中国传统节日元宵节，品尝元宵或汤圆是节日里必不可少的＂仪式＂。北京协和医院营养专家提示，元宵和汤圆糖分多、能量高、不易消化，建议午餐进食，烹调方式＂宜煮不宜炸＂。
　　北京协和医院临床营养科主任于康说，元宵和汤圆是糯米和糖的混合物，是典型的高糖高能量食物，4个元宵等同于1碗米饭 所含碳水化合物的量。同时，糯米粉升高血糖的速度甚至超过蔗糖。因此，肥胖症、糖尿病患者应慎食。 于康还提醒，高脂血症患者也应慎食元宵和汤圆，因为其馅料中添加了大量固态油脂，包括猪油、黄油、植物奶油等，饱和脂肪含量较高。
　　＂3个常规大小的汤圆，其油脂含量相当于1盘炒菜的油脂量，大约5-10毫升烹调油。＂ 什么馅儿的元宵和汤圆最有营养？于康说，坚果类馅料含有对人体有益的多种微量元素，营养价值相对较高；豆沙馅、黑芝麻馅则含有一定量的蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅营养价值最低，其成分多是以氢化植物油制作的代可可脂、配以巧克力味的香精调制而成。而肉馅元宵油脂较多，不是上选。 （新华社）

经典开胃菜23款，好吃好看又实惠，健康营养又卫生，家人最爱吃曾经看到一篇文章中写道美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察吃中思想品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文草鱼的新吃法，不炖不煮不放一滴水，营养美味，上桌就扫光马上过年了，年夜饭的时候大鱼大肉肯定少不了，但是怎么烹饪就成了脑壳疼的问题，年夜饭是比较庄重的时刻，所以吃的菜既要好看，又要好吃。这期的美食教程呢，准备拿草鱼，给大家分享一道比较适草莓里面有虫子吗？吃草莓会感染寄生虫吗壹健康经验我昨天在外面买了一些草莓，听朋友说她买的草莓里面有一些虫子，我之前从来没有遇到过这样的情况，草莓里面有虫子吗？下面一起来看看吧！草莓里面有虫子吗有这种可能性草莓是生长在地里面的，而什么材质的被子舒服？100聚酯纤维好吗？壹健康经验冬天去选购外套杯子被套发现现在很多材质都用的是聚酯纤维，不知道这聚酯纤维100的好不好呢？聚酯纤维100好不好有好处也有一定的坏处。聚酯纤维是由有机二元酸和二元醇缩聚而成的聚酯经纺这3类隔夜菜，亚硝酸盐含量极高，长期摄入就是在喂养癌细胞对许多人来说，炒菜多了，一次吃不完，下顿接着吃，是常有的事。那么，这样做到底安不安全呢？广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心毛迪生教授表示首先，可以肯定地说，通常情况下，剩饭剩放疗对人体的伤害究竟有多大？真的是杀敌一千自损八百吗？放射治疗是肿瘤治疗中的重要治疗手段，既可以作为根治性治疗手段，也可以在晚期肿瘤中起到很好的姑息治疗作用。另外，放疗与化疗手术免疫治疗相结合能够提高肿瘤的控制率，降低远处转移率，提高聚酯纤维的衣服可以用洗衣机洗吗？壹健康经验我最近在外面的时候常常看到一些聚酯纤维的衣服，说起来我也很久没有买过衣服了，就买了一些，我不是很了解这种面料，聚酯纤维的衣服可以用洗衣机洗吗？下面一起来看看吧！聚酯纤维的衣服可以用柚子放久了皮变软了还能吃吗？教你判断是否变质壹健康经验柚子是我们生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么柚子变软了还能吃吗？柚子放久了皮变软了还能吃吗？柚子变软了还能吃吗根据实际情况而定柚子是腰膝酸软，萎软难举，应该怎么调理？经常会有朋友问大夫，我经常感到自己腰酸腿软的。而且在办事的时候硬度不够，办完事的第二天腰酸腿软的问题还会加重。这个应该怎么办啊？在中医上来讲，这种情况多数是属于由于肾虚不固所造成的不能房事好几年，还能不能恢复？最近后台有朋友私信我说老师，我这不能房事有好几年了，你看我这还能不能治好了？其实类似于这样的问题，询问的朋友的确不少，那么这样的情况究竟该如何去处理呢？在后边的沟通中了解到，这位先如何破解人到中年就发胖？人到中年，最怕久别重逢的人对你说什么好久不见，你真是胖若两人图片来源网络，如侵权请联系删除随着年龄的增长，人体的脂质周转下降明显，对于男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平