运动不足，体重增加也是血压上升的原因。高血压患者，在夏季和冬季的血压差在10毫米汞柱左右，有人在20-30毫米汞柱。高血压患者无论是否在服药，都应在早上自测血压。
　　通常来说，人在做站立和坐下等轻微的活动后，血压几乎不会发生改变。但是，具有脑卒中体质的人，只要稍微运动或环境有变化时，血压就会发生急剧波动。因此，自查是否属于＂隐性脑卒中体质＂的人，可以有效地减少脑卒中的发生率。
　　方法可以通过在安静时和活动后，两次测量血压来确认。具体检查方法是：1、首先安静时坐着测量血压；2 .起立，再次坐下测量一次血压。如果两次测量的收缩压差超过15毫米汞柱，加上反复多次出现同样的结果时，就有可能是＂隐性脑卒中体质＂。
　　因此，在冬季要注意预防脑出血的发生，特别是中老年人。预防应该留意以下的几种情况：从温暖的房间走到寒冷的室外时；泡热水澡的时候；夜间起夜的时候，清晨早起时，因为睡眠时多不开暖气；还有因寒冷，长时待在室内运动不足时。
　　血压并非是一成不变，除了一日内的波动，还有更长的周期波动，就是伴随寒热差的季节波动。在春夏气温上升季节血压会下降，在秋冬气温下降季节血压会上升，针对血压的季节变化，应该及时地调整及增减药物，可以减少脑卒中的发生。