红糖一直是中国人眼中的＂补血神器＂。
　　如今，市面上 的红糖种类越来越多，如阿胶红糖、红枣红糖、姜汁红糖、 益母红糖、枸杞红糖等。 它们真能达到宣传中的效果吗？
　　这些花样繁多的红糖是在传统红糖的基础上， 添加 了一定量具有保健功效的动植物辅料。 红糖一般是甘蔗 汁经过滤等处理，高温加热浓缩而成的粗糖制品，在长时 间熬煮糖汁的过程中， 颜色逐渐变红、 变深并散发出香 气。 但这些红糖的大部分成分还是糖，即使含有一些白糖 不具有的氨基酸和微量元素， 但和其他天然食物相比却 是微乎其微。
　　＂花样红糖＂中保健成分的功效也被夸大了，以生姜 为例，其缓解痛经的作用虽然有文献证明，但前提是量必 须够大，而且要在月经前一周开始用。 然而，姜汁红糖中 生姜的添加量几乎都在 3.5%以下。
　　那么为什么有人感觉 喝红糖水能缓解痛经呢？ 专家表示，摄入过多极易吸收的 糖会降低血液循环效率，因此止痛效果可能以甜味的＂心 理安慰效应＂为主；此外，痛经严重的女生食欲变差，易营 养不足，红糖可提供部分能量；生姜、胡椒等食物能通过 辛辣感促进血液循环，刺激人产生温暖感。
　　但是要注意， 它们也会让身体的热更快发散。 红糖水可以偶尔喝上一杯， 但不要过分迷信其保健 效果而每天饮用。
　　一般来说，红糖中的铁含量是 2 毫克/ 100 克，健康成年女性每人每天需要 20 毫克铁。 如果要 靠红糖来供应，需要吃 1000 克，也就是 2 斤，这显然是不 可能的。
　　中国营养学会建议 ， 每 天 摄 入 添 加 糖 不 超 过 50 克， 最 好 控 制 在 25 克 以 下。 一 般 一 杯 红 糖 水 含 有 20 克 左 右 的 糖 ，不 会 超 过 限 量 ，但要考虑到生活中其他 食物也含有添加糖，比 如 甜 饮 料 、果 味 酸 奶 、饼 干、蛋 糕 等，喝 了 红 糖 水，就要减少它们的摄入。

吃蔬菜，记住两个字，护血管防中风润泽肌肤，全身都受益蔬菜到底怎么吃更营养？咱们请中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞，给我们科普一下！本期专家专家指出蔬菜汁更适合幼童或老人食用，但对于成人来说，不建议总喝蔬菜汁。蔬菜中有经常搓手有利于疏通经络，预防疾病搓手是保持健康最简单的方法。可疏通经络，调节气血运行，达到强身祛邪辅助治疗疾病的作用。手上有很多穴位，如鱼际穴合谷穴等，搓手可以美容面部，调理脏腑。搓手有什么益处？益处一促进全身血少冲穴治疗癫痫晕厥小儿惊风大家好，我是九选艾的小九老师。今天给大家介绍一下少冲穴，本穴为手少阴心经井穴，是阴阳气交接之处，具有清热急救的作用，可以用于治疗神志异常和热病。少冲穴还有安神的作用，可以提神开窍，里热雍滞气血，外感寒邪表证，试试白虎加桂枝汤治疟证金匮要略中说温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。这里的其脉如平并非正常人所有的平脉，而是既有内热又有表寒，所以表现出来的既不洪大浮，又不沉缓紧。身无寒但这种风湿病让人全身疼，但却不是类风湿关节炎到底是啥病呢？有这样一种风湿病，让人全身疼起来没完没了，还专门偏爱老年人。但到医院就诊后，检查发现血沉快，C反应蛋白高，医生却说不是类风湿关节炎！那么这是一种什么疾病，为什么会让患专治各种疼痛的专病专方（尤其适用个体诊所医院针灸推拿科）本方以补肾通脉为主，打通任督二脉，肾为后天之本，主骨生髓，颈腰椎病发部位，在督脉两侧，用药按子午流注方用药。A方（早晨药）补肾通脉散1号炒川芎，追地风皮，蚂蚁虎，甘草，麻黄，制乳没经络穴位科普人有十二井穴，1穴胜10穴，常灸可从根子上滋养12经络我们都知道，人体主要有十二条经络，而十二经络各有一个井穴，合起来就是十二井穴，是主管我们身体上12条正经所有支脉，一穴胜十穴的特效穴位。关键时能救急安神，常灸还可从根子上滋养十二经长期吃猪油渣，是受害还是受益？医生说出了正确的答案尤其是放在包子饺子里味道还是很不错的，不过随着现代社会的发展，大家在提起一些油腻食物的时候，总会认为不健康，健康意识在提高这是一件好事，那关于猪油渣到底能不能吃，大家也都产生了质疑大便前头干硬，后边软粘是咋回事呢？医生或与三种疾病有关便秘是很多人都可能会遇到的事情。尤其是现在久坐情况越来越严重，并且喜欢暴饮暴食，吃重口味食物，喝水不足等，会降低肠胃蠕动速度，甚至会让肠道内藏污纳垢。肠道是人体最大的免疫系统，一旦头痛是如何引起的？头痛是临床常见的症状，通常分为偏头痛前额头痛颠顶头痛枕后头痛四种类型。发病年龄常见于青年中年和老年人。近几年临床发现少年头痛的发病率呈上升趋势。中医学对头痛的认识中医学认为，头为清不生病的智慧要想从根子上修复中国人的后天之本，必须得人人从我自身做起。要想不生病，必须先治未病因为，每个人都有不生病的权利找到病根就找到了生机如此，我们才不怕疾病，信步走到天年观念比任何药物都