睡姿是一种意识动作，是在睡眠中的肢体语言。一个人的睡姿能反映出一个人的心理状态，也能反映出一个人的健康状况。而且不同的睡姿对健康的影响也很大，如心脏因为保护在胸廓中，所以左侧卧位并不会受很大压迫，右侧卧睡引起心脏疾病的发病率相对较高。今天我们主要来看一下，不同睡姿有什么好处和不足之处。
　　仰卧
　　仰卧不会压迫脏腑器官和胸部，隔绝了脸和枕头的接触，对皮肤有好处。而且仰卧能让人的头、颈、背、脊椎和尾椎保持在同一个水平线上，不会对它们造成危害。但是中医上把仰卧称为＂尸卧＂，认为这种姿势，不能达到全身休息的目的。还会加重打鼾现象，如果流口水，还可能会使口水流入气管引起咳嗽。
　　俯卧
　　一部分人很喜欢趴着睡觉，这种睡姿可能给人以安全感。但是长期这种睡姿会压迫心脏和肺部，容易影响呼吸，特别是患有心脏病、高血压和脑血栓的人最不能选择仰卧睡姿。
　　左侧卧
　　人体心脏位于身体左侧，左侧卧睡会压迫到心脏和胃部，对健康很不利。
　　右侧卧
　　右侧卧睡姿的最大优势就是不会压迫心脏，睡眠会很稳定。但是会影响右侧肺部的运动。

古人的理性饮酒观古人对饮酒很有讲究，在漫长的饮酒生活中形成有很多喝酒经验，主要是勿强饮勿空腹饮勿混饮。1勿强饮古人饮酒遵循礼仪，遵循温克，讲究适量饮酒。认为应该借物以为养，不可身为物所役。应该节制血府逐瘀汤加减治疗一例顽固性失眠李某，女39岁，失眠十余年，几乎没两天能睡好，痛苦异常，多方求治，效果甚微。经人介绍来我门诊求治。之前的中医基本上都是养血安神，清肝火，之类的。效果不佳，看来我的换一个思路了。刻下岁数越大，越喜欢吃这五菜一汤，最好别离嘴边最近，在乡下了解情况时，发现了一位8旬奶奶，精神抖擞，皮肤光润，还无老年斑的颜值，感到十分好奇，便上前与她坐一起闲聊长寿秘诀。奶奶直接了当地地说出以下6样菜，和一种肉鸽子汤。一五样影响长寿的9大因素图文摘自网络，版权归原作者所有。1。如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得很长久。反之，如果你的远祖和近亲大多健康状况不佳，其中有许多人因心脏病糟尿病癌症或者你知什么中药材既有退热疏肝解郁，还有降血脂抗肿瘤作用吗？现代研究表明，柴胡具有（1）解热镇静镇痛镇咳抗炎作用。（2）利胆护肝，降血脂，降胆固醇，促进胃肠蠕动等作用。（3）抗病原微生物作用，对多种病原微生物有抑制作用。（4）抗肿瘤，抗辐射口腔溃疡，痛！补维生素吃猕猴桃真的有效吗？口腔溃疡发作，痛起来简直要命眉头紧锁，嘴角扭曲，多好吃饭菜端到面前都成了浮云。在口腔溃疡面前，我们到底该如何应对呢？一。苍天啊，为啥口腔溃疡老找上门？这里主要讨论反复发作的口腔溃疡哪些食物对血管有保护作用？中老年人如果血管不好，很容易就会发生一些意外情况，比如心肌梗死，脑梗塞，脑出血等等，以下五种食物对我们预防心脑血管意外是比较有帮助的，我们可以多吃。第一种，大蒜，大蒜含有独特的大蒜4月23日世界读书日，这几本书中蕴含的健康生活智慧4月23日是世界读书日，这个节日的设立是为了推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学文化科学思想大师们，保护知识产权。在工作生活中我们有机会转告父母服用他汀药期间，尽量别碰这6物，别不在意爱乐养生指南他汀类药物的主要作用就是降血脂，通俗一点来说就是将体内的坏胆固醇去除掉，还能间接抑制血小板凝聚，还有一定的抗炎效果，能减少血管内部炎症的出现，稳定血管壁上沉积的斑块，防一天一杯白酒，一年后会发生什么？这6个变化不妨了解一下生活当中对男性来讲，很多情况下都要喝酒，有时候是因为工作应酬，有时是因为好朋友聚会，有时是因为自己的爱好，大家都知道，经常喝酒会使身体受损，尤其会使肝脏受到伤害，会增加患肝硬化，脂补肾不健脾，到头空欢喜！中医名方，脾肾同补大夫，我患有隐疾78年了，也吃了补S的药，但效果始终不太好，都是刚吃有一些效果，过一段时间又回到之前的状态。现在已经没什么信心，但又不甘心以后就这样了。请大夫帮我看看该如何调理？这