我们都可以感受到最近的天气慢慢变暖，很多人都开始减肥了，特别对于女孩子来说，因为这个季是穿裙子的季节。所以快速瘦下来是大家一直想要的。但是我们都知道变瘦是很难的。除了控制饮食还要适当运动，那接下来富硒姐姐告诉大家吃这些也可以轻松瘦下来！
　　西蓝花
　　西兰花是一种很好的绿色蔬菜，它含有更多的水，小花椰菜含有高达 90% 的水，所以在日常饮食中西兰花很受欢迎，也很容易让人容易产生饱腹感，不易使人发胖。
　　金针菇
　　金针菇应该是许多人喜欢吃的一种菌类食品。金针菇含有营养物质，能有效地增强人体活力，促进人体代谢能力，有效地从肠胃排出垃圾和污垢。此外，金针菇也被称为食品中的清洁剂。
　　不仅这样在饮食上我们也应该适当的补充营养物质像微量元素硒，硒是我们身体中比较重要的营养物质，特别对于女性来说，因为女孩子一直在减肥的路上，那么日常补硒可以很好的清除体内的有害物质。我们都知道当体内的有害物质被清除，身体自然会变轻。同时当身体的有害物质被清除身体也会变得更健康。
　　对于女性来说有漂亮的脸蛋也很重要，那在补硒的同时还可以延缓衰老，对于经常化妆的女性来说补硒也会减少化妆品中有害物质对我们脸的伤害。

关于运动时的几条补水小知识，你知道吗？我们都知道喝水是日常生活中最重要的事情之一，重要到什么程度？譬如饭可以几天不吃，水不能一天不喝一名合格的男朋友一定会叮嘱女朋友要多喝水（手动狗头。jpg），等等等等，喝水的重要性可春季皮肤该如何护理的一些建议在不同的季节会表现出不同的气候和环境特征，而人每时每刻都与所处的环境密切交流接触，随着不不同的季节不同的环境，身体的各种状态也需要进行相应的调整，从而起到适应的目的。我们对于皮肤的在春季皮肤容易出现什么问题？该如何护理你的肌肤？一年四季，气候各有不同，这些气候的转变对于我们的皮肤功能会造成影响，例如皮肤的生理功能新陈代谢速度以及皮肤各层细胞的功能强弱都会有差异，对外界物质的吸收刺激的反应也会有所不同。特别皮肤美白的三大外源性杀手，你都知道吗？在现代人的观念中，总是习惯以皮肤白皙为美，所以在日常生活中很多爱美人士的护肤工作都是一丝不苟每天必做的事情。但是任何事都是预防为好，特别是对于皮肤的美白工作而言，一旦有各种色素性问疥疮是什么皮肤病？得了疥疮应该注意些什么？近几年，在门诊经常是能看到患疥疮的患者，而且多是以聚居的人群为多，例如入住养老机构的老人或工作人员寄宿学校的学生等，因为疥疮具有传染性，往往是有一个人出现症状，就陆续一个宿舍或者一过敏性疾病患者需要什么样的忌口戒口？很多的过敏性疾病，例如荨麻疹湿疹接触性皮炎过敏性鼻炎等的反复发作，很多都是因为反复接触到过敏原，使得机体反复的出现过敏的情况。这些过敏原，除了我们能闻到的，接触到的，还有我们能吃到精神因素与斑秃的关系是？哪些精神因素相关的情况能诱发斑秃？正如之前所说过的，能引起斑秃（鬼剃头）的原因很多，但确切发病的原因是什么，至今仍未完全研究清楚。从目前的医学研究上来看，认为精神因素与斑秃的发病关系最为密切。在相关的临床统计上发现要减少头发脱落，可以注意些什么情况？头发可以说是人们第一眼印象中最为重要的一环，谁不想拥有一头既浓密又乌黑，还要飘逸柔顺的头发呢？特别是爱美的小仙女们，更是会为一头乌丝而欣慰和自豪，同时也会为稀疏的发丝（不是须根哦）皮肤科医生和你聊聊不正确的去角质，容易出现皮肤疾患在现代社会中对于皮肤护理美容的宣传深入人心，这几乎是到了一个全民美容的时代。但同样的，因为不恰当的美容方式而导致的各种皮肤疾病也是越来越多，例如过度去角质导致皮肤屏障破坏，皮肤变得皮肤科医生和你简单聊聊我的这个色素痣应该处理吗？今天早上有个妈妈带着女儿来，说是算命先生说小朋友从小就有的脸上几颗色素痣是不详的，要求把这些色素痣处理掉。但是这位妈妈又怕做了以后会留疤痕。我看了下，这些棕色的色素痣扁平表面光滑，一到夏季就有腋下异味？臭汗淋漓？皮肤科医生和你聊聊注意事项腋臭，也就是我们平常说的狐臭，属于臭汗症中的一种。人体上有两种汗腺小汗腺和大汗腺，其中大汗腺（顶泌汗腺）主要分布在腋窝及外阴部位，在青春期时开始分泌增强，所分泌的物质经局部皮肤中各