中国人爱吃肉，俗话说：＂无肉不成筵席＂。一说起吃肉，很多人就开始分泌口水了，毕竟无肉不欢才是真吃货。但很多肾友一想到肉食类蛋白多、脂肪多、嘌呤多，害怕增加肾脏负担，于是常年不敢吃肉。那得了肾病就真的不能吃肉了吗?
　　肾友是可以吃肉的，但不是所有肉想吃就可以吃的 !
　　那么，哪种肉才是最适合肾友的呢?
　　肉可以为身体提供蛋白质，我们在餐桌上看到的肉主要有红肉跟白肉。红肉、白肉怎么选?
　　红肉：是烹饪之前略带红色的肉，例如牛肉、猪肉等。
　　白肉：是烹饪之前颜色发白的肉，包括鱼肉，禽(鸡鸭鹅)肉及部分海产品。
　　营养价值：
　　红肉：红肉的脂肪偏多，但是红肉中富含矿物质尤其是铁、锌，并且容易被人体所吸收、利用，还有丰富的蛋白质、维生素(B1、B2、A、D)等。
　　白肉：白肉类食物能提供丰富蛋白质，且脂肪含量低，不容易造成＂三高＂。
　　对疾病的影响：
　　红肉：红肉的突出优点是血红素铁的含量很高，算是补血较好的一类食物，这对于预防肾友贫血非常有帮助，而贫血是肾病患者常见的并发症，可加重肾脏病情。
　　白肉：白肉的不饱和脂肪酸含量高，尤其是鱼类富含的n-3不饱和脂肪酸，对心血管保护有益处。
　　在保持总蛋白质不过多的情况下(肉食类1~2两/天)，猪瘦肉、牛、鸡、鸭、鹅、鱼等可以换着吃。
　　每种肉都有其不同的营养价值，对于肾友来说，只要适量，是不会带来什么危害的，建议少煎炸、多蒸煮。
　　加工肉坚决不要吃!
　　加工肉指超市中卖的火腿、香肠、培根、腊肠、肉罐头，也包括自家制作的烟熏肉、风干腊肉，下火锅的午餐肉，以及烧烤用的腌制肉，咸鱼、腊鱼、鱼罐头等。
　　加工程度较深的肉制品，各种添加剂及盐的含量都比较高，这些加工肉对肾友的病情没有一点好处，反而会加重肾脏的代谢负担，影响治疗效果，所以，肾友们最好是管住嘴，远离加工肉!

管理好甜蜜的负担来源人民网人民日报糖尿病是一种常见病多发病。目前，我国糖尿病患病率上升至11。2。对于糖友来说，如何管理好这个甜蜜的负担呢？糖主要是指单糖（如葡萄糖果糖和半乳糖等）和双糖（如蔗糖麦落枕别硬拉！揉揉手上的这几个穴位，有效睡觉前还是好好的一觉醒来脖子就莫名其妙地不敢动了没错你可能是落枕了落枕，中医亦称其为失枕，现代医学称之为急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎，是颈部软组织常见的损伤之一。落枕起病较快，因为头痛，他每天喝7大杯咖啡，吃50片阿司匹林许多人都有过头痛的经历，在你的印象里，头最痛的时候有多痛呢？头痛时间最长又疼了多久？如果阵发性头痛严重时痛到用头撞墙连续痛了30多年，会是怎样的感受？来自内蒙古的刘先生从小学开始，寒潮来袭，皮肤病也随之而来一场秋雨一场寒，天气越来越寒冷，有的地方已经开始下雪。寒冷又干燥的天气可刺激娇嫩的皮肤，不仅造成皮肤干燥瘙痒，而且也会诱发或加重皮肤病，特别是以下几种皮肤病应防治。秋季应防治哪些皮维生素也会伤肝？别再把这4种维生素当保健品！危害你可能想不到近些年，人们的保健意识越来越强，在健康方面的投入和支出也越来越大，维生素逐渐成为大众养生保健的新宠，越来越多的人寄希望于通过补充各种维生素，来预防甚至治疗一些慢性疾病。我们知道，维60岁以后的中老年人，这7件事如果还能做好，说明体格还不错60岁对于很多人来说都是一道坎，因为从此之后，身体的各个方面都将大不如前，甚至呈现出断崖式的下跌状态，所以很多中老年人对此是惧怕和恐慌的，生怕自己体质变差，身子骨脆弱到不堪一击。不中医四诊合参精华（一）总纲望闻问切，为识病之要道望以目察，闻以耳占问以言审切以指参，明斯诊道，识病根源，能合色脉，可以万全。（二）望诊天以五行，人以五脏，化生五色，相生如环之常德。五行五色，青赤黄消化功能差，可能是胃动力不足，教你6招，胃或会感激你现如今的生活节奏特别快，有的人甚至忙到没有时间吃饭，久而久之则养成了不良的饮食习惯，从而使胃部疾病的发生几率不断提高，比如消化功能比较差，则是常见的一种，这是由于胃动力不足导致的，红枣入粥改善头晕失眠枣能补中益气养血生津。鲜枣维生素含量丰富，干枣的营养更易被吸收。在这，给大家介绍几种大枣的食疗做法。麦枣糯米粥准备小麦30克大枣10枚糯米100克，将上述原料洗净，共同放入锅中煮粥眼周长了脂肪粒，要怎么做才能弄掉？养生君，我最近眼睛周围长了好几颗脂肪粒，然后我自己对着镜子用指甲抠，稍微抠一下特别疼，眼泪都流出来了。最后还是忍着痛，硬是抠下来了一个，但是还有几个，不敢再抠了，太疼了请问，脂肪粒过度节约当心省出癌症来剩饭剩菜舍不得扔，第二天继续吃发霉水果削一削接着吃日常生活中，为了节约，家中长辈经常出现类似的省钱行为。对此，四川省肿瘤医院相关专家表示，勤俭节约是传统美德，但过分节约则可能形成一