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糖尿病友一周三餐怎么吃(03。2804。03)

  周一早餐
  豆浆200毫升,茶叶蛋1个,杂面馒头100克  午餐
  绿豆饭120克,蒜苗炒虾仁200克,素炒冬瓜200克  晚餐
  米饭100克,黄瓜炒肉200克,煎豆腐100克  周二早餐
  荞麦面包2片,鸡蛋1个,牛奶200毫升  午餐
  素炒香菇100克,肉沫豆腐200克,花菜炒鸡胸肉200克,米饭120克  晚餐
  炒空心菜250克,莴笋炒肉200克,玉米150克  周三早餐
  水煮鸡蛋1个,番茄豆腐汤200克,凉拌莴笋丝100克  午餐
  米饭150克,洋葱排骨汤200克,肉末白菜200克  晚餐
  凉拌莜麦面150克,胡萝卜炒蛋200克,竹笋炒肉200克  周四早餐
  小米粥1碗,煮鸡蛋1个,豆腐干拌菠菜200克  午餐
  番茄炒蛋200克,香菇蒸鸡腿肉200克,蒜蓉炒娃娃菜200克,糙米饭100克  晚餐
  海带排骨汤300克,蒜蓉油菜250克  周五早餐
  花卷1个,凉拌金针菇150克,豆浆200克  午餐
  南瓜饭150克,香菇烧牛肉200克,素炒时蔬200克  晚餐
  玉米1根,西蓝花炒鸡丁200克,紫菜萝卜汤200克  周六早餐
  燕麦面包2片,鲜牛奶200毫升,鸡蛋1个  午餐
  炒冬瓜200克,西蓝花炒虾300克,杂粮饭120克  晚餐
  清炒油麦菜250克,芹菜炒肉300克,蒸地瓜200克  周日早餐
  馒头1个,水煮鹌鹑蛋5个,黄花菜黄瓜汤200克  午餐
  糙米饭150克,肉丝豆腐200克,炒时蔬200克  晚餐
  蒸地瓜200克,西红柿豆腐鲫鱼汤200克,青椒小炒肉150克
  以上食谱仅供参考,糖友们可以根据自己的实际情况和饮食喜好,适当调整用量。同时最近室外天气良好,糖友们到户外走动后,有较大的运动消耗则可以适当增加摄入。
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喝粥真的可以养胃吗?随着科技的发展,时代的不断进步,人们的生活节奏越来越高。伴随着人们的生活压力也就越来越高,越来越多的年轻人为了贪恋早上多睡几分钟,而选择不去吃早餐。可我们都知道,一天之计在于晨,一女性进入45岁以后,要严防这种疾病,日常生活要牢记这4点48岁的王大妈最近检查发现自己已经开始骨质疏松了,对此她感到很不理解,毕竟还没有到一定高的年龄,怎么就骨质疏松了呢?女性朋友45岁以后要预防骨质疏松多是因为以下3个因素1绝经女性朋脚臭,有时真的会影响手术酷暑的夏日,手术室内是良好的避暑胜地。然而,夏天的手术室也有不好的地方。其中一点,就是患者的臭脚丫子味。对于绝大多数患者来说,都会注意自己的卫生。手术之前,即使医院不要求,也要洗个当心!空调吹多了会导致面瘫对所有人来说,夏天是一个出门五分钟流汗两小时的季节。每次上午出门的时候,我手里都会拿一个小电风扇方便我可以随时随地的解暑吹风。在家里我通常会躺在床上打开空调,能呆多久是多久。有的时做一个小手术,医生竟然要求去做基因检测30岁的刘医生,刚刚毕业就成为科室的主力。这里的主力,可不是说他的水平很高,而是说干活的主力。想想也是,这是很正常的事,大家都是那个时候过来的。年轻的医生,就是要在临床中成长起来。宝宝经常发烧该怎么办?孩子是爸爸妈妈们的天使,也是一个家里最重要的组成成分。孕妈妈在怀孕的时候就开始受到全家的呵护和关怀,所有人都在期待着宝宝的降临。而等到宝宝真正降临的时候,全家人需要投入更多的时间和看看静态健身吧只有动才是锻炼健身吗?那就局限了。其实锻炼包含很多内容,静也可以锻炼强身健体。一仰卧位用矿泉水瓶装满温热水,用干毛巾包裹,垫在脖子下面,顺应颈椎正常曲度,起到衬托牵拉颈椎的作用,同这6大不良习惯易让男人短命!一个人的生活习惯对健康的影响是非常大的,长期不良的生活习惯容易导致某些疾病。而且生活习惯病最大特征就是,当它侵犯人体时,完全没有任何征兆和感觉。它是慢性进行,重复恶化,等到发现的时这几个习惯,会把你推向死亡!还不快停止猝死是平日身体健康或貌似健康的患者,在短时间内,突然发生自然疾病而导致的死亡。它是目前人类最严重的不可治疗的疾病。随着现在生活和工作压力的增大,猝死的发病率也越来越高,其中多发在长水喝多了会肾衰竭中毒?每天到底喝多少水才好?不知从什么时候开始,一天八杯水,排毒养颜对健康好。其实,每天喝太多水对健康是有一定危害的,容易伤肾,可能造成肾虚,憋不住尿等等。而且现在人光图快和量,灌水如牛饮,直接结果就是导致胃常吃这些食物的人,更容易患癌!调查发现,癌症已经成为我国死因的第二大因素,其中常见以胃癌食管癌肝癌结肠癌乳腺癌脑部恶性肿瘤等最为严重。大多数的癌症病因跟各种因素有关,如环境因素不良生活方式饮食结构遗传等。其中下
秋分养生你还不知道吗?秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习碧空澄澈丹桂飘香蟹肥菊黄,是秋分的标志性景色。十一假期近在眼秋季养生之道你get到了吗?秋季是农历七八九三个月份,包括立秋处暑白露秋分寒露霜降等6个节气。现是秋季之时,所谓秋季养生肺当先,在这个时候,夏季的炎热气息已经在慢慢退却,人们浮躁的心情也在凉凉秋意之中渐渐冷却古代十大名医为何只有他被称为医圣?千古名医张仲景的传奇故事张仲景是东汉末年著名医学家,和华佗同一时代,他出生官宦之家,从小饱读诗书,特别爱看医书。有次读到扁鹊望诊桓公的故事,立刻找到人生偶像,要成为像扁鹊一样的大医。恰好同族有一位张伯祖,古代中医有多牛?中国古代医学,有很多的世界之最。公元前7世纪,齐国管仲建立了医院的前身疗养院,专收聋哑,盲,瘫痪等残疾者。而欧洲最早的罗马疗养院,建立于公元前4世纪。世界上第一部药物学专著,是东汉老年人晚餐吃什么身体有好处?1色氨酸食物老年人在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物,在所有的色氨酸食物中,以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富,因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高吃东西掉渣吞咽困难怎么办?大部分脑中风患者或脑性麻痹,还有帕金森病患者,以及一些其他神经方面的疾病,在生病期间会发生吃东西掉渣吞咽困难的问题,尤其是老年人,各项功能渐渐老化导致吞咽反应变慢,影响吞咽功能,进经常性呛咳就一定是老了?用这些方法,吃东西不用提心吊胆吃饭喝水难免会呛咳,但如果次数多了,叫人不担心都难。的确,因为呛到而住院的病人并不稀奇,还有的人即使三天两头呛咳,都没放在心上。要是某天突然被异物梗住喉咙,一口气吸不上来,可能就会化疗后,营养不良加重,如何提高营养?化疗前1个小时吃一些清淡的半流食可能更容易耐受化疗副反应对于多数食欲不好或吞咽困难的病友,少量多餐好过3次大餐,每餐以67分饱为宜,当感觉食欲最好的时候可以吃最大的一餐在恶心呕吐期口腔里的脏东西为什么会到肺里的呢?有数据显示,80岁以上的老年人,因肺炎而死的排在第一。90岁以上的老年人有一半以上都是死于肺炎。您可能很想知道,造成肺炎的细菌和病毒都是通过呼吸进入人体的,口腔里这些脏东西怎么可能吃东西被噎到怎麼辦?该怎么解决?当外来异物不小心卡在喉咙或气管,阻挡空气进出动线,空气无法进入肺部完成呼吸,我们称为噎到。成人大部分是被食物噎到,小孩子则可能会因为吞食不同物品而不小心噎到。无论如何,噎到会影响呼2个补肾黄金开关,每天坚持按一按,赶走不适身体更健康身上2个补肾开关,经常按一按,赶走肾虚,做自信男人中医讲,肾乃先天之本,只有我们的肾气充足了才能更好的滋养我们的五脏,保持精力充沛,让我们更加健康长寿。今天跟大家分享两个补肾的穴位