减油行动
　　⑴科学认识烹调油： 烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。
　　⑵控制烹调油摄入量： 《中国居民膳食指南（2016）》推荐，健康成年人每人每天烹调用油量不超过25~30克。
　　⑶学会使用控油壶： 把全家每天应食用的烹调油倒入带有刻度的控油壶，坚持定量用油，控制总量。全家每天食用油量推荐：3人≤75克；4人≤100克；5人≤125克。
　　⑷多用少油烹调方法： 烹调食物时尽可能选择不用或少量用油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、凉拌、急火快炒等。
　　⑸减少动物性脂肪的摄入： 建议减少动物性脂肪的使用数量和频次，或用植物性油代替，建议不同种类交替使用。
　　⑹限制反式脂肪酸摄入： 建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。
　　⑺不喝菜汤： 烹饪菜品时一部分油脂会留在菜汤里，建议不要喝菜汤或汤泡饭食用。
　　⑻关注食品营养成分表： 学会阅读营养成分表，在超市购买食品时，选择含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。

家有胖小子，是该欣喜是该忧？哎呀！这孩子！白白胖胖的真好啧啧曾经，这是很多人遇到别人家宝宝时的恭维或称赞。时至今日，家有小胖孩儿，到底是应该欣喜孩子的白白胖胖呢，还是应该忧心孩子的健康问题？2017年5月12小儿推拿几天能好？今天和大家探讨一下关于小儿推拿到底几天能好？大家去过门诊或者医院的应该都有过这样的经历，拿药之前我们就很着急的问医生拿几天药能好呢？输三天液能不能好？医生基本上的回答都是吃吃看，输宝宝嗓子里老是有痰怎么办？化痰小妙招，快记下来宝宝老是发出呼噜呼噜的声音，一定是嗓子里有痰吗？今天我们来看看宝宝喉咙里有痰的几种证型。01宝宝喉咙有痰的表现宝宝老是发出呼噜呼噜的声音，可能是吃奶时吞咽不完全，导致奶液残留在了嗓天天熬夜就一定会长痘吗？熬夜是每位年轻人都在做的一件事。刚刚订的flag，在十点之前睡觉，但是刷手机一刷就是凌晨。说好的早睡总是做不到。熬夜的危害相信大家都有所耳闻。但是有些痘痘肌会说熬夜会起痘痘。真的是长江航运有没有载客轮船，为什么农民工不选择坐船出行？三农高质量创作大赛目前，农民工从农村进城市打工，路费盘缠方面，要么是坐船便宜，要么坐普通火车实惠。但现在很多人即使住在长江边，也不去坐船，而是坐火车和汽车。这究竟是什么原因？难道他长江后浪推前浪，一浪更比一浪高你像一股浪涌入我的心中，高中三年有太多的话想对你说。我们并不孤单，在心底，我们深深握手。人生好短，我愿意用一次语文考试来抒发内心的情思，疯狂过，焉能后悔。那年炎热盛夏，来到艺术楼的天气预报长江流域倒梅雨重现，加强版暴雨出现十九届农交会活水计划导读天气预报长江流域倒梅雨重现，加强版暴雨出现大家应该还在7月份河南洪水深刻印象中没有出来吧，这不进入到8月份，长江流域又开始降加强版暴雨了，今天看新闻说，湖北长江流域禁渔为何期限是十年？十年足够生态系统脱胎换骨吗？导语2020年1月，我国相关部门发布了长江十年禁渔计划，一个关于禁捕天然渔业的计划公告。如果对于这个事情没有关注的朋友应该对这个公告以及这个事情毫无感觉吧。如果有人了解，那么今年也品百年宋聘，致敬传世匠心2019年10月19日下午，致敬宋聘传世匠心易武故事古董茶品鉴会在深圳坂田手造文化街举行。因为这是一场同时品鉴宋聘古董茶最多的品鉴会，所有的嘉宾和茶友们期待了多时，终于在这个艳阳高怎样绕开那些垃圾茶越陈越香是普洱茶的核心价值，已经成为业界共识。随着时间的推移，现如今的普洱茶品饮者大多数都知道，普洱茶越陈越香是有前提条件的，也有一些普洱茶会越陈越不香。普洱江湖流传着这样一句话垃寻找汪曾祺泡过的茶馆著名作家汪曾祺先生是江苏人，他的祖父是位贡生。所谓贡生是古代科举制度中高于秀才，低于进士的一种身份，与举人相当。贡生中优秀的已经可以选拔去担任县级官员了。汪曾祺先生的家境相当殷实，