春季是养肝的季节，但是很多人忽略的是，入春之后，雨水增多。 马上就要迎来春分、清明等节气，空气中的湿度逐渐增加，人身上的湿气也越来越重，尤其是一些常年体内有痰湿的人。 养生堂节目上请来一位观众，其不仅有脾胃虚弱的问题，还有因此导致的痰湿问题。 脾虚湿气重都有哪些症状呢？专家又有什么祛湿妙招呢？ 01痰湿症状 脾胃乃先天之本，脾胃虚弱也会导致湿气加重！ 北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师韦云在节目现场指出了痰湿的4大症状，赶紧来看看你有没有吧~ 1 腹型肥胖 痰湿重的人往往容易虚胖，尤其是腹部肥胖，容易腹胀。 2 舌苔 痰湿重的人舌体胖大，舌苔白腻，且两边有齿痕。 3 困乏 很多人说到了春天容易春困，其实也可能是体内的痰湿在捣鬼。 痰湿重的人往往体虚无力，困乏，四肢沉重，容易有拖延情况。 4 便溏 痰湿还会影响到肠胃系统，不是便秘就是腹泻，大便不成型，容易便溏，大便黏马桶等…… 02健脾祛湿豆 针对这种脾虚痰湿的情况，韦云主任带来一个健脾祛湿五豆包。 健脾祛湿五豆包 食材：白扁豆、豌豆、芸豆、红豆、绿豆 做法： 1、加酵母和面，放在温暖处，饧发2小时 2、五种豆先用高压锅加水焖20分钟，收水后用锅铲碾碎。 3、和好的豆泥包在面饼里，包成包子 4、上锅大火蒸20分钟即可 豌豆养肝气、祛湿气 白扁豆性甘，是健脾祛湿第一豆 红豆补气血，绿豆清体热 豌豆宽肠胃，促进排泄 健脾祛湿、促进排便 同时不会增加脾胃负担 03健脾养胃粥 白扁豆是健脾养胃祛湿 的好宝贝！听听中医大家关幼波大弟子，80多岁的陈勇陈老 怎么说的吧~ 白扁豆健脾化湿、和中益气养胃 。主治脾虚、食少便溏、气短懒言、四肢酸软、湿浊下注 等。 《本草纲目》就记载白扁豆有健脾和中 的功效。 陈勇陈老在节目上介绍了一碗自己常喝的粥 不仅美味、香气四溢，没有中药的苦味 还能健脾祛湿、和气养胃。 健脾祛湿粥 食材：小药包（黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮、麦芽、稻芽、薏苡仁）、米、大枣、莲子、山药、薏米 小药包：小药包里的药材大概每样5克左右 做法：大枣分两半去核，鲜山药、米、莲子、薏米和药包同时放到高压锅里煮，煮40分钟，煮好后可以每天晚上或早上喝。 功效：健脾祛湿、补气和胃消食 04自己在家就能种 豌豆养肝祛湿 豌豆苗青色入肝，抒发肝气 它富含纤维素，有助于通便 还有利水消肿、和中健脾、生津止渴 的作用 连锅子 清胃热 缓解积食 食材：冬瓜 芽苗菜 猪肉 做法： 1、选用二刀肉（猪臀尖），提前煮制8分熟切片。 2、桂皮用油炒香，加入猪肉片炒至出现焦边，放入葱姜、花椒倒炝锅，继续煸炒。 3、倒入适量开水、冬瓜大火炖煮，调味仅需料酒和盐。最后加入豌豆苗煮熟即可出锅。 豌豆苗的培育方法也很简单，和萝卜苗相似。 同样是购买豌豆苗种子泡一晚上水，发苗盒上铺厨房纸巾喷湿，放上种子，盖上湿的纱布，等种子发芽后去掉纱布见光，每天喷水，长到10厘米左右就可以吃了。 春季不仅要养肝更要祛湿 五豆包、五豆粥养生又美味 您喜欢吃哪一种呢？
老年人不喜欢的五种心理状态老人享受晚年生活，一定要心里高兴，心理健康很重要的，关系到老人的健康长寿，我们下面就来看一看，长辈心理不喜欢的五个状况，子女应该了解，这样有助于更好的照顾老人，尤其是让老人长寿，老男人为何喜欢女人的胸？男人好色已经不是什么夸张的事了，所有男性还都有一个共同的嗜好，不是抽烟也不是喝酒，而是喜欢看女人的身材。在路上遇见身材较好的美女总会忍不住的多看几眼。这到底是为什么呢？为何女人的胸男人喜欢女人叫床？这是真的吗？相信在性生活中，几乎所有的男人都希望自己的伴侣可以叫床，这样不但可以激发自己的欲望，同时还可以将性生活推向高潮。而有的女人认为叫床是下流的行为，其实不然。为何男人这么喜欢女人叫呢？男人绝对不会喜欢这几种女人现在人心浮躁的感情世界中，物欲纵流到处都是诱惑，很难有人能够始终保持在一段感情中保持专一。相对于男人，比起女人来说，男人在择偶的时候更注重外貌，漂亮的女孩肯定不会很讨厌，但如果要说为什么大多数人都喜欢玩游戏？为什么我们喜欢玩游戏2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布的最新一版的国际疾病分类，即ICD11，将游戏障碍（成瘾）列为了官方疾病名录，标志着游戏成瘾成为了被国际社会承认养肝和养命无差别3种食物，不喜欢也要吃才能让，肝变年轻肝脏受损？肝脏是我们人体重要的解毒器官，所有人体内摄入的食物营养都需要通过肝脏，将人体不需要的物质毒素进行消化排解，化为排泄物排出体外，这样才能保障人体的健康。据调查发现，肝脏不好猪头肉怎么做好吃，教你在家做出爽口又下饭的凉拌猪头肉上次我们说到猪的身上都是宝，什么都能吃，从头到尾，从里到外，而上期我们说的是猪肺，那今天我们来说一说猪头肉，猪头肉很多人是不吃的，因为全是肥的，但又不像那种身上的肥肉，总之不好吃，花生米总是炸糊了，只需一步教你在家炸出又香又脆的花生米你们在喝酒的时候最喜欢拿什么来下酒了，有的人拿炒菜，有人拿凉菜，有人拿火锅，也有人什么都行，还有的人就是什么都不要，光喝酒都可以，但是你知道吗，我认为最好的下酒菜就是油炸花生米，只猪蹄不知道怎么做才好吃，试试这几款猪蹄新吃法猪蹄也就是猪脚相信大家都吃过，而且做法也就那么几种，经常吃也早就吃腻了，实在不知道怎么做才好吃了，今天本文就来讲述一下猪蹄的几种新吃法允指猪蹄原料猪蹄2只，八角，葱，姜，桂皮，香叶想要长寿，保护骨关节必不可少，骨科中医治疗骨关节病有妙招我们之所以能活动自如，主要得益于骨关节结构，不仅仅提供人体活动之需，而且有软骨保护骨头，防止受到磨损，骨关节是否健康直接决定着人们的运动功能。常见的骨关节疾病有哪些？中医如何治疗？4味中医古方快快收藏好，想要睡好觉，必不可少现实生活中很多人都有睡眠方面的问题，没有办法一夜睡到大天亮，不是迟迟无法入睡，就是半夜惊醒，很是苦恼。想要解决睡眠问题，除了使用一些有效的助眠方法以外，还可以尝试一些中药古方，安神