从古自今湿气人人都有，只不过有的人表现出来的很明显而已。湿气产生的原因就是我们的脾胃消化不好，比如平常喜欢吃一些比较油腻、甜腻的食物，这些食物不容易消化，从而导致了湿气的产生。在调理湿气的过程中说得比较多的就是红豆薏米、玉米须煮水、冬瓜皮煮水等调理改善湿气的症状。
　　日常中用来调理湿气的方式方法有很多像拔罐、针灸、跑步排湿或者是喝一些祛湿水等都是有效果的。也可以用张仲景的《伤寒杂病论》里面记载的黄精、干山楂、白色茯苓块泡水喝可健脾祛湿。但是不管怎样祛湿，效果都是缓慢的，也不可以急于求成。
　　按摩祛湿的话需要按摩那几个穴位？
　　1、丰隆穴
　　在小腿的内侧，从外脚踝向上大约8寸左右的位置。每天坚持按摩大约5到8分钟。可以选择饭后按摩，这样的话长时间坚持湿气会好得很快的。 可以化痰、健脾还能缓解身体的肿胀感。
　　2、足三里
　　从膝盖外膝眼往下， 按摩时应有酸酸胀胀的感觉。 饭后没事的话可以按摩按摩， 有助于消化还能缓解湿气和体内的水肿， 按摩时间大约在20分钟左右就可以。 可以调节脾胃，缓解胃痛、反酸等一些情况，不要按摩时间过长。
　　3、中脘穴
　　在腹部稍上侧，肚脐所在的中线上。可以根据自己的身材比例找对合适的位置，这里说的也不一定很准确。 早上起来眼袋和脸部比较水肿的话可以按摩这个穴位，注意晚上睡觉前不要喝过多的水，不然按摩穴位也拯救不了水肿的脸。
　　4、曲池穴
　　胳膊完全屈肘时，弯肘处外侧稍上端。 按摩起来有酸痛感。 如果你的手臂有比较麻木的感觉饭后空闲时间也可以按摩按摩， 对于缓解咳嗽或者是发热出汗有帮助。还是很有好处的。

隔夜茶真的会致癌吗？谣言！真正可能致癌的是这种茶水喝茶，是当下十分流行的养生方式之一，与朋友一起喝下午茶也是不少成功人士的社交方式。但是相信很多朋友都听说过隔夜茶是不能够喝的，隔夜茶会致癌。甚至有人说隔夜茶，毒如蛇。因此，很多人喝干眼症的食疗小方法干眼症又称为干燥性结膜，表现为眼睛干涩有异物感烧灼感视物模糊视疲劳畏光视力波动，以及头痛烦躁疲劳注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或用枸杞泡水喝，正确方法你知道吗？中医讲肝主疏泄而藏血。养肝既要强调疏解开郁，也要柔肝以养血。而枸杞就是很好的和缓柔肝的食物。枸杞具有多种保健功效，适量使用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素多种维生素和钙铁等健康眼这几种食物换着吃，对甲状腺疾病患者有帮助，尤其是对女性朋友对于40岁以上的女性来说，很容易患上甲状腺疾病，在出现甲状腺结节肿大疼痛的情况下，如果稍微不注意，很容易可能发生癌变的几率会增大。对于这几种食物每天交换着吃，结节就会得到一定程度的男人湿气重怎么排湿？男性湿气重的症状介绍男性湿气重的症状看看舌要知道男人湿气重不重，首先要看舌体，如果舌体肥大，边缘有齿痕，伸舌可能反映身体内水湿过多，其次要看舌苔，一般而言，苔腻反映湿气重，黄腻苔为热湿，白腻苔为寒湿。中老年人夏季如何养生？特别需要注意饮食，快看看炎炎夏日已经来了，虽然说现在属于初夏，但是天气已经要比春天的时候热了许多。要知道不同的季节养生的方法是不同的，既然已经进入了夏季，自然要选择顺应夏季的方法保健身体。那么中老年人如何打通小周天，百病皆不侵！小周天怎样才叫通？道德经上说圣明的人之所以不病（没有毛病），是因为他能认识到自己的缺点，并立刻用行动来改变，所以，就百病不生。而对于我们普通人的身体来说，更要随时意识到身体的缺陷和病症，立刻用最好的心火胃火肝火肺火肾火，一个方子，通通扑掉1中医说阴阳不衡，病则生。人的病无非阳病阴病。这个方子专门治疗阳亢之病。就是不管什么样的上火，在它面前都能很快平息。所以古人讲它是热病的常用方。如果掌握好这个方子，治病基本上半边天有胃病痤疮的，可以多吃这种水果百香果又叫做鸡蛋果，是一种热带水果。百香果不仅营养丰富，而且呢，由于它本身拥有特殊的香气，受到人们的喜欢。百香果在中国以外的地区呢，它还有果汁之王，摇钱树的美称。也有朋友说呀，一个治疗便秘的方法，你们都知道吗大家好，我是杨医生，今天给大家分享一个治疗便秘的常用穴位及怎样预防便秘！便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴有排便困难，粪便干结的症状2。便秘的原因主要是由胃肠积热，气滞，阴早晨起床后喝水到底好不好？导语大部分人早上醒来都会感到口渴现象，这主要是因为经过一晚上的睡眠，身体中的新陈代谢会消失掉体内的大部分水分，在早上就会出现口渴的现象。但是也有些人在早上会出现一个难题，就是应该先