今天我们来看看三位没有＂不良嗜好＂的长寿老人的故事，他们都是来自山东省日照市莒县陵阳街道，三位老人都说自己不懂养生，也没有特殊的养生方式，那到底他们是如何健康长寿的呢， 我们一起看看他们有什么样的长寿秘诀呢？ 01、103岁长寿奶奶，晨起后有1个特殊习惯，坚持30多年没有改变 百岁老人卢俊英说 第一位老人名叫卢俊英，103岁。 这位老人性格开朗，心态乐观，对生活比较知足。老人思维敏捷，情商极高，平时一点也不糊涂，脑子特别好使。老人 性格直爽，不计较小事，心情一直比较坦荡。 老人生活起居有规律，日出起床，日落休息，一日三餐定时定量，从来不挑食，没有特别忌口的饭菜，也没有特别的喜好，荤食、素食都吃，不喜麻辣、鲜香等奇特的味道。只是 早餐的有点特别，每天早上起床后，都要用开水冲一碗鸡蛋花（鸡蛋茶），然后再吃早饭，这个习惯已经有五六十没有改变了。 百岁奶奶开心地大笑 她经常说：开开心心最重要，别整天给自己添堵。心情好了，吃饭、睡觉都香，整天神清气爽，能不长寿吗？＂好的心态有助于保持身体内部平衡，防病强身：＂你看那些心思重、脾气差的人，有几个能长命百岁的？＂ 百岁老人刘恩夫人 第二位百岁老人名叫刘恩夫，时年102岁 ，她一辈子心怀慈悲，处事大度、干练，刘奶奶的儿子史玉珉说，母亲一辈子不生气，不冒烟（不发火，脾气好），从来没和邻居吵架骂嘴，为人宽容大度，对邻居、对家人、对亲人都非常好。是一位非常让人尊敬的长寿老人。 刘奶奶一辈子淡定从容，她对钱财和物质看得很淡，从来不在意财物。老来长寿，其实在于随遇而安，恰到好处，缺了不可，过了便错。长寿的前提是身心健康，生活自理，不麻烦，少麻烦他人。优雅的老去，是要用文化修养来铺垫，体面的老去，是要用物质基础去支撑，二者的内涵十分讲究。但我想，对常人而言，还是心平气和，从容淡定地老去，才是健康长寿的真谛与秘诀。 百岁老人刘德荣 第三位百岁老人名叫刘德荣， 她非常爱美，生活比较＂摩登＂，爱干净，爱热闹，喜欢用名牌化妆品，还最爱逛街，喜欢去商场买衣服，还喜欢听音乐，爱看广场舞，生活得非常快乐和时尚。 这位老人 慈祥、温婉、端庄、大方，仿佛是一位知性而优雅的古稀老人。这位长寿老人的生活，实在是打破了人们对农村老年人的那种守旧、传统的固有印象，让人大开眼界。 据刘奶奶的孙女孙晓亮介绍，奶奶一辈子不压抑自己的情绪，敢爱敢恨，敢说敢做。每个人都追求长寿，我们也知道好的身体需要健康饮食、定期运动，但很多人忽略了一点：保持良好的情绪。很多人由于胆小、怕得罪人等原因，受气后，不敢声张，也没有途径排泄，只好把委屈放在心里。其实，这是一种对健康不利的方式。长期以往，容易导致肝气郁结、免疫力下降，抗病能力也明显下降。 长寿的人，一般都不会过于压抑自己的情绪，他们总是能找到合适的宣泄途径，保持情绪的稳定，他们比常人更加乐观，也更加健康。 老人的这个饮食习惯属于多盐、多糖类型，但是老人的身体指标却都很正常，这有些让人费解。 以上就是今天我们分享的三位百岁老人的故事。可能他们不懂得什么是＂养生＂，但是他们先天的秉性，让他们自然吻合了＂养生＂之道，不知道是不是这个道理？ 欢迎大家在评论区留言，精彩的评论，我会置顶鼓励，让更多的人看见你的精彩评论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！
吃核桃有哪些价值？对人又有什么好处？怎么去挑选呢？一核桃简介1核桃，又称胡桃，羌桃，属核桃系胡桃科，是世界上重要的坚果树种和木本粮油树种。2中国是世界上核桃起源中心之一，世界核桃生产第一大国，拥有最大的种植面积和产量，出口量也仅次如何预防痔病？得了又该怎么办？1控制危险因素。包括戒烟限酒，规律运动（包括提肛运动），保持心情舒畅。避免长期坐立。2保持营养均衡。减少摄入咖啡浓茶等辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。3。改变不良排便习冬天吃什么蔬菜比较好？提醒立冬之后，这3种蔬菜要尽量少吃人每天都要摄入大量的食物，但是吃东西的时候也要讲究应季而食，什么季节就应该吃这个季节的东西。如果经常吃一些反季节的食物，可能会影响肠胃消化，很多人并不知道冬天应该吃什么蔬菜，尤其是羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌还是营养佳品？告诉你答案冬天吃羊肉赛人参，走，我们下馆子去！老张今天在街上碰到了老赵，兴冲冲地约他去饭店吃羊肉。可别，羊肉会致癌，不能吃。老赵一脸严肃地拒绝了他。咱们中国人都吃了几千年羊肉，也没见有人得癌今日冬至，记得给家人吃3红，滋补又养生，顺应时节温暖过冬导语天冷，多给家人吃3红，润肤又滋补，每周吃一回，健康过冬今天就是冬至了，冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，这一天是北半球各地白昼时间最短，黑夜最长的一天，每日一穴长强穴长强穴属督脉，为督脉首穴。具有宁神镇痉，通便消痔调畅通淋的功效。本穴首见于黄帝内经灵枢经脉。长为短之对，强为弱之对，脊柱长而强韧，此穴在其下，故名长强。又解释为长，与短对言，长大，冬吃萝卜夏吃姜？现在吃姜正当时俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。在中国的饮食文化和中医药知识中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其实冬季也同样适宜吃姜。生姜干姜炮姜本领各不同我们常用的姜类有生姜干姜炮姜。生中老年人常见健康问题的解决办法俗话说家有一老，如有一宝，随着人口老龄化社会的到来和医疗的发展，我国人均寿命在不断地延长，老年人在人口比例中的占比越来越大。老年人的健康问题日益突出，身体各个器官组织逐渐衰退，一些节节草是什么？提醒老人用它泡脚，或对身体有很大帮助提到节节草，大家可能不太清楚，它是一种多年野生草本植物，这种植物有大量的分枝，根尖非常的细长，在农村的田地里是非常常见的。节节草它的生命力是非常顽强，很容易被人们所忽视的，大家可能长期吃面食与吃米饭的人，身体会有何不同？为健康了解下2021加油带头人在我们国家，各个地方的饮食习惯都是有差异的，有的地方喜欢吃甜食，有的地方喜欢吃辣，有的地方喜欢吃咸，可以说每个地方的饮食习惯都是各具特色。其实，除了在口味上的喜好年龄大了要适当忌口，50岁之后，4种食物，能不吃就不吃人过了50岁之后，想要靠养生去延长寿命，应该怎么做？其实想要保持身体健康，有一点非常重要，那就是吃。大家都听过一句话，叫做民以食为天，以前的年代因为穷，很多营养都跟不上，吃饱饭都是