经常艾灸，有哪些好处？
　　驱散湿气和寒气。 人们身体阳气充足的情况下，就会很精神，很有活力，而阳气不足的人，则会显得很虚弱，身体中的寒气和湿气不断的堆积，会给身体带来许多不适的感觉。这时候尝试一下艾灸，可以有助于将身体中的寒气和湿气排出去，加快气血地运行。体内气血充足了，经络畅通了，自然身体的不适也会慢慢地消失。
　　改善月经不调。 很多女性都存在月经不调的情况，月经时而提前，时而推迟，月经量也时常发生变化。月经是女性朋友们身体健康的晴雨表，月经紊乱，自然说明身体出现了一些问题。通过艾灸，可以改善身体的内分泌，驱散身体中的淤毒，坚持艾灸的话，月经也会慢慢恢复正常。
　　延缓衰老。 每一个人都不希望看到自己变老的样子，但是衰老也是人们必须要经历的一个阶段，尤其是女性们，更加的不愿意看到衰老的到来。而经常艾灸，可以让你的面部变得红润，促进气血流通，整个人会有一个大的变化。想要保持年轻态的女性，不妨可以尝试一下。
　　艾灸身体什么部位比较好？
　　艾灸肚脐眼，肚脐眼是我们身体中重要的一个部位，尽管经常被衣服遮住，但是这个也是元气＂居住＂的场所。很多时候身体容易生病，和体内元气不足有很大的关系，经常对肚脐眼进行艾灸，可以激活元气，让身体的一些不舒服的症状都得到缓解。
　　艾灸的注意事项有哪些？
　　注意控制艾灸的时间，艾灸虽好，但是也并非是时间越长就越好。一般情况下，艾灸一个部位一般是在二十分钟左右，艾灸的时间最好不要超过九十分钟，而老人和孩子体质稍微弱一点的，最好不要超过45分钟，要给身体一个适应的过程。
　　艾灸的过程中，不要吹空调，也不要开着窗户，在艾灸之前可以喝一杯热水，但是艾灸的时候不要吃冰凉的食物，空腹和吃得过饱的情况下，都不要艾灸，饭后半小时后是最好的艾灸时间。艾灸后也要注意保暖，不吃冷饮，不用冷水洗手，避免给身体带来麻烦。
　　总而言之，艾灸对人体是有很多好处的，在身体条件允许的情况下，可以试一试，但是也不要忘记注意事项，坚持艾灸，一些好处就会不请自来。

论耐心的重要性我们经常提到的凡事多一点耐心，然而我们的耐心的一个基本点也就是内心慢下来。只有慢下来，你的耐心才是真正的定下来。中午和女儿到学校，我，准备去市区逛街，她们学校有点偏僻，很难打到的士五色养五脏，食物的颜色蕴含着缤纷的营养素颜色跟人的日常生活息息相关。食物的颜色既能影响人的饮食观，更能对人体健康产生各种不同的效果。中医认为食物的颜色与人体的养生保健关系密切，青色黄色红色黑色及白色食物所含的营养素和作用血糖高于正常值？您可能处于糖尿病前期糖尿病前期是指人体血液中葡萄糖（也称为血糖）水平高于正常值，但尚未达到2型糖尿病诊断标准的一种代谢状态。尽管糖尿病前期会增加患上糖尿病的风险，但这并不意味着您当下或今后一定会患上糖甜甜蜜蜜是恋爱的味道，今年情人节的巧克力这样选说到情人节礼物，巧克力是当仁不让的必备之选。倘若表白，甜蜜丝滑的巧克力怎么能少的了。可是，如果女朋友在减肥，黑巧克力白巧克牛奶巧克力哪款更好呢？一表读懂三种巧克力的区别下表是国标对便秘是老年高血压患者发生脑卒中的大敌健康人每天规律排出成形软粪一次或每三天一次无不适感，是正常现象。老年高血压便秘者，厕所心脑卒中事件时有发生。这不得不引起人们的警惕！为什么老年高血压患者常容易发生厕所心脑卒中事件呢健康年货苗条的小伙伴连吃油都在减肥初五hr每到佳节胖三斤。不管是真胖还是虚胖，即将余额不足的假期，小伙伴们都开始投入减肥热潮。面包要吃全麦的，饮料要喝无糖的，沙拉酱也要低卡的有一天，小伙伴突然神秘兮兮的提出一个问题健康年货人与天地相应，春季食养6大基本原则初三hr春季，指从立春起到立夏止的这一段时间。春天是万物生长万象更新的季节，此时气候由寒转暖，阳气逐渐升发，所有生物推陈出新生机盎然。人与天地相应，人体的生理功能与四季气候的变化密健康年货大年初二花开富贵吉祥年，让花色馒头惊艳您的节日餐桌初二hr在节日的餐桌上，放上一盘不同造型和口感的花样馒头，不仅颜色鲜艳造型别致，在口感上也变得更加丰富多样。即使您是新手，也可以跟小编一起学一下这两款花色馒头，一定能让您家的节日餐健康年货初一餐桌上的饺子和汤圆，南北方糖友请注意您该如何吃？初一hr1吃饺子有何讲究？水饺俗称饺子，是很受我国北方人喜欢的食品。水饺又分素馅肉馅和混合馅水饺。水饺馅内容丰富配料各异。水饺皮又分粗粮和细粮面粉制成。糖尿病患者应根据病情选用不同过年不胖十一条（本文只供过年无论如何不想胖的人读）马上过年了，但大多数人都要跟家人朋友聚餐，该怎么做，才能尽量不吃胖？给大家推荐十一条简单的戒律。有的同学看了之后可能会说，根本做不到啊！这就好像假期在即，请复习正确的血压自测方法！电子血压计测量的数值准确吗？高血压号称无声的杀手，患者通常没有特异的自觉症状，而且主观感觉常与血压升高的程度不一致，容易被忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，但此时往往已造成不可逆的心脑血管损害。没有头晕