胃黏膜，其实就是胃的保护屏障，内部可以承受胃酸，外部可以抵御病菌，但如果持续吃一些对它不好的食物，会慢慢减弱它的功能，导致受损，常见的各种胃炎、以及胃溃疡等胃部疾病都是胃黏膜的病变。那么，我们该如何保护胃黏膜呢？
　　重庆东大肛肠医院医生表示，胃黏膜覆盖在整个胃腔表面，是胃壁结构里面的一层，直接接触食物，每天面对各种酸甜苦辣与冷热。在饮食间隙，胃黏膜也要维持胃液的基础分泌。但如果胃液太过厉害，当没有与之相匹配的食物的时候，或因为大脑指令失误胃液分泌异常时，胃液容易损害的就是胃黏膜。
　　影响胃不好的原因有哪些
　　压力和情绪
　　胃液分泌受到大脑控制，长期精神紧张、焦虑、情绪波动，胃部的正常分泌、运动以及消化功能也会受到影响。
　　不良饮食习惯
　　进食不应该饥一顿饱一顿，这样会影响到胃酸的分泌，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饿了之后再暴饮暴食，胃壁过多扩张，食物停留时间过长，对于胃黏膜来说，更是双重伤害。吃饭时狼吞虎咽会导致食物得不到充分的咀嚼，粗糙的食物会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担。
　　烟、酒、药物刺激
　　高浓度的酒精会直接损害肠胃，还可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃黏膜损伤。吸烟会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，促使胃黏膜周围血管的收缩，减少胃部保护因子的合成。有些药物对胃黏膜会有刺激作用，促进胃酸的分泌，导致胃酸对黏膜的刺激引起溃疡的发生，因此，有些药物要在医生的指导下谨慎服用。
　　幽门螺杆菌
　　幽门螺杆菌传染性极强，一旦被传染，会附着在胃黏膜上，还会定植在深层组织中，破坏胃的防御机制，从而导致胃部损伤。
　　重庆东大肛肠医院医生提醒，在生活中改掉一些不良的生活习惯，吸烟、酗酒等不良嗜好要戒掉。其次，饮食上要有规律，一日三餐定时定点，这样做可以有效调节胃酸分泌。避免食用辛辣、刺激的食物，温度不要太高。食物要以清淡、易消化的为主，一些生冷、硬的食物要尽量少吃。(重庆东大肛肠医院 供稿)
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消化不良便秘？这几类堪称肠道守护神的食物或许能帮到你消化不良便秘腹泻不是很严重，通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称肠道守护神。富含有机酸的食物。醋酸味水果有助于食物消化，因为它们可以起到类似胃酸的作用，特别适合胃酸分泌偏少的人食用边吃饭边喝很多水竟然是影响消化的不良习惯，想要胃健康，赶紧改影响消化的不良习惯1）边吃饭边喝很多水当我们吃饭时，胃就开启了工作模式。胃液里的胃酸和消化酶负责把我们吃下去的食物进行化学分解，再加上胃的蠕动，就可以充分消化我们吃下去的东西，成为科学饮食，有助于维护肠道健康，降低结肠癌发病风险近年来，结肠癌患病率和死亡率呈逐年上升趋势，全球每年近60万人死于结肠癌。硏究表明，环境因素直接影响着结肠癌的发生发展。其中，饮食结构不平衡肥胖和缺乏运动等生活环境因素影响重大，3揭秘不良饮食方式对肠道菌群的影响肠道菌群，即肠道内的正常微生物，主要有厚壁菌门（64）拟杆菌门（23）变形菌门（8）放线菌门（3）等土著菌群和其他非常驻菌群组成。肠道菌群能利用宿主无法消化的膳食纤维合成各种维生素4年前捡废品照顾瘫痪母亲，744分状元上清华的少年，现在如何老当益壮，宁移白首之心，穷且益坚，不坠青云之志。就是说一个人的处境，就算再艰苦，也不会放弃心中的理想，而会继续拼搏努力。在河北就有一个男孩，这个男孩叫作庞众望，他一边学习，一边靠卖结直肠癌已经成为我国第二大癌症，科学饮食有助于预防结肠癌结直肠癌已经成为我国第二大癌症，开始越来越多地影响人们的生活。我们的肠道与食物密切相关，总的来说，大多数结肠癌都是饮食引起的。因此，科学合理饮食对于预防结肠癌至关重要，要充分引起我有益结肠健康的饮食模式，助你清洁结肠，保护结肠健康美国读者文摘网站近日向公众推荐了不仅有助于保护肠道，而且美味可口营养丰富的食材。这一饮食模式有助于结肠清洁。在消化食物之时尽管起着很重要的作用，但结肠的功能则是吸收食物中的水分，结谨记保持肠道健康，3种肉要少吃结直肠癌包括结肠癌和直肠癌，是全球范围内三大常见的恶性肿瘤之一。在我国，结直肠癌的发病率和死亡率逐年上升，其中尤以45岁以上患者居多，占到总患病人群的93。5。但近年来年轻人发病率慢性胃炎的饮食养生护理1慢性胃炎慢性胃炎是常见的胃肠道功能异常疾病，由各种因素导致胃黏膜出现慢性炎症，男女老少均可发病，但男性患者多于女性患者，老人多于小孩，发病时间长易反复发病，发病率在各种胃病中居首5条建议为健康加分做个聪明的吃货建议1别吃太咸，留意隐形盐盐是百味之首，有滋有味的饮食离不开食盐。食盐不仅是最基本最重要的调味品，也是维持生命活动的重要参与者。食盐由氯和钠组成，这两种元素都是维持生命和健康必需的摄入纤维和水可使肠道更健康如果你经常出现腹胀腹泻和便秘等胃肠不适情况时，请注意自己的饮食。日常生活中我们吃的很多食物和药物都会引起肠道消化问题。比如，纤维食物吃的太少就很容易发生便秘。很多胃肠病专家表示，大