总是爱莫名其妙生气 、心情烦躁、郁闷 、憋屈 ？下班回到家，看到饭没做；家里到处乱七八糟的，没人收拾，莫名的就有把无名火在心里发作。其实你并不是想发火，而是你觉得好憋屈，忍不住想生气。作者罗大伦在《女性养生三步走 》告诉你，90%女性的病都是憋出来的，是肝气郁结所致的生气、烦躁、憋屈。古人说：＂祸福无门 ，唯人自召。＂疾病也是一样，如果你心态够好， 站得高 ，看得远 ，想得开 ，活得透彻，肝气就会顺和通畅 ；正气凛然，邪气就不敢侵犯你 ，疾病自然就不会找上你了 。书中还有很多肝气郁结的疏肝理气方法，如果你也总是莫名奇妙生气、烦躁、郁闷、憋屈。不妨读一读《女性养生三步走》这本书，它一定能让你懂得好多关于疏肝理气的方法。关注我，我是每天陪你读书点点。

冠心病的那些事一什么是冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉发生粥样硬化，使血管腔狭窄或闭塞，或发生血管痉挛时，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，简称冠心病。冠心病诊断主要是通过冠状动脉造别觉得自己年轻，冠心病就不会找上你哦很多人都认为，冠心病是属于中老年人才会患有的病情，随着现在各种研究显示，患有冠心病的群体不断在呈现年轻化。有一位32岁的女孩，算是很年轻了，谁也不会想到她这样的年龄会患有冠心病。这怎么吃营养又不长胖对于现在的年轻人来说，一日三餐都吃并且都在家自己做是不现实的，那么我们用餐的时候，应该怎么吃才能最大限度的保证营养又不长胖呢？不少人的饮食习惯是，早上不过早，中午吃个饱，晚餐还要加冬雪雪冬小大寒大寒时节谨防寒农历大雪是二十四节气中第二十一个节气，人们把二十四节气编成诗歌方便记忆，春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，冬季节气有立冬小雪大雪冬至小寒大寒。大寒是反怎么挑选酸奶？1。看排行购买酸奶时一定要选择生牛乳排在第一位的酸奶。糖的排行越靠后越好，最好选择无糖的。2。看蛋白质按照国家标准奶制品蛋白质要求，蛋白质不低于2。9g100g的酸奶，才是适合宝宝早餐怎么吃更健康对很多人来说，吃早餐很浪费时间，不如多睡一会儿来的吸引人。但是经过了一晚的消化之后，如果不及时进食，可能会导致精神不济。一日之计在于晨，在长达10小时的进食空档之后，一顿营养丰富的如果这三大类食物吃好了，高血压患者真的不用愁了血压高血压，这个医学名词想必大家都不会陌生吧！都说高血压是一种很常见的一种心血管疾病，那么目前全球到底有多少人患上这种疾病呢？人数统计TheLancet刊登非传染性疾病风险因子协会调查百名百岁老人发现他们都有一个共同点，无关饮食和运动健康与长寿是人们最为关心的话题，有的人认为健康的饮食能长寿，有的人认为经常运动能长寿，有的人认为好的生活习惯能够长寿，这些说法都正确但又不足够正确，这些因素能够影响健康但不是最重要别害羞，每天几分钟提肛运动，或能收获4个好处，人人都能做导读什么是提肛运动？提肛运动指的是有规律的收缩以及放松肛门，通过这种锻炼方式能起到很多意想不到的作用，而且这个运动不受时间以及空间的限制，上班时看电视时玩游戏时乘车时甚至睡觉时，随米饭馒头面条，哪个升血糖最快？选错了主食，血糖难降导读米饭馒头面条是国人日常饮食中最常见的主食，对于正常人而言，这三种主食想吃就吃，但对糖尿病患者而言，吃什么都得小心翼翼，临床上经常有患者询问类似这样的问题米饭馒头面条，哪个升血糖补钙不只有牛奶，这些蔬菜的含钙量同样不低，补钙可以多吃导读说到食疗补钙，大多数人首先想到的就是牛奶，牛奶营养丰富，而且被誉为白色血液，能够补充蛋白质脂肪维生素以及矿物质等，其中100毫升牛奶中含有110毫克的钙，是人奶含量的3倍，而且