一,不宜空腹饮酒
　　在《博物志》中记载了王肃,马均,张衡三人冒雾晨行，一人饮酒，一人饮食，一人空腹；空腹者死，饮食者病，饮酒者健。说明了科学饮酒的重要性。现代医学研究证实，人体对酒精代谢是恒定的，喝急酒和空腹饮酒，大量酒精在体内聚集，加重胃肠刺激，加重酒醉程度；沃尔塔的研究表明，饮酒的时间和饮酒所食的食物直接影响血中酒精含量，空腹饮酒与饭后饮酒或饮酒时同时进餐比较，前者小便中酒精含量时后者的6倍。
　　二,合理配餐好处多
　　（1）高糖，即碳水化合物，能减慢酒精吸收，同时防止低血糖；
　　（2）高纤维素饮食对酒精吸附的作用相当重要，可减慢酒精的吸收。
　　（3）维生素是参与酒精代谢的重要物质，高维生素能加快酒精氧化，缩短醉酒时间。
　　（4）饮酒时多食高氨基酸,高蛋白质,比如牛奶中有丰富的蛋白质极其降解产物氨基酸，饮酒前先喝一杯牛奶是很有好处的。

生活中这2甜最为伤肝，研究显示为了肝脏的健康，少吃为好肝脏是我们身体中最大的解毒器官，它对于我们人体来说，起着不可替代的作用，是人体十分重要的器官之一。可近些年，肝脏患病的几率和风险却越来越大，我们在生活中长期养成的一些不良的生活习惯齿宜常叩，却病益寿叩齿，俗称叩天钟，是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种固齿保健法，是我国传统的养生之道。古人认为，齿健则身健，身健则长寿。01叩齿好处多多1。坚固牙齿中医认为，肾为先天之本，齿与网络辟谣泡脚对肝脏有好处？流言泡脚对肝脏有好处脸和头发爱出油就是因为肝脏代谢功能出了问题，泡脚对肝脏有好处，坚持每天用热水泡脚，可以大大改善皮肤和头发出油的问题！真相解读这个说法不属实。脸和头发爱出油，中医每日科普提醒！中暑了，藿香正气水您千万别乱用！夏至刚过天气越来越闷热在30多度的高温天气下一不小心就容易中暑这时有人从包里掏出了一瓶藿香正气水给你你是喝还是不喝？选择不喝的朋友那恭喜你说明你还是比较清醒的。。。没错藿香正气水是便秘别只知道吃香蕉！6个缓解便秘的方法，总有一个用得上小萍（化名），27岁，经常大便干结，虽然有便意，但一直拉不出来，一开始以为是便秘，也没太在意，觉得可能最近熬夜饮食不规律引起的。但是最近越来越严重，很难受，便去医院看诊，被诊断为结女性养生三步走总是爱莫名其妙生气心情烦躁郁闷憋屈？下班回到家，看到饭没做家里到处乱七八糟的，没人收拾，莫名的就有把无名火在心里发作。其实你并不是想发火，而是你觉得好憋屈，忍不住想生气。作者罗大伦网络辟谣泡脚对于失眠有好处？流言泡脚对于失眠有好处泡脚对于失眠有好处，睡前泡一泡，困意来睡得香。真相解读睡前泡脚确实对于大多数人都可以改善睡眠。中医认为人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇穴，同时足底也是脏腑的高脂血症患者尽量避免吃以下三种食物血脂高的人应该远离豆腐？建议高脂血症患者尽量避免以下三种食物高脂血症是指脂肪代谢异常或功能障碍，导致人体血液中血脂含量超过正常范围。表现为高血胆固醇或高密度脂蛋白。这种现象称之为血缓解酒后不适，这些可以试试蜂蜜水相比于茶汽水等不靠谱的解酒方式，蜂蜜水虽不能解酒，但可以在一定程度上缓解酒后不适症状。蜂蜜富含果糖，可以促进酒精的分解吸收，能够减轻头痛症状。粥米汤及其他谷类谷物中含有丰富的食物营养建议之糖尿病并发肾病篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊患糖尿病的朋友，全身血管都会受到不同程度的影响，肾血管一旦发生病变，就会导致肾脏出现多种并发症。合理而有效的饮糖友吃多少，怎么吃，谁说了算文章来源糖尿病之友杂志2021年1月刊普适于糖尿病病友的通用食谱并不存在。美国糖尿病学会2020年糖尿病医学营养治疗的最新认识，不推荐糖友轻易更改自己的饮食习惯，盲目追求某种饮食模