李时珍在《本草纲目》中记载＂水为万化之源，土为万物之母，饮之于水，食之于土，饮食者，人之命脉者也。＂
　　水对人体有多大作用呢？接下来说说水对人体的生理作用
　　水对人体的主要生理作用包含1、帮助消化；2、排泄废物；3、润滑关节；4、平衡体温；维持细胞。
　　帮助消化主要体现在我们日常所吃的食物，必须经过牙齿的咀嚼和唾液的湿润，然后再经过食道进入肠胃，才能完整的进行消化吸收和利用，转变为我们人体所需要的物质。这些过程都需要水的帮助，缺少了水的消化功能便无法完成。
　　健康食物
　　排泄废物：食物经消化吸收后所剩下的食物残渣废弃物，必须经过人体的汗液和大小便来排出体外，像有些喝水少造成的排泄困难，可以通过喝白开水来缓解。
　　润滑关节：例如机器需要润滑液，我们人体也需要润滑液。人体的关节如果没有润滑液，骨骼之间的摩擦就会导致活动不灵活，我们喝下去的水就是关节润滑液的主要来源。
　　平衡体温：水与人体体温的关系非常的密切，天冷时我们的血管会收缩，减少我们血液的循环，水分也不容易排出，体温就能保持平衡。夏天的时候，由于温度增加血管也会膨胀，血液流到皮肤表面的量增加了，再由汗腺排出体外。所以我们人体也要及时补充水分，减少人体中暑的几率。因为汗液的蒸发，皮肤表面的热量就减少，体温就可以保持平衡。
　　人体所需的蔬菜
　　维持细胞：因为人体是由无数的细胞组成，细胞中又含有大量的水。只有水才能让人体保持活跃，维持人体的新陈代谢。
　　当人体丢失的水分达到20%生命就会发生危险，没有水源，人只能存活几天。

高血压能不能喝酒？他亲身实验，喝酒之后血压直线下降！药师辟谣虽然喝酒和吸烟一样，是公认的坏习惯，但喝酒和吸烟还不一样，大家对喝酒的争议一直都存在。自古以来，酒文化就在我国盛行，而且白酒也被作为一种中药，用于养生保健。所以时至今日，很多人仍旧尿酸超标，不痛也没有任何症状，可以不管吗？现代人们生活工作紧张，长期处于亚健康状态。除三高外，四高人群也越来越多。我们所说的四高是高血压高血糖高血脂高尿酸。而且其中高尿酸已经成为普通人群中的慢性疾病那么，到底高尿酸是什么病比辣椒还伤胃？传闻中的5种养胃食物，经常吃反而不益胃健康胃是人体的重要器官，具有消化吸收的功能。只有胃健康了，才能吸收食物中的营养，为各种器官的正常运转提供能量。然而，胃也是脆弱的。如果日常生活中总是暴饮暴食，三餐不规律，经常吃生冷酸辣中国古代营养学的发展早在公元前的西周时期，中国营养学的发展就已经历史悠久，源远流长。官方的医政制度将医学分为了食医，疾医，疡医和兽医四大类。周礼天官中掌和王之六食六饮百馐百酱八珍之奇这里记载的就是食医北宋两广地区湿气重，苏轼用4物，帮助官员恢复生气，效果显著湿气的危害与可怕湿气在中医是非常难缠的一种病症，湿气的危害性主要是三点，第一点就是容易诱发多种疾病，俗话说湿气不除百病生，人体的许多疾病都是由于身体内的湿气过重引起的，第二点就是湿头痛气喘心悸可能是缺铁！补铁这样吃吸收率大增不少人都有缺铁的问题。有这样一个女生，她整个人看起来疲倦面色苍白，感觉最近可能咖啡或茶喝太多，造成喘不过气心跳过快，洗头时还发现排水孔有许多掉发，原本有运动习惯，但现在居然走路也会头痛应该怎么办呢？怎么快速缓解？头痛是临床上常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头得了肾病不敢吃肉？先了解你适合吃什么肉类吧中国人爱吃肉，俗话说无肉不成筵席。一说起吃肉，很多人就开始分泌口水了，毕竟无肉不欢才是真吃货。但很多肾友一想到肉食类蛋白多脂肪多嘌呤多，害怕增加肾脏负担，于是常年不敢吃肉。那得了肾中国每10分钟就有55人死于癌症，专家建议要想长寿，请坚持这两多三少相信人到中年就越发开始害怕自己生病，害怕年轻时的生活习惯在中老年时期渐渐显露弊端，尤其是在60岁寿命决定期时，不想因为生病导致倾家荡产人才两空，于是很多人都得了癌症恐惧症。癌症在中姜虽好，但别在晚上吃，容易精神兴奋影响睡眠自古以来，人们对于吃姜就有很多讲究，例如朝食三片姜，胜过人参汤早吃姜赛参汤，晚吃姜赛砒霜。从中医的角度来说，姜味辛性温，人在清晨之时，阳气旺盛，吃姜可以帮助阳气生发。到了晚上，人体含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还贵，菜贩子从不给家人吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还伤身体，菜贩子从不给家人吃！相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较