我舅舅就是个老中医，用他的观念来讲，人若想身体好，就必须学会养生，而养生的关键就是每天早上必须喝粥。最近我看有关养生的书上都讲：人早起之后，都必须喝一杯白开水，最后是阴阳水。白开水相信大家都知道，但是阴阳水大家就不知道了，阴阳水就是昨天晚上放的放凉的水和早上新烧的开水放在一起就是阴阳水。据说，这就是取得阴阳平衡之意，其实我觉得就是卖弄概念，根本就一点道理都没有。
　　舅舅将《黄帝内经》化为自己的话说：＂万物土里生，胃就是人体的胃。＂为了养胃，舅舅每天早上都让妗子在做餐的时候，煮上一锅湿乎乎的粥，有时候是红薯粥，有时候是薏米仁粥，有时候则红枣粥，而喝得最多的则是小米粥。对于大家经常喝的大米粥，舅舅并不推崇，在他的思想认知中，大米属于凉性的食物，还是不要经常喝比较好。
　　和白开水相比，粥因为放了一点面粥，会在胃里形成一层热乎乎的保护膜，会防止一天所吃的食物造成对胃粘膜及胃壁造成伤害。所以你今天稍微吃得在意，吃了一些过油、过辣、过酸的食物都因为这层保护膜的作用，胃都不会感到那么不舒服，久而久之，你的胃病就会伤害很多。姥爷家的孩子很多，但就是因为这样一种养生方法，他们家的孩子都没有得胃病的。因为小时候的胃好，身体都很好，身体好的人，工作才会好。
　　和这样有同样道理的就是广东人喜欢煲粥，每天早你去他们的菜市，就会发现那里的骨头卖得比肉贵，而且喜欢用斧子去砸骨头，甚至他们还喜欢吃鱼肠。在南方那会儿，我最喜欢的还是吃他们做的皮蛋瘦肉粥，这是一道典型的养胃粥，因为皮粥本身就是加强胃的消化功能。经常喝一喝热粥和热汤，将自己的胃养好，比什么都强。

腰痛分为这几种！快看你是属于哪一种腰痛也是临床中一种很常见的骨科病症，一切的疼痛在中医都是统称为痹症，而中医治疗腰痛，主要是辩证施治，去除人体的风寒湿斜，便能去除痛症。今天这篇文章就给大家来汇总一下腰痛的几种类型，为什么很多人习惯性把芹菜叶扔掉，只吃芹菜茎？大家吃芹菜的时候，是喜欢吃叶子还是喜欢吃芹菜茎呢？还是光吃芹菜茎，把叶子丢掉呢？我小时候，妈妈总会用芹菜还有辣椒一起来炒肉，到现在我都忘不了沾着肉香的芹菜叶上面那股特殊的味道。可是春困是怎么回事，吃什么好（手抄徐文兵黄帝内经四季养生法）今天继续抄书，这片文章的题目是春困大家过完春节，上班时候是不是跟我一样哈欠连天？看看徐老师的文章，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，感情这一年四季，想睡好觉真是大学问呢。其实黄帝内经简单三味中药，调和水火，改善虚火上冲，送给反复上火的你你是否经常有口腔溃疡牙痛脸上长痘痘喉咙痛或者尿频的现象，想必大部分人都觉得这是因为体内上火了，于是就吃一些清热泻火的药，但是吃了没几天，这火没降还越发严重了，反正就是不见好转。这到镇咳平喘祛痰抗炎，5种止咳中成药，您一定要知道中医理论认为，咳嗽是因邪犯肺系，肺失宣肃，肺气上逆所致的以咳嗽为主要症状的一组病症，它既是一个症状，又是一种独立的疾病。禀赋异常环境刺激鼻咽喉胃等相关因素均可导致咳嗽的发生，风邪伏春天到！一年之始，阳气开始生发，要以养肝为要立春后，气候逐渐回暖，阳气进一步生发。此时养生，应根据节气的特点，调节神志起居劳作饮食方式，并可以通过适当的运动按摩进行调养，来达到保养身体延年益寿的目的。起居宜春捂立春之际，阳气经常生气为何总让甲亢复发说起甲亢，有大部分应该都听说过，生活中也比较常看到这类疾病患者，甲亢有几个特点，病程长，顽固，非常容易复发反复无常，患者被各种折磨，困苦不堪，那么，甲亢为什么总是反复呢？其实也许和植物油真的比猪油好吗？专家表示，这么用油才真的健康现代人注重健康，在用油上也都推崇植物油，摒弃动物油。甚至有人再贵也要用橄榄油。但是贵的真的就一定是最好的吗？植物油真的一定比动物油好？1hr橄榄油一定健康吗？首先我们要知道油的脂肪中年是养命黄金期，如何健康养生？需做到3快4不1坚持人到中年，身体各方面机能都在下降，养生已经刻不容缓。对于养生，很多人觉得，无非就是吃好喝好，不给自己的身体添堵。但是，说着简单，做起来却很难，特别是45岁至55岁之间，这十年被称为马博士女性养生馆药食同源三脏同养之佳品山药的选择开篇小序2022年元月，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医隔夜水隔夜茶隔夜菜隔夜肉，哪个不能吃？早知道，早避免日常生活中，我们的家里难免会有一些剩余的饭菜，但多数人呢，是舍不得扔掉的，一般会留到第二天热一下再吃。像这种隔夜的饭菜，相信大家都听说过，有致癌的危险，那么，到底应不应该吃呢？隔夜