今天这篇文章主要是想告诉大家，陈皮，它实在是太好用了。 陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说， 一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。 所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？ 喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等， 如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。 而在秋季，「陈皮」更是一种非常＂好用＂的食材~ 秋天吃陈皮 8个好处收入囊中 止咳 陈皮能够理气、化痰， 非常适合湿痰、寒痰咳嗽者 （出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状） 。 患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到 祛痰作用 。 陈皮可以降脂 肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。 这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。 而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。 陈皮化痰健脾 陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。 陈皮治大便溏薄 中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。 陈皮管消化不良 陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。 陈皮安神 很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。 陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。 陈皮胸闷腹胀 陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。 陈皮管皮肤干燥 皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。 陈皮有益预防血管硬化 含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上 有助于预防血管硬化 。 总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~ 陈皮配它，效果更佳 很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！ 1
陈皮+枸杞=健脾止咳 推荐食谱：陈皮枸杞茶 作用： 缓解寒咳、促进消化 食材： 陈皮2克、枸杞6克 做法： 将上述食材一同冲泡饮用。 2
陈皮+赤小豆=清热祛湿 推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤 作用： 清热、祛湿、养心安神 食材： 陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克 做法： 赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。 3
陈皮+山楂=刮油通便 推荐食谱：陈皮山楂茶 作用： 消食化积、润肠通便、理气健脾 食材： 陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克 做法： 将上述食材一同冲泡饮用。 食用陈皮，还要注意2点 自制陈皮不可行 很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。 药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以 陈皮最好在正规中药房购买， 就不要自己在家制作啦。 这些人群不宜食用 [5] 胃热的人： 常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等； 热咳的人： 咳嗽、气喘时带有黄白色的痰； 阴虚或气虚的人： 失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。 经过小编的介绍，大家是不是更了解【陈皮】了？善用陈皮，避开误区，才能让它发挥更大的养生价值！
8种补脑明星食物，价廉物美，不懂亏大大脑为神经系统的最高级部分，是调节机体功能的主导器官，也是意识精神情感语言学习记忆和智能等高级神经活动的物质基础，它主导机体内一切生命活动过程，并调节机体与周围环境的平衡。图片来源对眼睛特别有益的食物，建议手机族电脑族和学生族关注眼睛是一个可以感知光线的视觉器官，是人心灵的窗户。看书看电视玩手机时间过长，很容易导致眼睛疲劳干涩眼痛，甚至视力下降，视网膜剥离等问题。如何保护自己的眼睛免受伤害，除了用眼卫生，不若身体出现这4大症状，或是患上肾小球肾炎的表现，最好警惕肾炎对于我们来说都不算是一种陌生的疾病，尤其是对于大部分男性来讲，由于现在生活节奏的不断加快，许多男性因此养成了一些不良的生活习惯，这也就导致生活中越来越多的男性容易患上一些慢性肾臆想症，幻想症，妄想症，癔症，这些病有什么区别？1幻想症就是我们说的白日梦，自己的思维随便想，过后自己清楚，这是假的，是自己想象的不切实际的。如果整体陶醉在幻想里，不可自拔，那就有可能导致更严重的心理疾病。幻想症需要去神经内科或老年人双腿无力脚底发软怎么回事？医生一文说清，教你改变在日常生活中，经常可以看到身边上了年纪的老年人，走了一段路之后就要停下来歇歇，要么就是喜欢用手去捶自己的腿，用他们的话说就是腿没有劲腿抬不起来脚底发软等等。其实，对于老年人来说，这病毒性肝炎患者的身体出现这4大症状时，或是肝癌的表现，需警惕肝癌是威胁人类生命安全的主要疾病，其发病率和死亡率在众多癌症中首屈一指。据了解，肝癌之所以如此的普遍，主要是因为我国肝炎患者居多，大部分肝癌患者都是由病毒性肝炎经过病变发展而成。而十一位遗传学专家均表示基因不能决定你能活多久，生活方式才会目前我们在临床上能看到很多年轻的癌症患者，有些甚至不到三十岁就身患重病。他们每个人都会问我一个问题为什么是我？我家族里并没有得癌症的人。为什么我会得？在我们国家和大部分发达国家，人你的晨练习惯可能错了！空腹锻炼比饭后锻炼增加了神奇副作用关于步行锻炼的好处，科学早就证实了。2017年，美国生理学杂志内分泌与代谢上的一项研究发现，在吃早饭之前步行一个小时的肥胖男性，比饭后运动能更有效地激活燃烧脂肪的基因。2020年，家庭缺少亚麻籽油将面临哪些健康风险？不懂亏大食用油脂的种类繁多，各种食用油脂有着不同的营养特性和营养价值。了解如何科学地选择和使用食用油脂的相关知识，提高消费者正确的消费意识，促进消费者健康消费理念的形成，对人体的健康生活大吃出口腔溃疡了，涂点蜂蜜就好吃出口腔溃疡了，涂点蜂蜜就好症状口腔溃疡偏方将蜂蜜抹在溃疡处，每天45次。猪肝枸杞叶汤，建议一周服用12次，可预防此病。现在的白领，由于工作紧张，生活节奏快，上班时大多数都得依靠快当甲状腺出现异常表现，身体会亮红灯，再忙也该看看甲状腺是一个非常非常重要的分泌系统，位于喉结处，平时的时候是摸不到的，只有当其发生病变之后，才可能会因为肿大的症状而被发现。它日常工作主要起到调节体内激素平衡等作用，如果这个系统出