我们都知道，人体主要有十二条经络，而十二经络各有一个井穴，合起来就是＂十二井穴＂，是主管我们身体上12条正经所有支脉，一穴胜十穴的特效穴位。关键时能救急安神，常灸还可从根子上滋养十二经络！ 知道你就赚大了！ 01：人体藏有十二口井！ 古人将经脉比作河流，气血便如河水一样流淌其中。 体表的经脉是地面部分的河流，体内的经脉就像是地下的暗流。 井穴便是沟通这两条河流（经络）的＂井口＂（源头），所以称它们为井穴。《黄帝内经.灵枢 》记载：＂以上下所出为井。＂（经气的源头！你说重不重要？） 井穴多分布在人体手指、脚趾的末端，是体表经脉内的气血流注到体内经脉中的必经之路。 由此，井穴成了十二经脉的＂根穴＂（源头），主管着十二经脉中的支脉！ 我们要知道的是，十二经脉与其井穴是一一对应的，也就是每条正经都有一个井穴。 十二井穴包括 手十二井：肺经少商，心包经中冲，心经少冲，大肠经商阳，三焦经关冲，小肠经少泽。以上六井穴在手指末端，两侧共十二穴，又称手十二井。 足十二井：脾经隐白、肝经大敦，肾经涌泉，胃经厉兑，胆经窍阴，膀胱经至阴。以上六井穴在足趾末端，两侧共十二穴，又称足十二井。 十二井穴主治发热、昏迷、休克、心胸烦闷等症，因此临床多用于急救。近年来经络研究中亦多用于＂经络测定。＂ 人体有十二正经，对应十二井穴，井穴一穴胜十穴，艾灸的人如果不知道井穴，岂非太可惜了！ 02：常灸它们 从根子滋养十二经络！ 就像我们养树浇水一样，肯定的多把水浇在树根上。我们养经络也一样，肯定是从它的根子入手，多浇根！ 而十二井穴就是十二经络的树根（源头），经常刺激它们，可以促进本条经络的经气滋生，从根子上滋养、滋补十二经络！ 1、可清热解毒 通过刺激井穴，可以起到清热的效果。一般来说，每一个井穴都可以调治所属经脉、脏腑的热证。 比如少商可以清肺热，调治肺热引起的咳喘。对于风热邪气侵犯肺经引起的咽喉肿痛，在少商穴针刺放血或艾灸，往往可以起到立竿见影的效果。 井穴不但可以清泻所属脏腑经络的火热，还可调治以全身发热为主的病症。由于十二经脉中所属脏腑、经络有阴阳表里对应的关系，井穴的清热作用也会表现出阴阳表里的对应特点。 例如商阳是大肠经的井穴，却可以清肺热，调治肺热咳喘、咽喉肿痛等症。 2、可开窍安神 除了清热，井穴还有醒脑开窍和安神镇静的作用。 井穴位于四肢末端，分布有丰富而敏感的神经末梢。俗话说＂十指连心＂，刺激手部的井穴具有极强的醒脑、苏厥、开窍、止痛的作用。 脚部的井穴在医生急救中也有较为广泛的应用。肾经井穴——涌泉在此方面作用非常显著，常用于调理中风、癔病、发热导致的昏迷和休克。 此外，涌泉还有开肾窍的作用，肾气亏虚的人可以通过艾灸或按摩涌泉来鼓舞肾气。 3、可沟通表里 所有井穴皆有沟通人体表里经的作用！ 前面说了，人的经脉，分为体表与体内二部分，并构成一个无端的循环。若是将体表的经脉比作是地面部分的河流，体内经脉就像是地下的水流暗道； 井穴则是体表经脉的经水回流体内的井口，所有井穴皆有沟通表里经脉气血的作用！ 4、主调五脏疾病！可祛寒湿聚集！ 《灵枢．九针十二原篇》还说 ：‘病在脏者，取之井’。如果是病症五脏的（肝、心、脾、肺、肾），都要找他们对应经络的井穴！ 五脏六腑引发的疾病，若有心下满者，皆可用井穴进行艾灸或针刺。 什么是心下满？即是若有物沉坠于心下或挂于心下，使心有种向下拉的感觉，或心有负重的感觉，是寒湿水液聚集于心之下，当此之时，可用相应的井穴针刺调理。 如胃寒的患者，心下胃部如有寒湿聚集，与心相引，则可用胃经井穴厉兑针灸。寒湿头痛初起者可用涌泉穴调治，一般下针后疼痛立即止……。 总之，五脏六腑初起的疾病，皆可用其相应的井穴进行调理，且效果卓著。 5、所有井穴皆与肾相通！ 人体的井穴，相当于地表与地下相通的深井，因其是深井，通于人体的内部经脉； 因此，所有循井穴向人体内部下行的阴液皆可并于肾所主的水液之中，也就是说，所有井穴皆通于肾。 6、可祛水肿！ 所有井穴皆有导体表水液回流体内的作用！ 如足背水肿可用足三阳经井穴调理；小腿内侧水肿可用脾经、胃经井穴隐白和厉兑调理；胫骨水肿可用胃经井穴厉兑调理；小腿外侧水肿可用胆经、膀胱经井穴足窍阴和至阴调；手部水肿可选用相关的经脉井穴调理 …… 水肿之症其实是体表水液泛滥，水不归经，井穴有导体表水液回流体内的作用，虽不是水肿所生之源，但能为体表泛滥水液开辟去路。 03：手上的6个井穴，1穴胜10穴 金庸小说《天龙八部》里的＂六脉神剑＂，对应的即是六个井穴！ 1、肺经井穴——少商穴 取穴：在大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长，两条线的连接点。 少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，故能清肺热，利咽喉，疏卫解表，消散郁热，无论古今医家都公认是急性咽喉肿痛调理最佳的穴位。 日常有肺热咽喉呼吸道疾病者，可以艾灸。 2、大肠经井穴——商阳穴 取穴：在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处。 《百症赋》云：＂寒疟兮，商阳太溪验＂。 商阳是手阳明大肠经的井穴，阳明经为多气多血之经，商阳为经脉气血运行的源头。 商阳穴又在食指末端直接联系着相表里的肺经，而肺为水之上源，主一身之皮毛，艾灸商阳穴可以同时激发肺经与大肠经气。 凡外邪侵袭肌表发病时，可商阳开发皮肤之毛窍，疏泄外卫之阳，从而解表开郁、退热发汗。 比如便秘，多因腹内积热、津液受灼、肠腑不通所致，通过点按或艾灸商阳，可使热邪宣降得畅，气机调理，水液下达濡润肠道，促进排便。 3、心包经井穴——中冲穴 取穴：在手中指末节尖端中央。 中冲为心包经的井穴，是阴阳经脉交接之处，针泻中冲可纠正阴阳离决，调整阴阳平衡。 心热极盛，热盛生风，风火相并，蒙蔽清窍所导致的中风，证见突然昏倒，不醒人事，应及时刺中冲醒神苏厥。 心火炽盛所致的舌体肿胀疼痛，亦可刺中冲穴放血以清心泄热、凉血止痛。 4、三焦经井穴——关冲穴 位于人体的手环指（无名指）末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。 关冲穴是三焦经上的第1个穴位，特点是清宣三焦。 关冲穴是手少阳三焦经之井穴，这个穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比较好的刺激到。 但它用处巨大，是三焦经的出气筒，人心里堵闷，心烦意乱又说不出是哪儿难受的时候，就应多灸多捏关冲，把心中的气放出去。 关冲穴还可以调理晕车，晕车的时候揉关冲穴通常管用，因为晕车是肚子里有浊气上来，让人恶心，只要打几个嗝，晕车就会大大缓解。 关冲穴就是这样的排气口，刺激它能帮助把浊气散一散，让人舒服一点。除了这些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或揉按关冲穴也有调理作用。 5、心经井穴——少冲穴 取穴：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。 《内经》曰：【心者，君主之官，神明出焉。】心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。 少冲穴是心经的井穴，在五行属木而为心之母穴，特点是清心除烦。 现代人多心血不足，常有心虚之证，容易心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促心下暴痛等症状，应该多灸少冲穴。 6、小肠经井穴——少泽穴 位于手背，在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸 。 少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处，刺既能调心气、通血脉，又能调小肠、化精微，对妇女产后缺乳具有佳效。 刺激少泽穴可以清热散结，宣畅乳络疏通乳腺闭塞，使气行血活，肿毒自消。 常灸少泽，既能疏泄肝气的郁结，又能泻胃经之积热，通经活络，散瘀破结。 人体上的十二井穴，每一个都是对应经络的起始，活水的源头，经常艾灸或者掐揉这些穴位，对于强化经络功能，清热安神，调理脏腑都有不错的反馈，能帮助解决日常生活中的许多毛病和麻烦。灸友们快用起来吧！ 经络穴位保养 《皇帝内经》讲：经络决生死，调虚实，治百病，通则不痛，痛则不通。络决生死，调虚实，治百病，通则不痛，痛则不通。 内容来源： 经络疏通保养微信公众号 整理编辑：中西医结合护理杂志社 通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶