误区一：吃加甜味剂的无糖食品，比吃含糖食品更好吗？
　　不一定。
　　首先，要看你是否存在吃糖过多的问题。
　　普通人，如果吃的糖总量不多，比如每天在 25 克以内，来自碳水化合物的热量也不过多，这时吃点真糖并不会带来明显的健康危害，不一定要刻意选择无糖食品。
　　但如果原来吃糖的总量特别大，含糖饮料和含糖食品已经带来了较大的健康风险，又实在无法戒掉对甜食的爱好，或患有糖尿病这时候适当选择低糖、无糖的食品，相对而言可能会有点好处。
　　其次，要看你吃甜味食物的频次有多高。
　　如特殊节日，偶尔吃一点月饼、汤圆、生日蛋糕，达不到引起健康危害的程度。
　　所以，对甜食而言，关键是限量、减频次。
　　很多天然食物就有甜味。号称「无糖」的点心饼干饮料，营养价值仍然不高，并不比水果、红薯等含糖的天然的食物更健康。
　　误区 2：无糖食品和无糖饮料对预防肥胖有帮助。
　　目前研究结果不完全一致。大部分研究并未发现添加甜味剂的无糖食品和无糖饮料能有效预防肥胖。少数研究发现无糖饮料甚至与食欲上升和肥胖风险增加相联系。
　　误区 3：无糖食品和无糖饮料对预防糖尿病有帮助。
　　目前并未发现糖醇类等甜味剂有帮助预防糖尿病的效果。而部分研究发现，合成甜味剂如阿斯巴甜、三氯蔗糖等可能有降低胰岛素敏感性的作用。误区 4：无糖食品比有糖产品营养价值更高。
　　食品中添加大量糖的确会降低食品的营养素密度。不过无糖产品未必具有更高的营养价值。
　　#哆咖医生超能团#

孕期没胃口怎么办？这样做缓解孕吐有胃口近日有位孕妈私信咨询怀孕两个多月了，老是吃不下饭，肉鸡蛋牛奶一概不碰，偶尔吃一些水果，还总想吐出来。吃什么都没有胃口甚至别人怀孕都长胖，只有你体重开始掉如何提高食欲，保证宝宝和准妈警惕男性产后抑郁，男人也需要关心的现在随着心理健康知识的普及，大家都对女性产后抑郁有了更多的关注和了解。那你知道吗？产后抑郁症不仅是女性的专利，男性也容易罹患产后抑郁症。据调查发现在孩子出生后，有73的男性会关注到孕期如何补钙？其实并不难，一文搞定啊呀，老公，我的腿又抽筋了半夜一声惨叫惊醒一家人。这情况在有孕妈的家里是屡见不鲜的，因为如果孕妈缺钙，会牙齿松动腰酸背疼等，严重可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐。这不仅会影倒数5秒钟，此刻你最想见到的人是谁？快节奏的城市发展让我们的生活来不及去思考。平静下来，5秒钟想一下此刻你最想见到人是谁？你有多久没给他她打过一通电话？你有多久没跟他她一起吃过晚饭？你有多久没跟他她一起坐下来聊天？他初中孩子办理身份证，只跑一次一次办妥是真的吗？早上7点出发，赶往80公里外的户籍所在地为孩子办理身份证。9点多到派出所户籍室一看，人挺多的，几十人吧。绝大多数都是初中孩子们。首先是排队照相。这个对面部要求非常严格，不能有任何遮最后的告别孩子他爹啊，这以后啊，怕是不能来看你喽这是一个真实的故事。发生在2011年8月25日，南水北调中线工程一个搬迁现场。一群家人，搀扶着82岁的老太太去祭拜祖坟。因村子处于丹江口库区172米水位线以下，这无疑是他们最后一次罕见，事发河南新乡，14岁女孩面如六旬老人引关注近日在河南新乡，十四岁女孩依依（化名）面如老人的事情，引发关注。事情是怎么回事呢？我看了一个多小时的媒体直播，才知道一些情况。原来，女孩依依在出生后几个月，父母发现孩子的皮肤显得松广西巴马人平均寿命76，低于京津沪。绿水青山真的没用吗神奇而美丽的的广西巴马，做为世界著名的长寿之乡，其平均寿命如何呢？近年的一份调查数据显示，广西巴马人的平均寿命为76岁，略高于全国平均数据，但明显低于上海北京和天津的80岁左右。对一袋50元，鲜喝1000，也可直喝。人乳交易的真相是什么最近又看到有关母乳交易的新闻，这个辣眼睛的事情，每隔两年就会被提起，然后再放下。既然觉得辣，那就不如把它拎出来好好地讨论一下。以便看清母乳交易的真相，引起相关的重视。在一些社交平台爸爸的电话，是一个阿姨接的。一个电话引起的风波妻子刚进屋，坐下来倒了杯水。四岁的女儿正盯着屏幕上的动画片。妈妈，我刚打爸爸电话了！他没接，是一个阿姨接的！什么？一个女的？妻子顿时脸色大变，坐在那里若有所思。叮咚问铃响起，刚好爸斗地主三缺一，喊来的牌友不幸猝倒。家属索赔10000合理吗小区老王今年64岁，退休后一直在家闲着。几乎每个周末，唯一的女儿都会回来看看他。老王的爱好并不多，但是一有空，他就爱往棋牌室跑。即使去晚了没位置，他也能站着看半天别人打牌。棋牌室位